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あゆさん
モデル&プロ家庭教師をしています以前芸能事務所に所属していましたブログでは、美容、コスメ、健康、ダイエット、ファッションなど様々なジャンルの記事を書いていますモニター品、購入品などはブログやインスタグラムで顔出し投稿しています。
■ブログ ★☆★あゆのシジャギパニダ☆★☆
■Instagram @ayu_ms06s
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こんばんはー!本気ダイエット3日目5979gif">先日ネットで購入した着圧トレンカが昨日届いたので早速履いてます↑効果があるかは分かりませんが履いていないよりはね笑1足¥600だったので色違いで4足まとめ買いしました楽天市場昨日はローラーでゴロゴロやったりオイルでマッサージしたりストレッチもしましたちなみに家にいる時はこの上から骨盤サウナスパッツを履いています2ヶ月で4キロ太って、やっぱり1番変わったのは下半身です(>_<)お尻も垂れてきてるし、太ももというか腰周りにボテッとお肉がついてしまっていますそして1番焦っているのは脚の形が変わってしまったこと元々まっすぐな脚ではないけど、幸いにもO脚ではないんですが小さい頃からどちらかといえばX脚寄り?立ったら膝も踵も全然普通にひっついてますけど笑でもふくらはぎの間にほんの少し隙間があって、それがすごくコンプレックスだったんです(;´Д`A急激に太って、なんだかこの隙間が大きくなった気がするというか明らかに膝から下の脚の形が歪んでる鏡で脚を見るたび泣きそうになります歪んでしまったものは、体重が減っても元には戻らないのかなとにかく歩く時や座る時にはかなり気を遣うようになってきました(>_<)今は太ももの隙間がなくなってしまっているから、ふくらはぎの隙間が余計に大きくなってしまっているように見えてるってのもあるとは思うのでとにかくまずは体重を落とします!筋肉量を増やして脂肪を燃焼しやすい体にもしなきゃ2ヶ月で4キロ太ってしまったので2ヶ月で4キロ落とす!!という無謀な目標を立てましたが目に見えて分かるような変化がなくても地道に努力していきたいと思いますんで、夜はスムージーメインの食生活にしているので今夜は↑にんじんスティックとグリーンベリースムージーいつもは豆乳でスムージーを作っていますが今日は飲むヨーグルトで作りましたスムージーだけだと食べた気がしないので歯応えのあるお野菜をボリボリ食べていますにんじんは大好きなので全然苦になりません今日のお昼はちゃんと食べましたよ3食全部制限かけてしまうとストレスでえらいことになりそうなので笑明日は遅番なのでお昼ご飯はちゃんとお弁当を作って持っていきますあ!!今日は仕事帰りに↑Zoffでメガネを注文してきましたGETしたらまたアップしますね今日は早番だったんですが朝一に来たユニマットのお兄ちゃんがビックリするくらいイケメンで一気に血圧上がりました笑まあ好みはあると思いますが顔がちっさくて背が高くて目が優しい幅広二重で瞳が茶色笑うーん↑おぐねーと↑オーケイの小島さんを足して2で割ってすごく若くした感じ?うん、なんかこれではイケメンに思えない笑でも私はショコラ一重が好きですはい、どーでもいーですね笑ではではお風呂はいってきます( ̄^ ̄)ゞ今日のウロボロスもウラバラス録画しているのでオンタイムは副音声で楽しみます♪簡単お家で美脚ケア!マッサージをしてレポートをして下さる方5名募集!!インナーバランス スリッパ リボン付き■10名様モニター募集【話題のミドリの微生物】サプリ1ヵ月モニター<スピルグリーンダイエット>着るだけ!肩甲骨ダイエット姿勢矯正ウェア 5名様モニター募集【人気急上昇】ダイエットサプリ1ヵ月モニター<ラストスピードダイエット>【¥6980商品現品】★セルライトにお悩みの方★セルライトケアクリーム 続きを見る
こんにちはーせっかくのお休みなのにお天気悪いので引きこもっていますamebajp/blog/ucs/img/char/char2/021gif" alt="雨">でも本当に何もない休日は久しぶり!今日はノーメイクでお肌もしっかり休ませてあげていますさて今日ご紹介するのは↑TUNEMAKERSセラミド20020ml ¥1,944(税込)http//wwwtunemakersnet/products/detailphp?product_id=27TUNEMAKERS(チューンメーカーズ)といえばこだわりの濃度と品質!とにかく高濃度です化粧品の原料に使われる成分そのままを選び抜かれた品質で小瓶に詰めちゃいましたー!!そして圧巻なのが↑この圧倒的な品揃え!今のお肌に必要なものを必要なだけ自由自在にカスタマイズできますピンポイントにケア出来るのは嬉しいですよね今回私がご紹介するセラミド200はTUNEMAKERSのセラミドを200%に増量!インナードライ肌や乾燥肌、混合肌、敏感肌の方にオススメです私はインナードライ&超乾燥肌&敏感肌です↑高濃度なのにとてもサラッとしたテクスチャー♪プラセンタ原液とかにあるような独特な香りも全くないので、臭いに敏感な私でも全然気にならず使えています私はブースターとして洗顔後すぐに使用しています↑つけた瞬間からお肌にグングン吸収されていくような浸透力の高さにビックリしました↑パラベン不使用なので、敏感肌の私でも刺激を感じることなく安心して使えていますブースターにセラミド200を使用した後にいつも通り化粧水をつけてあげると、それだけなのに美容液や乳液をつけた後のようにしっとりとしたお肌になりました私は超乾燥肌なので↑おでことか口周りとかすぐこんな風に乾燥で皮がポロポロ剥けてきてしまいますそれが今ではすっかり↑見事なツルピカおでこ笑洗顔後はすぐに乾燥してカピカピになってしまっていましたが今は湯上りたまご肌です鈍感で私に無関心な彼はこの変化に全く気づいてくれませんが先日職場で大学生の女の子から『さんてお肌綺麗ですよね!スキンケアとか何使ってるんですか?!』と聞かれました(๑≖ิټ≖ิ)vやっぱり女子から言われると嬉しい!しかも1まわり以上年下のピチピチギャル達から言われるとテンション上がります目元のシミやお肌のくすみを見るとやっぱりもうおばさん全開なんですけどお肌の乾燥が少し改善されるだけでも見た目年齢って変わるんだなと感じた瞬間でした!チューンメーカーズにはくすみケアに特化した商品の品揃えも豊富だし、1瓶で約3ヶ月もつというコスパの高さもお財布に嬉しいのでカスタマイズして購入してみようかなと考えています気軽にセラミドを試してみたいという方は★セラミドお肌の乾燥が気になる方は★セラミド200をオススメしますお値段も¥1,200¥3,200なので気軽に始めてみたいという方でもお求めやすい価格だと思います♪レノアジャパン株式会社様この度は素敵な商品のモニターに選んでいただき有難う御座いましたセラミドの原液は初めて使いましたが、今まで乾燥にはヒアルロン酸!というイメージがあったのでセラミドがこんなに乾燥には効果がある事が分かりビックリしました!敏感肌な上に、花粉症シーズンで普段以上にお肌が敏感になっている時でも刺激を感じる事なく使えたのも嬉しかったです@cosme投稿済みチューンメーカーズファンサイト参加中 続きを見る ['close']
こんにちは!今日と明日はお休み/img/char/char2/105gif" alt="チョキ">まあ今日はSkype授業と家庭教師があるので正確にはお休みじゃないですが久しぶりにゆっくり寝られました最近はお休みの日にゆっくり出来る事がなくて、お弁当のおかず作りも放棄してしまうくらい疲れが溜まっていましたそのせいか、お昼はコンビニ、夜もコンビニという日が増えてしまい2ヶ月で4キロも太ってしまいました昔は、晩ご飯を1食抜けば翌日500gくらいすぐに落とせていたのに今では1食抜いたくらいじゃ体重は減りませんでちょっと2ヶ月本当に本気でダイエットします!!!!!ということで昨日仕事帰りに↑豆乳2本、炭酸水、特保のお茶、ドライフルーツを買ってきました今日のお昼はちゃんと食べましたが、今日の晩ご飯明日の晩ご飯は↑スムージーで乗り切ります!このブラックチェリースムージーダイエットは以前画像モニターをさせていただいた時に飲んで、すごく美味しかったので先日ネットで購入しました(↑の画像は画像モニターをした時のものです)選べる3点セットにして★グリーンベリースムージーダイエットと★アサイーレッドスムージーダイエットも購入しました楽天市場マンゴーが苦手なので、こんな風に選べるのは嬉しいです特にベリー系は大好きだし、アサイーも好きなのでこれなら頑張れそう!豆乳を買ったのは、このスムージーを作るためです笑炭酸水は美容ドリンクを割ったり、空腹を紛らすためドライフルーツはおやつです笑特保のお茶は体脂肪対策来月モデルの撮影が入る予定なのでまたまた悪あがきでエステのお試しを申し込みましたσ(^_^;)5回で¥9,000でしたがこれは必要経費として処理します笑1回のお試しだと効果はほとんど感じられないけど、5回だったら少しくらいサイズダウンできるかなと明後日以降も出来るだけ1日1食はスムージーにしていこうと思っています酵素ドリンクのファスティングもやってみたいけど空腹感に耐えられるか不安でなかなか手が出せませんファスティングはかなり痩せれるらしいんで本当は挑戦したいです(╥ᆺ╥;)とにかく目標は1ヶ月でマイナス2キロ!2ヶ月でマイナス4キロ!!2ヶ月で4キロ太ってしまったんで、その2ヶ月で元に戻します!!4キロ落としても、私のベスト体重よりはまだ重たいのでそれは3ヶ月目以降に徐々に落としていきたいです彼にはいつも背中の贅肉を鷲掴みされるので、それも鷲掴みされないようになりたい!!あと醜い三段腹も!!!着痩せする着こなしを心がけているので、見た目はそんなに太ってないように見えるかもしれませんが顔は明らかに大きく丸くなりました脱いだらベイマックスみたいです笑とにかく本当に本気で頑張ります!頑張れ私!!!大人気の【ココナツオイル】を新感覚の柔らかいソフトカプセルで!ダイエットに!【人気急上昇】ダイエットサプリ1ヵ月モニター<ラストスピードダイエット>【短期痩せ】ラストスピードDIET◎ダイエットサプリ【話題のミドリの微生物】サプリ1ヵ月モニター<スピルグリーンダイエット>話題のミドリの微生物ダイエットサプリ【スピルグリーンダイエット】【春だから本気でダイエット♪】必ず目標達成!2ヶ月長期モニター♥エンザミン酵素♥ ←参加中株式会社アンビシャス着るだけ!肩甲骨ダイエット姿勢矯正ウェア 5名様モニター募集 続きを見る
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