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毎日眠れてますか？ウェルネスレモンバ… [2013-02-12 16:25:45][ブログ記事へ]

皆さん毎日眠れてますか(ω)/ ？気持ちよく朝起きられますか(ω)/ ？私のまわりには睡眠障害で悩んでいる人が数人います体は疲れているのに眠れない(ﾉω･､) 明日のことを考えると不安で眠れない(ﾉω･､) 夜明けになってやっと睡魔が襲ってくる(ﾉω･､) と様々ですが 睡眠には「ゴールデンタイム」という時間帯があるらしい 肌の生まれ変わりが最も活発になる２２時深夜２時までを指すのです 成長ホルモンが多く分泌される時なので、この時間に睡眠をとることは、疲労回復や美容の面で重要と言われています逆に言うとこの時間に寝ないのは健康面においても美容面においても非常に危険だってコト いくら高い化粧品を使っても頑張ってダイエットを試みても効果が出ないんですって(＞＜;) 私の仕事は不規則で22時にベッドに入れることもあれば午前1時にようやく帰宅なんてこともあります しかも寝つきが悪い(_ _) そんな私に「ウェルネスレモンバーム」が届きましたこちらはレモンバームフレッシュリーフ３０枚分が濃縮しているハーブサプリメントですヨーロッパで、古くから飲用されているハーブで、別名「メリッサ」とも言うらしいレモンバームだからレモンの香りがするのかな？と思いましたが、井草の様な匂いでした効果は、即眠れるという即効性はない代わりに「夢を見なくなった」です 毎日嫌になるほど見ていた夢を見なくなり朝起きたときの不快感が無くなったのですヽ('0')ﾂ 毎晩夢を見るということは睡眠が浅い可能性大です(_ _) だから寝起きがあんなに疲れていたのか睡眠障害の人が病院を訪れれば睡眠導入剤を処方されるでしょうあの薬は心身ともにだるさと倦怠感を伴います ※副作用が出ない方もいるとは思いますが私は合わないようです薬を頼る前にサプリメントを試すのはアリだと思いますよヾ(＠°▽°＠)ﾉ 毎日楽しく生きたいモン 兼松ウェルネスファンサイト参加中 続きを見る ['close']