じゅんこ１３さんのプロフィール

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じゅんこ１３さん

エアロバイクを漕ぎながら130kgから65kgにダイエット減量した中年ペーパー管理栄養士です。

遅ればせながら美容とサプリに目覚めました！

詳しくレポートして記録に残していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

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@kfcthe185

投稿履歴一覧

運動が苦手なおばさんにも！一食あたり… [2014-09-25 22:36:52][ブログ記事へ]

私、膝と腰に故障がありまして、あまり激しい運動はできませんそのため、食事制限で減量する必要があるんですが献立を考えるのが面倒、とか続きを見る

今年もそろそろ冬支度・・・ [2014-09-25 22:25:24][ブログ記事へ]

今年もそろそろ冬支度ですしかし、私、またしても、冷え性のままなんです運動しても汗をかかない、椅子に座ってパソコンのキーボードを打っていると指先から冷えてく続きを見る

美容とダイエットの敵・野菜高騰に立ち… [2014-09-25 22:19:10][ブログ記事へ]

美容とダイエットの敵、といえば、野菜価格の高騰です私の愛するレタスさんが、すんごくお高い！他の野菜もお高いしかし、野菜の量を減らすとてきめんに便秘したり続きを見る

野菜がお高い！そんな時の裏技？ [2014-09-25 22:10:50][ブログ記事へ]

いやあ、野菜がお高いですおばさんになってから野菜の美味しさに目覚めた私、野菜を少なめにするのがちょっとしんどい美味しさだけじゃなくて、便秘や続きを見る

セレブ気分でダイエットといえば [2014-09-25 22:01:51][ブログ記事へ]

糖質制限でダイエット中の私、たまにはセレブ気分にも浸ってみたいものですセレブの間でも人気なのがアーモンド、ナッツは高カロリーだからと敬遠しがちですけれど、そ続きを見る