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4姉弟ママさん
4人の子持ちママです。お料理やお菓子作りが大好きです!もちろん食べる事は1番大好き!食べてばかりですが、美容やダイエットも気になるので、お肌や体にいいことは沢山取り入れていきたいです。コスメにも興味があり、色々自分に合う物を探して試しています。
■ブログ a day in my life ~4姉弟ママの日常~
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ココナッツオイルプリングって 皆さん知ってます私は 今回初めて 耳にしたのですが、ココナッツオイルプリングとは、ココナッツオイルでするブクブクうがいのことアーユルヴェーダ発祥のデトックス方法である「オイルプリング」を元に、お口の健康や美容のためにハリウッド女優やトップモデルが新しい美容法として取り入れたことで火が付きましたスプーン一杯分のココナッツオイルでうがいするだけの手軽にできる最旬の美容&健康法として、雑誌やメディアで活躍する美容家や美容ライターからも注目されているんですとの事なんですが、 ココナッツオイルを摂取するのは 以前から 時々やっているのですが、うがいをするのは 初めてです今回、ココナッツオイル100パーセントのマウスウォッシュ、 レイナチュ ココナッツオイルプリングを お試しさせて頂きましたオーガニックの世界基準ともいわれているオーガニックコスメ認証機関「ECOCERT(エコサート)」他、国際的な認証機関で認定を受けたオーガニックバージンココナッツオイルを100%使用しているんですって油分が酸化しにくい低温圧搾法で絞り出し、化学的な精製を行わずに1回分ずつパッキング光や空気を透過させないアルミニウム製のパッケージが、防腐剤無添加なのに工場から出荷したてのフレッシュさを長期間キープパッケージごと湯煎ができるので冬場でもココナッツオイルが扱いやすい点もポイント美容のための新習慣として、毎日の生活に取り入れやすいココナッツオイルプリング専用の新商品なんですよパッケージを開けると やはり気温が低めなので オイルは 固まって白くなっています⬇︎湯煎してオイルを溶かして使うと 良いそうですが、 個人的には 口の中の体温で溶けるし そのままでいいかなぁ なんて横着者の考えが…(笑)湯煎せずに 使っちゃいましたが、オイルもすぐに溶けてサラサラになるから 大丈夫な感じでしたココナッツオイルプリングの やり方は こちら⬇︎水でうかいして口の中を湿らせてから オイルを口に入れ、グチュグチュと口に含みながら オイルを動かし 舌も動かしたり するだけで 簡単です口の中が ココナッツオイルの香りで 満たされるので ココナッツオイルの味や香りがが平気な人は良いのではないかなと思いましたオイルプリングをした後は 口からオイルを出し、お湯などですすぐと良いそうです私も やってみましたが、 思ったより スッキリして 気持ちよかったです口の中の粘膜が滑らかになり 歯もツルツルして 気持ち良くて とても不思議な感じでしたデトックス効果があったり、歯周病対策や歯のホワイトニングにも良いそうなので、定期的に 続けたいなと思いましたよココナッツオイルプリングル、ぜひ チェックしてみて下さいね株式会社クリオスファンサイト参加中 続きを見る ['close']
ふるさと21さんより 有機JAS無農薬サツマイモ『紅あずま』が 届きました農薬化学肥料を使わない有機JAS認定の千葉県産の健康サツマイモ なんですよどどんと 5キロ届いたので大食いの我が家も お腹いっぱい お芋料理や スイーツが楽しめそう野菜や果物って 皮と実間や 皮に栄養がたっぷり詰まっているから 出来る事なら皮ごと食べたいんですよねこちらの 紅あずまは 農薬なども使って居ないから 安心して皮も食べられて GOOD皮ごと輪切りにして 少し水でさらしてから 電子レンジでチン綺麗な 黄色になって 美味しそうタルト生地は 全粒粉やてんさい粉に 海の精のお塩を入れて米油に ピーナッツバターを加え…更に 豆乳も入れて ヘルシータルト生地にこのタルト生地は 寝かしたり 重石を置いて焼いたり しなくて 良いのも 特徴ですアーモンドクリームには 豆腐も入ってますそして ブランデーも効かせてますアーモンドクリームの上に 紅あずまを並べて 再び焼いて、 少し かりんジャムを表面に塗って 黒ごまをふってます紅あずまの ヘルシータルトの 出来上がりブランデー効かせて 大人用にと 思ってましたが、 子供たちに食べたいとせがまれ食べられましたが 子供たちも 美味しいと食べてました他にも 簡単おいも御飯にしてみましたホクホク甘い おいも御飯ほんとに 色が綺麗だから 目でも美味しい紅あずまで秋を満喫食欲の秋、全開ですまだまだ たくさんあるので また色々なお料理やお菓子に使いたいと思いますふるさと21さんでは 紅あずま以外にも たくさん野菜やフルーツなどを販売しているので ぜひチェックしてみてくださいねふるさと21ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
10月は いつになく忙しい日々で あっと言う間に 過ぎてしまい…気がつけば いつの間にか 11月に突入していました11月に入ったら 急に 年末が近づき またバタバタ 焦っちゃいそう年末が近づいてくると 楽しみなのが 来年度の カレンダーや 手帳選びですかね最近は スマホに入力するから 手帳は あまり使わなくなってきましたが、 カレンダーは 我が家では 各部屋や各場所に 欠かせない 必需品子供達や 自分の予定など 色々あるし カレンダーばかり 毎日見てます(笑)そんな中…いつもお世話になっている 海の精さんより 伝統食育暦という カレンダーが届きましたサイズは 閉じた状態でA4サイズと 使いやすい大きさカレンダー以外にも いつもの 会報誌「うみのせい」や お塩のサンプルも 一緒に届きました伝統食育暦は 今年も愛用していたのですが、 中身が とても充実していて お気に入りの カレンダーなんです中には 季節ごとの 食にまつわる 豆知識やレシピなどが 載っていて 勉強になるんですカレンダーは 来月の12月分より 始まります旬の食材や 豆知識が載っていますカレンダー部分には 旧暦や 月の満ち欠けまで載っているから 子供達の勉強にもなります予定も 書き込めるスペースもあるので 使いやすいと 思います来年の12月は 月や太陽の暦が書いてあるので 無知な私にもかなり勉強になっています因みに 私の誕生月の 三月は こんな感じです⬇︎裏表紙にも、しっかり 情報が満載1番下に書かれている 「10歳までの食生活が、生涯の嗜好や運命に大きな影響を与えます」は 私も意識しているので 子供達には 美味しく、楽しく、健康的に ご飯を食べられるように 頑張っていますそのせいか、うちの子供達の 食欲といったら…まぁ、食に興味を持って沢山食べてくれる事は良い事ですけどねパラパラと ページをめくると 「お客様の声」が 出来ていて、 なんと 私の名前が載っていて ビックリ私の声まで 載せて頂き 嬉しいですアンケートハガキも付いていて、アンケートを送ると 炊き込みごはんの味 まで プレゼントしてもらえるなんて来年度のカレンダーは さらにパワーアップしてますね私も ハガキに記入して 送らなくちゃ今年度は ずっと トイレの壁に貼って 一年を過ごしました他の部屋のカレンダーは 家族があまり じっくり見たりしませんが、 トイレに貼っていると 皆、読んでくれているみたいだし私自身も 1人きりになれる ちょっとした時間がトイレだったりするのでカレンダーを読んで、アレが 旬だから 食べたいなとか 色々考えたりしてます長女も しっかり読んで勉強してくれているようなので、 来年度の カレンダー(伝統食育暦)も また同じく トイレに貼って使用する予定ですカレンダーと共に 届いた 会報誌もいつも楽しみにしています食に関する話題や レシピなど 役立つ情報がギッシリなので 読み応えがあり 時々レシピの中から 作ってみたりもしていますよお塩の サンプルも 料理に使って美味しくいただきたいと 思います3種類とも それぞれ違うので 料理や食べ方によって使い分けると 良いのですが、個人的には 「ほししお」が1番大好きです粒が大きくて 天ぷらなんかに付けたりするのに 付け塩として 最高他にも 我が家では 現在 「うましお」や「なんでもソルト」を愛用中です私が 通っている お菓子教室の先生も 海の精さんのお塩を愛用されているようで、 レッスンの時にも 良く 海の精さんねた名前が出てきます美味しいお塩を 上手く取り入れて、体と心と地球に優しい 伝統食育を 頑張って 取り入れていけたらいいなと 思いますカレンダーに載っている 豆知識やレシピも また来年も実践して 楽しみたいと思います詳しくは こちらから⬇︎伝統食育暦海の精ショップファンサイト参加中 続きを見る
先日 お菓子教室で作った すだちのタルトを作ってみました徳島産の すだちを 買ってきましたバターも 卵も使わない タルト生地です粉は 全粒粉を使用していますてんさい粉や米油で さらに ヘルシーに生地をまとめて…生地を 綿棒で伸ばし タルト型へ敷き詰めますきっちり敷けたら フォークで穴開けオーブンで 空焼きしますその間に クリーム作りアーモンドクリームには なんと 豆腐入りブラウンシュガーに すだちの摩り下ろしを 擦り付け、香りを移したりなんか 本格的で 楽しい完成した すだち風味のアーモンドクリームは 焼いたタルト生地に 乗せ…再び焼きます焼いている間に 次は すだちカードを作りますすだち果汁やすだちの摩り下ろしを入れた 爽やかクリーム前日から 仕込んでおいた すだちのレモン漬けを 乗せて 完成ハチミツは ハワイ産の オーガニックの ハチミツを使ってますタルトのクリームにも ハチミツが入ってますリリコイ(パッションフルーツ)の風味で 爽やかすだちの タルト手間暇かけて 作ったタルトだから 達成感で いっぱい(笑)張り切ってすだちを摩り下ろし過ぎたのか、すだち全開の味わい先生の味とは ちょっと変わっちゃったけど、これはこれで 美味しいすだちタルトになりました体に優しい材料で作った 基本のタルトは作れるように なったので、 今度は 他の材料を使って 違うタルトを 自己流で作ってみたいな秋らしい サツマイモや 栗などの タルトや リンゴなどの タルトもいいな紅あずまで 作るタルトも 美味しそう農薬や 化学肥料を使わず 作られた 健康サツマイモだから 体に優しいお菓子作りにも ぴったり大学芋や スイートポテトなど 作っても 美味しそう大切に手間暇かけて 作られた 美味しいお野菜や フルーツ、子供達と一緒に安心して 食べられる物を 選べたら嬉しいな食欲の秋で、 食いしん坊な私は 更に食欲が止まらない(笑)【5名様限定】有機JAS無農薬サツマイモ『紅あずま』モニタープレゼント ←参加中 続きを見る ['close']
[2015-10-28 13:47:30]
市販のパンケーキミックスにカルグルトを混ぜて 作るだけ!
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