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あゆさん
モデル&プロ家庭教師をしています以前芸能事務所に所属していましたブログでは、美容、コスメ、健康、ダイエット、ファッションなど様々なジャンルの記事を書いていますモニター品、購入品などはブログやインスタグラムで顔出し投稿しています。
■ブログ ★☆★あゆのシジャギパニダ☆★☆
■Instagram @ayu_ms06s
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こんばんはー今日もエステに行ってきました/char2/031gif" alt="ドキドキ" />お世話になっているのは神戸元町にあるHEART&BEAUTY(ハートアンドビューティー)http//wwwhandbjp/sp/というエステサロンです今日のコース内容は★よもぎ蒸し20分★下半身のリンパマッサージ★テクトロン(筋肉ビリビリマシーン)20分シャワーや着替えも含めて約90分程度でした(ω)ノテクトロンで腹筋をビリビリしてもらっている間、また寝てしまいました笑お疲れなんですσ(^_^;)いつも最初はビリビリがくすぐったくて耐えるのに必死なんですが、5分も経てば慣れてくるのでそこからウトウトし始めて今日は完全に寝落ちしてました最初と最後にサイズ測定とかするんですが、通い始めた4月の頃と比べるとほんの少しですがサイズはダウンしてきています体重、体脂肪率、内臓脂肪はまだ変化なしなので焦ってはいるんですが、続けていれば効果は出てくると信じて頑張ってます!今日は帰りに、よもぎ蒸しで使ったよもぎをお土産でくれました♪↑お風呂場がよもぎの香りになっています笑このよもぎはお風呂に入れると良いらしいのですが、我が家のお風呂には追い炊き機能がないのでお湯を張るのが勿体無くて足湯でも良いと言われたので↑洗面器に熱めのお湯を張って足湯をしてみる事に!よもぎの良い香りがします洗面器なのでかなり無理はあるんですが笑↑足湯しながらブログ書いていますエステが終わってからは遅くまでランチが食べれるお店を探していたら、エステの近くにラフレアhttp//wwwroughrarecomがあったのでいってきましたここで人生初の注文!↑ナポリタンのランチセット¥1,080(税込)↑見た目はすごく美味しそうだったんですがなんと言うか味がボケてる?味にまとまりがない??そんな感じで正直美味しいとは感じられませんでしたナポリタンを普段食べていないからかもしれませんしお店で注文したのも初めてだったからかもしれませんがナポリタンってもっと素朴なケチャップのスパゲティーのイメージがありましたでもなんだかトマトでベチャッとした感じでトマトが甘い訳でも酸っぱい訳でもない味の薄いトマトで思わず置いてあった粉チーズとハバネロソースをかけてしまいましたm(_ _)m人生で初めてナポリタンを頼みましたがもう注文することはないと思いますうーんちょっとショックでしたさてさて話はエステに戻りますが、HEART&BEAUTYでは、会員の紹介及び会員経由での予約で初めてのお客様は顔か体か選べる¥15,000のコースを無料でお試しいただけるキャンペーンをしているそうです(入会が条件ではないのでご安心ください)カウンセリングやシャワーなどの時間も含めて約3時間程度との事もし興味のある方はメッセージをいただければ詳細をお伝えしますね次回のエステは6月上旬!少し間が空いてしまうので、今の数値をキープ出来るように欲を言えば減らした状態で行けるようにホームケアも頑張ります!!ではでは(ω)ノ脱毛はエステでするもの?ベリッシマの光美容器で、自宅で簡単セルフケア食べたいものを我慢しない!簡単ダイエットサプリメント「マリンポリフェ100」【大人気商品】ダイエットサプリ1ヵ月モニター<1Dayミラクルダイエット>【人気急上昇】ダイエットサプリ1ヵ月モニター<ラストスピードダイエット> 続きを見る
こんばんは今日は神戸まつりの影響か来訪者もほとんどなくとても平和にお仕事出来ましたp//statamebajp/blog/ucs/img/char/char2/105gif" alt="チョキ" />さて、今回ご紹介するのは↑リダーマラボモイストBBクリームhttp//redermalabjp/sp/lp_bbhtml30g ¥3,780(税込)初回限定 ¥2,780(税込) +モイストゲルクレンジングモイストゲルプラス1回分のサンプルセット付き送料無料リダーマラボさんからSPF50なのに美容液成分63%のモイストBBクリームが誕生しました!スキンケアからメイクまでこれ1本★美容液★日焼け止め★化粧下地★コンシーラー★ファンデーションの1本5役の優れものソフトフォーカスパウダーと偏光パールパウダーがお肌の凹凸やくすみを光で補正,゚。+゚さらに皮脂吸着パウダーで崩れにくくキレイが長続きします※HPより画像をお借りしましたプロジェリン、セラミド、コラーゲンなどの50種類の美容液成分が63%も配合されていますそして皮膚の専門家による監修のもと紫外線吸収剤を使わずにSPF50+/PA++++という国内最高基準のUVカットを実現!嬉しいのはとにかくコレ↓※HPより画像をお借りしましたBBクリームにはほぼほぼ入っているパラベンとフェノキシエタノールが不使用なので敏感肌の私でもお肌にストレスを感じることなく使えるということ♪↑撮影用に多めに出していますが、実際に普段私が使用しているのはこの半分の量です少し硬めのテクスチャーだったのでちゃんと伸びるかちょっと不安でした↑顔にちょんちょんとのせて指で広げて馴染ませていくと↑くすみや凹凸をカバーしながらキレイに伸びてくれましたd(^_^o)たったの30秒↑頬と目元のシミもしっかりカバーされています↑ツヤのある仕上がりです私はBBクリームを使う時は最後に軽くパウダーをのせています↑ここまでくるともうかなり美肌に見えます↑そしていつも通りメイク(ちょっとチークのせすぎました)光が溢れるような仕上がりで透き通るような白いお肌になれた気がします↑BBクリームによくある独特な臭いもなくて使いやすいです驚いたのは皮脂吸着パウダーの威力!!BBクリームってカバー力はあるけど、時間が経つとテカってきてしまうものが多いですよね(;´Д`AでもこのモイストBBクリームはメイク後12時間経っても全然テカってこなくてあぶら取り紙も1枚で足りました笑普段のメイクはミネラルパウダーファンデーションやフェイスパウダーだけで仕上げていますが長時間外出する時や、メイク直しにあまり行けない時にはかなり重宝しそうです♪彼の仕事の都合で行けるか怪しくなってきた2泊3日の旅行もし行けたらこのモイストBBクリームは絶対持って行きます!!小さいからかさばらないしポーチにも収まるサイズなのも嬉しいですリダーマラボ 様この度はモニターに選んでいただき有難う御座いました顔がテカってしまうのが気になってしばらくBBクリームは使っていなかったんですが、このモイストBBクリームは長時間経ってもテカってこないしカバー力もあるので、ここぞという時には是非使いたいと思いました@cosme投稿済みRe dermalab ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
こんばんはー4連勤初日は特に問題なく終了できましたー/statamebajp/blog/ucs/img/char/char2/105gif" alt="チョキ">お昼食べ過ぎてしまったので、晩は酵素ドリンクにしましたさて今回ご紹介するのは↑エポラーシェシルキーシャドウ(ライトグリーン)http//wwwtriplesuncojp/products/detailphp?product_id=207¥1,300(税別)↑淡い緑のアイシャドウで、アイシャドウとしてもハイライトとしても使えます私のオススメは断然ハイライト!★無香料★無鉱物油★タール系色素不使用★合成界面活性剤不使用★パラベン不使用↑無添加なのにこの発色しかもパウダーなのにしっとりとした手触りです私はハイライトとして使用しているんですがまずは↑まぶたに軽くのせて↑目元を明るくしてあげます↑あとは下まぶたから頬の高いところに向けてササッとのせてあげると↑クマが自然な感じにカバーできますd(^_^o)あとは普段使っているブラウン系のアイシャドウでいつもどおりメイクしていきます↑こんな感じですいつもはブラウン系のシャドウが綺麗に発色しないんですが、シルキーシャドウを上まぶたにのせてからメイクするとアイシャドウが綺麗に発色します↑目元が明るくなるだけでなく気になるクマやくすみも自然にカバーしてくれるのでアイメイクには欠かせないアイテムになっています♪↑シルキーシャドウは発色の良いので、あまりたくさんつけ過ぎないのがポイントだと思います必要最低限で薄く!!カバーしてくれるからと言ってあちこちに塗ってしまうと顔が蒼白くなるというか逆に顔色が悪くなってオバケみたいになってしまうので注意して下さいね!なんでもやり過ぎはNGマスカラ塗りまくりのヒジキまつ毛やアイライナーでガッツリ囲み目にしたりやたらとラメラメにするのは個人的には好きじゃないし、ケバく見えるし下品になってしまうので(とか言いつつ昔の私は↑全部やってましたけど笑)とにかくナチュラルに仕上げるように意識していますアラフォー手前でもあるし、歳相応のメイクが出来るように日々勉強中です(ω)ノコンシーラーを使うと厚塗り感が出てしまうという方やクマやくすみはしっかりカバーするけどナチュラルに仕上げたいという方にこのシルキーシャドウはオススメお値段も手頃なので1つ持っているだけでかなり重宝するアイテムだと思います株式会社トリプルサン 様この度はモニターに選んでいただき有難う御座いました発色の良さもそうですが、しっとりとした手触りに驚きました!コンシーラーだと厚塗り感やヨレてしまったりする目元が自然な感じに明るくなるのでアイメイクには欠かせないアイテムになりました株式会社トリプルサン ファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
こんばんはー今日はエステに行ってきましたamebajp/blog/ucs/img/char/char2/031gif" alt="ドキドキ">GWがあったのでかなり間が空いてしまっていたんですがなんとか体重は増えずにこの日を迎えられました笑今日のエステコースはよもぎ蒸し20分太もも裏と肩甲骨周りのキャビテーション腹筋EMS20分×2セットでだいたい2時間ちょっとのコースでしたキャビテーションに使ったマシンは3日前に導入されたものらしくホームケアでも使える小型のものでしたたしか6つの機能があったんですがすみません、覚えてませんうーんとEMS、ラジオ波、LED、、、3つしか覚えられてない(;´Д`Aでも脂肪だけでなく筋肉も温めてくれるマシンで、EMSのビリビリとした電気?も流れます最初はチクチクしてちょっと痛かったけど、後半は慣れたもんで笑びっくりしたのはすごく体がポカポカするということ!ポカポカどころかサウナに入っているみたいに熱いと感じるくらいでしたそれが施術が終わってからもしばらく継続するんです冷え症の私にはかなり嬉しかったですねーその後に腹筋ビリビリマシンをやったんですが、体があったかくなったおかげか施術にウトウトしてしまいましたエステに行くと汗をかくのでちょっと疲れますが凝りとか浮腫とかが改善されるので体が軽くなった感じがしてなんとなく気持ちもスッキリするような気がします目標体型までの道のりは長いけど、少しずつでも近づけるように家でのケアも頑張ろーって思いましたで帰りにコンビニで職場に持って行くおやつをいくつか買ってきました↑結構どっさり笑でも一応ちゃんとカロリーを確認して買っていますよ!どれも1袋で150kcal前後です最近基本的に★朝>>>酵素ドリンク(炭酸水割り)★昼>>>サラダorお弁当★晩>>>スムージーor食べないという食生活にしていますそれと↑毎日サプリメントと特保のお茶も飲んでいます少ないように思うかもしれませんが仕事中ほんとずっと何かお菓子を食べているのでカロリーはかなり取ってますなのでお菓子のカロリーを抑えようと思ってコンビニで調達してきました毎日飲み物は基本的にお茶か炭酸水どちらも体を冷やさないように常温にして飲んでいますあとはたまにコーヒー(お砂糖&ミルク入り)プライベートが充実していないせいかストレスで暴食してしまう日もあるけど、毎日朝と夜2回体重計にのってチェックはしてます最近感じるのは、、、体重は全然落ちてこないけど、増えにくくなってきているという事かな食べても痩せれる体質になれるように筋肉もしっかりつけて代謝も上げて脂肪が燃えるようにしたいけどなかなか簡単にはいきませんねでも頑張っていきたいと思います!明日から4連勤20日はお休みで、昼からエステに行って夕方に家庭教師の予定ですではでは皆さんは良い週末を(ω)ノきちんと食べたいあなたを応援!【食べてもDiet】のモニター様5名募集!!燃えたい!食べたい!出したい!美しく!ダイエットは「マルチスリムワン」だけでOK【人気急上昇】ダイエットサプリ1ヵ月モニター<ラストスピードダイエット>食べたいものを我慢しない!簡単ダイエットサプリメント「マリンポリフェ100」 続きを見る ['close']
こんばんはー今日はエステに行ってきましたamebajp/blog/ucs/img/char/char2/031gif" alt="ドキドキ">GWがあったのでかなり間が空いてしまっていたんですがなんとか体重は増えずにこの日を迎えられました笑今日のエステコースはよもぎ蒸し20分太もも裏と肩甲骨周りのキャビテーション腹筋EMS20分×2セットでだいたい2時間ちょっとのコースでしたキャビテーションに使ったマシンは3日前に導入されたものらしくホームケアでも使える小型のものでしたたしか6つの機能があったんですがすみません、覚えてませんうーんとEMS、ラジオ波、LED、、、3つしか覚えられてない(;´Д`Aでも脂肪だけでなく筋肉も温めてくれるマシンで、EMSのビリビリとした電気?も流れます最初はチクチクしてちょっと痛かったけど、後半は慣れたもんで笑びっくりしたのはすごく体がポカポカするということ!ポカポカどころかサウナに入っているみたいに熱いと感じるくらいでしたそれが施術が終わってからもしばらく継続するんです冷え症の私にはかなり嬉しかったですねーその後に腹筋ビリビリマシンをやったんですが、体があったかくなったおかげか施術にウトウトしてしまいましたエステに行くと汗をかくのでちょっと疲れますが凝りとか浮腫とかが改善されるので体が軽くなった感じがしてなんとなく気持ちもスッキリするような気がします目標体型までの道のりは長いけど、少しずつでも近づけるように家でのケアも頑張ろーって思いましたで帰りにコンビニで職場に持って行くおやつをいくつか買ってきました↑結構どっさり笑でも一応ちゃんとカロリーを確認して買っていますよ!どれも1袋で150kcal前後です最近基本的に★朝>>>酵素ドリンク(炭酸水割り)★昼>>>サラダorお弁当★晩>>>スムージーor食べないという食生活にしていますそれと↑毎日サプリメントと特保のお茶も飲んでいます少ないように思うかもしれませんが仕事中ほんとずっと何かお菓子を食べているのでカロリーはかなり取ってますなのでお菓子のカロリーを抑えようと思ってコンビニで調達してきました毎日飲み物は基本的にお茶か炭酸水どちらも体を冷やさないように常温にして飲んでいますあとはたまにコーヒー(お砂糖&ミルク入り)プライベートが充実していないせいかストレスで暴食してしまう日もあるけど、毎日朝と夜2回体重計にのってチェックはしてます最近感じるのは、、、体重は全然落ちてこないけど、増えにくくなってきているという事かな食べても痩せれる体質になれるように筋肉もしっかりつけて代謝も上げて脂肪が燃えるようにしたいけどなかなか簡単にはいきませんねでも頑張っていきたいと思います!明日から4連勤20日はお休みで、昼からエステに行って夕方に家庭教師の予定ですではでは皆さんは良い週末を(ω)ノきちんと食べたいあなたを応援!【食べてもDiet】のモニター様5名募集!!燃えたい!食べたい!出したい!美しく!ダイエットは「マルチスリムワン」だけでOK【人気急上昇】ダイエットサプリ1ヵ月モニター<ラストスピードダイエット>食べたいものを我慢しない!簡単ダイエットサプリメント「マリンポリフェ100」 続きを見る
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