asayuさんのプロフィール

オーガランド楽天市場店ファンサイト参加中話題のチアシードに、ホワイトがあることを知りました黒よりも栄養価が高いそうです白ごまみたいですが、ごまよりも細かいですまずは、いつもの朝のミックスジュースにイン多少、食感がありますが、ジュースと一緒に混ぜてしまえば気にならない程度時間が経つとまわりがぷるんとコーティングされてきて、より飲みやすくなります次はホットケーキにイン牛乳に浸して、粉と混ぜ混ぜブルーベリージャムも投入息子がんばって混ぜてます♪焼き上がりも、どこに入ってるかわからないくらいですたべると食感が残ってますが、子どもたちも気にせず食べていました最後に、ぷるぷるになるまで、水を吸収ジュースを3倍ほど足して、チアシードドリンクにこの日は、柚子レモネードのジュースが冷蔵庫にあったので、それを使いました他にもオレンジジュースや、なににでも合うと思いますしっかり水を吸収しているので、つるんと飲めてしまいます食前に飲んで、食べ過ぎ防止にもチアシードを食べると、便通がよくなりましたあともう一つ、サラダのドレッシングにも混ぜてみましたごま感覚でいけます白菜とほうれん草、茎わかめとキムチのサラダドレッシングは、オリーブ油、すし酢、めんつゆに、ホワイトチアシード大さじ1炒め物とかにもいいかもしれませんねホワイトチアシードぜひ試してみてください無味無臭なので、取り入れやすいです 続きを見る ['close']