むくみがどうしても気になる今日この頃です90575460A88C039392D6A4F53">顔のむくみは起床後2時間はとれません(´・ω・`)目がぁーー!泣そして、まだ過去のお話先日、文京区春日にある海燕さんでランチしましたー( ´艸`)無愛想かつ置き方が超雑なおじーさんがランチタイムなのに1人でやってるロシア料理屋さんですボルシチが超美味しくてねー♡接客とかどーでもいーや!ってなるくらい、おいしい!私、昔は自由が丘のキャンドルさんってお店で、仕事のランチタイムにいっつもボルシチ頼んでたくらいボルシチだいすきでして♡↑もう閉店しちゃいましたが、芸能人のサインだらけでしたwここも負けじとおいしーーーい!そして、きのこのクリーム煮パイ乗せパイ…のっかってないけどな!!!爆笑でもこのパイっていうかパンも美味しかったなー♡あと紅茶とヨーグルトとサラダで900円とか破格の安さなのも素敵ですね♡そして、その後はハロー赤ちゃんというイベントへ講師の先生のお話がとっても参考になりましたむくみ対策ってタンパク質摂取も大事なんだって初めて知りました多めに取ろうかなー?ohanaも小さめだし帰りはたくさんサンプルをいただきまして重かった!笑哺乳瓶がガラスのやつとかくれるもんだから余計重い!爆来週、ダンボールで別にサンプルが届くそうで楽しみです♡そしてそして先日、玄米酵素ハイゲンキさんからミスユニバースジャパンのキャンプ講師をつとめた加藤はつみさん著の「FOOD LIST 健康美人をつくる50の食習慣」をいただいたので読んでみましたー♪数年前まで美容業界で働いていた事もあり、美容関係のネタを読んで勉強するのが大好きでして♡とりあえず基本は、1日本人に合った穀物や野菜などの植物性食品を中心にした食生活2旬のものを食べる3食材は丸ごと食べると、これは割とみなさん知ってそうな大前提のお話がかかれつつ外では水しか飲まないとかなかなかストイックだけど、私もやろうと思いました♪そういや、この前栄養指導で妊娠中はコレステロールがあがってくから卵より豆腐とかのがおすすめだよーって栄養士さんに言われてたのすっかり忘れて、相変わらず毎日1個卵食べてたwww豆腐は糖や脂肪を燃やす働きもあるので、おすすめなんです♡ひややっこは体冷やすからダメですよー妊婦さんは豆腐も食べすぎはイソフラボン過剰摂取になるので適量で脱線しちゃいましたが、あと本には梅干しがシミやシワに効くと書いてありましたしらなかったー!美容ヲタでもまだまだ知らないことはあるんだと気付かされましたあっという間に読み進められて、意識付けを改めてするいいきっかけになりました♡玄米酵素ハイゲンキファンサイト参加中株式会社玄米酵素 続きを見る