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羊女さん
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最近は暖かいので、週末が晴れだと、 外へバイクライトに出掛けてばかりです 気付くとがっつり日焼けしょぼん いろんな日焼け止めを試しているので、紹介します 使用感はあくまで個人的なものなので、参考まで ↓ 左から Sexy Girl SPF50+ PA+++ (ハッピーピーチの香り） とてもいい香りで、スプレータイプなので便利です しかし、去年の真夏に使用したところ、汗で流れてしまいました 今年は汗が少ない今時期の紫外線対策に使おうと思います サンキラー パーフェクトストロングA SPF50+ PA+++ 一般的な顔、からだ用日焼け止めです 普段の生活から運動時のからだ用日焼け止めに使用しています 手頃なお値段なので、まめに塗りなおして、使用しています アリー EXラスティングリクイドＮ SPF50+ PA+++ 日焼け止め用ファンデーションです こちらはウォータープルーフ性能が高くて、ファンデーションにもなるので便利です！ ロングライドやレースイベント時に使用しています ただ、ウォータープルーフのせいか、肌にのせると乾いていってしまうので、 他のタイプに対して、リキットファンデとしては、伸びがあまり良くない感じがします ↓ ＳＨＩＳＥＩＤＯ デープロテクター UＶスプレー (髪用日焼け止め） 朝のランニングなど、気を抜いていると、じりじりと日に照らされていることがあります 気付くと頭が暑い！！みたいな感じも 美容院で「髪も紫外線でダメージを受けますよ」と言われ 髪用のＵＶスプレーも試し中です べとつきもなく、使いやすいです 対策していても、やはり最近は特に目の周りのシミが気になります 肌が割と白い方なので、余計目立つのが悩みです(>_ 続きを見る ['close']
最近暖かくなって、外で運動する機会が増えました(^^) ただ、肌へのダメージが気になります(>_でモニターさせて頂きましたので、紹介します( ^ω^ ) ドクターライン 薬用リファインソープ 肌表面の不要な角質層をケアし、肌サイクルを整える効果があるそうです！ AHA(フルーツ酸）：不要な角質ケア 薬用炭：毛穴の汚れを吸着して落とす 和草エキス：整肌成分 抗炎症成分 ↓泡立てネット付きで、とっても便利！ ↓黒いソープなんですね！（薬用炭の成分のためでしょうか？） ↓泡立てネットを使用して泡立てると、もこもこの泡になりました しかも泡に弾力があって、気持ちイイーフルーツ酸のフレッシュな香りも好きです ↓泡パックもしちゃいました(ドアップですいません） ソープでここまでできるとは！1個で２度おいしいですね 洗い上がりもしっとりしてお肌にやさしいソープです 優しい気分になりました http//moniplajp/bl_rd/iid1908434716514bcbf4d0803/m50e6ebf13010f/k2/s0/ ↑モニプラ参加中です 化粧水のW使用で美白と保湿を叶えたいです 続きを見る
最近暖かくなって、外で運動する機会が増えました(^^) ただ、肌へのダメージが気になります(>_縁でモニターさせて頂きましたので、紹介します( ^ω^ ) ドクターライン 薬用リファインソープ 肌表面の不要な角質層をケアし、肌サイクルを整える効果があるそうです！ AHA(フルーツ酸）：不要な角質ケア 薬用炭：毛穴の汚れを吸着して落とす 和草エキス：整肌成分 抗炎症成分 ↓泡立てネット付きで、とっても便利！ ↓黒いソープなんですね！（薬用炭の成分のためでしょうか？） ↓泡立てネットを使用して泡立てると、もこもこの泡になりました しかも泡に弾力があって、気持ちイイーフルーツ酸のフレッシュな香りも好きです ↓泡パックもしちゃいました(ドアップですいません） ソープでここまでできるとは！1個で２度おいしいですね 洗い上がりもしっとりしてお肌にやさしいソープです 優しい気分になりました http//moniplajp/bl_rd/iid1908434716514bcbf4d0803/m50e6ebf13010f/k2/s0/ ↑モニプラ参加中です 化粧水のW使用で美白と保湿を叶えたいです 続きを見る
3/30(土） 彼と浜松で花見ライドしてきました(^^) 今は桜が満開で気温も暖かく、気持ちよく走ってきました ルート：佐鳴湖落合橋奥山浜名湖 距離 7738 km タイム 31150 平均スピード 242 km/h 平均バイクケイデンス77rpm 平均心拍132bpm 高度上昇値 605 m カロリー 835 C 平均気温 226 °C 途中休憩しながら桜の風景をパシャリ ↓都田川桜堤 （静岡県浜松市北区細江町気賀） 桜のトンネルがきれい ↓気賀駅 ちょっとレトロでかわいい駅です ↓線路側は桜並木で電車とコラボです （鉄っちゃんにはたまりませんな） ↓奥山休憩所 （静岡県浜松市北区引佐町奥山） 桜は７分咲きでした来週は満開かな 手前の芝生で休憩 3/31(日曜） 今日は愛知県に戻ってきて朝に近所の本坂峠を１時間ライドしてきました 登りの練習は外でしか出来ないので、ぼちぼち続けます 昨日の勢いで平地も楽に走れたのでよしとします 距離 2137 km タイム 5759 平均スピード 221 km/h 平均バイクケイデンス80rpm 高度上昇値 324 m カロリー 578 C 平均気温 167 °C 急いで１０時までに戻ってきて、豊橋穂の国マラソンの応援＼(^o^)／ 家の近くの道路がコースになっているので、 沿道から参加している同僚を見つけては応援していました 速い人も、辛そうな人も皆頑張ってる姿が素敵でした！！ 途中雨が降ってきたので、大変だったと思います また、皆から元気をもらいました http//moniplajp/bl_rd/iid209478744514a61d89bf26/m50e6ebf13010f/k0/s0/ ↑モニプラ参加中 続きを見る ['close']
ここ数年運動するようになって、 食生活も気になります 調味料も出来るだけ合成調味料よりも、 自然の物が身体に良いかと思いまして、、、 塩麹を手作りしました(^^) とはいえ、セットを買って育てたのです バイクライドに遊びに行く「つくで手作り村 」で、 「玄米麹の塩麹セット」を購入しました確か￥450位です 作り方 ボウルに麹セットを入れてなじませ、握り込む 水を250CC入れてすり合わせる 容器に移して1週間程常温に置く 1日1回かき混ぜる 出来上がり冷蔵庫保管で6ヶ月目安 かんたん♪ ですね( ^ω^ ) これで、トマトにそのままかけてもいいし、 鶏肉を炒める前に味付けとしても良いです 食材の旨味を引き出してくれます これから色々試したいです！ http//moniplajp/bl_rd/iid12512198715137e27858dac/m50e6ebf13010f/k2/s0/ ↑モニプラ参加中 なちゅこ生しょうゆ糀 続きを見る ['close']
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