週末のトレ
[2013-04-14 22:50:43][
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先週末は爆弾低気圧のおかげで、大荒れでしたが、
今週は思いっきり春の陽気の中楽しんできました（＾－＾）
4/13(土曜）
朝から近所にある、本坂峠往復石巻山に行ってきました1週間程度体調不良後にはちょっとしんどかったです
いつもの練習コースは自分の調子を測るには便利ですね
距離3101 km
タイム13614
平均スピード193 km/h
高度上昇値637 m
カロリー458 C
平均気温106 °C
平均心拍143 bpm
最高心拍179 bpm
平均バイクｹｲﾃﾞﾝｽ：74ｒｐｍ
4/14(日曜）
自転車屋さんのイベントで坂馬鹿サイクリングへ参加してきました
自転車屋さんのサポートカー＆補給等があり、とても良心的なイベントなので
チャレンジしやすく、毎年参加させて頂いています
私は、ビギナーコース：峠4個、走行距離75ｋｍ、獲得標高1280ｍで参加、
彼は、レギュラーコース：峠7個、走行距離100ｋｍ、獲得標高1840ｍで参加しました
コースは本坂峠引佐峠陣座峠福津峠の4つを通るコースでした
途中休憩は多めにありまししたが、80km程度の割に結構しんどかったです
距離8723 km
タイム35751
平均スピード220 km/h
高度上昇値1,395 m
カロリー1,302 C
平均気温214 °C
平均心拍129 bpm
最高心拍180 bpm
平均バイクｹｲﾃﾞﾝｽ：76ｒｐｍ
でも、昨日の獲得標高と並べてみると、いつもの練習コースの方が、
走行距離のわりに、獲得標高が高いなぁと感じます^_^;
もう少し長い距離を乗れるようになれば、スタミナもつきますかねまだまだ
イベント参加者の男性陣と話で盛り上がったのは、
すね毛の処理でした(笑）
自転車に乗られる方は怪我した際に黴菌が入らないよう
きれいに脚の除毛をされている方が多いんです
逆に女性の私が疎かにしているとすぐ気付かれそうで、ドキドキです、、(；一_一)
ちゃんとケアせねば
ということで、モニプラさんの企画に便乗しちゃいます
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