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4姉弟ママさん
4人の子持ちママです。お料理やお菓子作りが大好きです！もちろん食べる事は1番大好き！食べてばかりですが、美容やダイエットも気になるので、お肌や体にいいことは沢山取り入れていきたいです。コスメにも興味があり、色々自分に合う物を探して試しています。
■ブログ a day in my life ～４姉弟ママの日常～
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先日 ご紹介した ニーラデトックスダイエット（その1はこちら）ですが、 無事に 5日目を迎えました私が挑戦したのは 35日間、 ニーラシロップとレモン汁をお水で割ったドリンクを毎食飲むだけという デトックスダイエットですニーラシロップは 熱帯密林に自生する5種類の ヤシの木の樹液と ごく微量に抽出される もっとも希少な グレードCのメイプル樹液（市販はグレードAかB）をミックスした、天然成分100パーセントの シロップなんです必需ミネラルの含有率が高く その比率が完璧なバランスで カロリーを制限しながら 体に必要な栄養素をしっかり供給し、 老廃物の排出を助けてくれるんだそうですよそして レモン汁は セットに付いていた レモン絞り器で レモン汁を絞って 使いますでも 毎回レモン汁を絞るのは 面倒な人は レモン汁100パーセントの市販のレモン汁を使ってもオッケー （混ざりものが入ってるのは避けた方が良いです）私も この果汁にかなり助けられました（笑）ドリンク自体は 甘いシロップとすっぱい果汁を割っているので 甘いレモンティーのような味わいで飲みやすかったです今までMAX2日間は 別のドリンクでダイエットをやった事があったのですが（若かりし頃に）、今回は 3．5日なので 空腹に耐えられるのか かなり心配でしたが 意外とドリンクで お腹いっぱいになったし、お腹が空いた頃に センナ茎茶や生姜茶などのホットドリンクを飲んだので 思いの他 お腹が空いて死にそうなんて事はありませんでしたこの 生姜茶、とっても美味しくて 気に入ってますドリンクで 冷えがちな体も 生姜茶で 緩和されましたダイエット自体は そんなに辛くはありませんでしたが、自分は食べれないのに家族の食事の準備を毎食しないといけないのは ちょっと気が滅入りましたが…結果発表1日目朝→ヨーグルト昼→ドリンク500ml夕→センナ茎茶 2杯夜→ドリンク500ml体重→ 前日より マイナス 19キロ体脂肪率→ 前日より プラス2パーセントお通じ→無し2日目朝→ドリンク 500ml午前中→生姜茶 2杯昼→ドリンク 500ml夕→センナ茎茶2杯夜→ドリンク500ml体重→前日より マイナス11キロ体脂肪率→前日と同じお通じ→有り3日目朝→ドリンク500ml午前中→生姜茶2杯昼→ドリンク500ml夕→ドリンク500ml夜→ドリンク500ml体重→前日より マイナス04キロ減体脂肪率→前日より マイナス04パーセント減お通じ→有り4日目朝→ドリンク500ml午前中→生姜茶1杯昼→ドリンク500ml夕→生姜茶1杯夜→ドリンク500ml体重→ 前日よりマイナス05キロ体脂肪率→前日よりマイナス05パーセントお通じ→有り5日目朝→ドリンク500ml体重→前日よりマイナス03キロ（朝測定）お通じ→有り35日ハーフダイエットの予定でしたが 結局 丸4日間 ドリンクを飲んで過ごしましたダイエット開始から 今朝までに 体重はトータルマイナス42キロでした体脂肪率は ほぼ変化無し水分ばっかり摂ってるから 体が浮腫むのかな〜なんて思ってましたが、 全く逆で スッキリ体が軽くなり 真ん丸だった顔や脚も スッキリしましたお肌などは 特に変化を感じてはいませんが 体の内側は 臓器も休まり デトックスされたかな〜と 思ってますこれから 徐々に普通の食事に戻すので 体重はまた少し増えるとは思いますが、 まだ シロップも半分以上残っているので 出来ればまだ 一食置き換えにしたりして 今のスッキリ感を出来るだけ キープしたいなと思いますまた その後も 報告出来たらと思います〜Cencorp JPファンサイト参加中 続きを見る
ダイエット、ダイエットと 言いながら なかなか実行出来ておらず 体重も見た目も減らず…来月は 海へ泳ぎに行くし、水着を着るので もう少しは お腹凹ませたいな〜〜 と 思う今日この頃…今回、 ニーラレモンデトックスダイエットを 試してみる事にしました届いた セットは こちら⬇︎ニーラレモンデトックスの 要である ニーラシロップが こちら⬇︎熱帯密林に自生する5種類の ヤシの木の樹液と ごく微量に抽出される もっとも希少な グレードCのメイプル樹液（市販はグレードAかB）をミックスした、天然成分100パーセントの シロップなんです必需ミネラルの含有率が高く その比率が完璧なバランスで カロリーを制限しながら 体に必要な栄養素をしっかり供給し、 老廃物の排出を助けてくれるんだそうですよこの ニーラシロップ と レモン汁をお水で割って 飲むダイエットなんですが、 ちゃんと レモン絞り器と 軽量カップもセットになっています他にも 体を温める 生姜茶と お通じを良くする センナ茎茶まで 付いているという、至れりつくせりの セットですさて、ダイエットプログラムなんですが7日間スタンダードプログラム、35日ハーフプログラム、一食置き換えプログラム、1日置き（隔日）プログラム の 4つのプログラムがありますもちろん 7日日スタンダードプログラムが 1番効果的なので 挑戦してみたい気はあるのですが…7月は まだ 夫の誕生日や 母の誕生日、お菓子教室などもあり、どうしても 7日間続けるのは 厳しいので なんとか 頑張って 35日ハーフプログラムに 挑戦したいと 思いますドリンクは 1日分で 2リットル一回分で 500mlを作ってもオッケーシロップをちょっと舐めて 味見してみましたがめちゃくちゃ 美味しい〜〜このまま舐めていたくなる味でした（笑）規定の分量のシロップとレモン汁を入れ、お水を加えて ドリンクの完成〜この日は 朝ご飯は ヨーグルト（ハチミツ&チアシード）のみにして、 昼から ニーラレモンデトックスダイエットを開始しましたドリンクは シロップの甘さとレモンの酸味がちょうど良く、 レモンティーを飲んでる感覚美味しいから 苦にはなりません500mlは 一度に飲むと 結構お腹が膨れますが、 時間が経つと 若干の空腹感を感じますが、 お水や 炭酸水を飲んで 誤魔化します〜センナ茎茶も 飲みましたルイボスやレモングラスも入っていて 飲みやすいお茶でしたよドリンクやお水など 冷たい物ばかり飲んでいたから 熱いお茶で 体の内側も 少し温まったかな真夏だから 熱いお茶は 汗かいちゃいますが、 やっぱり体の中の冷えは気になるから 汗かいても 温かい物は大事かな〜まずは 1日目無事終了1日目朝→ヨーグルト昼→ドリンク500ml夕→センナ茎茶 2杯夜→ドリンク500ml体重→ 前日より マイナス 19キロ体脂肪率→ 前日より プラス2パーセントお通じ→無し現在 2日目です〜また 次回 結果を報告したいと思いますCencorp JPファンサイト参加中 続きを見る
美容やダイエットは 女性にとっては 永遠のテーマ私も 健康やダイエット食品、話題のスーパーフードなど チェックしたり 試したりするのが 大好きです沢山ある スーパーフードの中でも私が毎日欠かさず食べているのが チアシードです見た目には ゴマのような感じですが チアシードは 栄養価の高い 中南米原産の種子植物で 食物繊維はレタスの40倍以上オメガ3はサーモンの8倍以上タンパク質は大豆の3倍以上マグネシウムはブロッコリーの5倍以上カルシウムは牛乳の6倍以上と まさに スーパーフードしかも チアシードには 黒と白があって 今回の ホワイトチアシードは 黒より更に 栄養価が高いんだそうです今まで ずっと 黒いチアシードを食べていたので これからは ホワイトチアシードに移行するつもりです接写レンズで パチリ水分で14倍に膨らむので、小腹がすいたときや、お食事前に食べることで食べ過ぎを抑えることもできるんですよ接写レンズで撮影⬇︎水に つけると ぷるんとゼリーのようなトロミが周りに出てきます私は 毎朝 ヨーグルトと一緒に簡単に食べているのですが、チアシードを食べるようになってから 便秘が解消されましたチアシード自体は 味が無いので 何にでもふりかけたり出来るのも 便利ですドリンクに入れて飲んだりもしますこちらは チアシード入り 梅シロップジュースお料理にも 使えます今回は 夏らしいレシピで、 夏野菜である ナスとピーマンの チアシード入り煮浸しを作りましたナスとピーマンを油をひいたフライパンで焼き…炒まってきたらめんつゆに 砂糖を少し混ぜ、チアシードを入れた おつゆを フライパンに入れ…一煮立ちさせたら火を止め、 保存容器に移して 冷蔵庫で冷やします〜冷たく冷えた 煮浸しは 夏の暑い時期にも 食べやすくてGOODあまり ナスやピーマンを好まない 子供達も 煮浸しなら 割と食べてくれますチアシードは 使いやすいし、美容や健康にも良いし、これからも続けたいな〜と思いますビーガーデンさんの チアシードは 無農薬、無添加、国内充填殺菌なので オススメですしかも USDAオーガニック認証原料なので より一層 安心感がありますねぜひ チェックしてみて下さいね〜BeGardenビーガーデンBeGardenビーガーデンファンサイト参加中 続きを見る
BACC70C7CA" style="textalignleft"> 毎日暑くて 少し動くだけで 汗だく昔は汗なんてあまりかかなかったのに、 やっぱり太ると汗っかきになるのかな…しょっちゅう ダイエットとは 言いながら 美味しい物を食べに行ったり、ついつい お菓子を食べてしまったり なかなか思うように ダイエットもすすみません脂肪肝で 人間ドックに引っかかった私…見た目も気になりますが、体の中は 実際には目で確認できないので もっと気になっていますそんな私に ぴったりのサプリメントを 飲み始めました内臓脂肪を減らすサプリメント『ヘラスリム』 『ヘラスリム』は、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）を配合した内臓脂肪を減らすサプリメントなんです 葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、内臓脂肪（おなかの脂肪）を減らすのを助ける機能があるんだそうですよ〜 1日12錠を 水やぬるま湯と一緒に飲むだけですが、 12錠って少し多いかな？！ と感じましたが 6錠ずつを 朝晩に飲んだり、 4錠ずつを 朝昼晩と分けて飲めば 多いとは感じませんね 私は 朝昼晩と ３回に分けて 飲んでます 匂いや 味も気にならない サプリメントなので 飲みやすいです 運動、食事に気をつけつつ サプリメントの力を借りて ダイエット頑張ろう プレミアムショッピング（株式会社ステップワールド運営）プレミアムショッピングファンサイトファンサイト参加中 続きを見る
いつもお世話になっている 口と足で描く芸術家協会さんより 2016年の春夏グッズカタログや リーフレットなどと 共に 可愛い ミニトートバッグが 届きました（いつも素敵なメッセージカードをありがとうございます）口と足で描く芸術家協会さんは 両手の自由を失った障がいのある画家たちが口や足に筆をとって描いた絵をもとに、グッズを作成、販売していますそして、その収益により、画家たちの自立を目指しているんです口や足で 描いたとは 思えない程 素晴らしい絵ばかりで 私も子供達も いつも 素敵だな〜と 思っています【口と足で描いた絵】口で描いたおとぼけワンちゃんのミニトートバッグマイバッグ Buona giornata サイズ：縦20×横21×マチ10㎝ 材質：綿布価格：1,800円今回届いた こちらの トートバッグの 可愛らしい おとぼけワンちゃんの絵は 口で描いた作品なんですってBuona giornata（ボナジョルナータ）は、イタリア語で「よい一日を！」 という意味だそうです黒木 洋高（宮崎県在住口で描く画家）さんによる 絵 ですトートバッグは 小さなサイズで ちょっとした物を入れたり、子供にも使いやすいサイズ感です中には ポケットも付いています生地も 綿布で 柔らかく温かみのあるバッグですマチもしっかりありますお弁当とタンブラーが入るサイズなので ランチバッグとしても ぴったり長財布や 細々した物も しっかり入ります長女にバッグを持ってもらい 撮影しました程よい大きさだし 色やデザインも 私と長女と 一緒に使えます撮影後、長女に このバッグを欲しいと言われ 取られましたが気に入ってくれたなら良かったです今回頂いた カタログの中から 私が気になった物を少し 紹介しますまずは 付箋絵も可愛いんですが、下の やること付箋と 伝言ステッカーは 凄く便利そうでいいなと思いました1番気になったのは 何と言っても 御朱印帳まさか 口と足で描いた絵の素敵な 御朱印帳があるとは しかも お揃いの柄の 御朱印帳を入れる 巾着までありますどんどん 色々な製品が出て来るので 目が離せません我が家の 子供部屋で 毎年使わせて貰っている カレンダーも 口で描かれた絵の カレンダーなんです子供達も 大好評の 温かみのある 可愛らしい絵で 私も気に入ってるんです両手が 使えない人々が 学び、助け合う活動を 支援したいと いう方や、 グッズが可愛いなと思った方、 是非 チェックしてみて下さいね今回の トートバッグも かなりオススメです口と足で描いた絵ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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