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mistauさん
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ううー毎日寒い それでも毎日外で走っています/p> 筋トレも欠かせません とても肥満で、日常生活にも支障がでてしまうほどです 周りにもちょっと太りすぎじゃない？死んじゃうよ？と言われることも レッスンで、撮影をしたんです とあるコンテストに出るために 一応、Yバレエ代表なので写ってきました えーーー自分がこんなとは わかっていましたが、やはりちょっとショック やはり運動大切ですね もっと頑張ろう 最近、続けていたサプリメント HMB+VD3です ちょっと大きめなので、人によっては砕くといいかもしれません 前回の様子はこちら https//ameblojp/mistaumaii/entry12419332201html かなり妊婦さんなお腹 でも最近筋肉もついてきて、いい感じです 肩周りもついてきました ランニングでは腕を後ろに引くので、すっきりしてきたのかも こんな感じです 筋肉、付いてきました！ いい調子です いつも、お友だちに「もう体重なんキロなの？食べ過ぎだよ笑」とつっこまれてしまいますが、 最近は「筋肉になると思うから大丈夫」と返したり笑 とはいえ、まだまだ太りすぎで、寝たきりにならないかなど心配 運動は続けていきます バレエももっと楽しみたいので、頑張ります 運動後にサプリメントを飲むというのは癖にもなりましたし、習慣化されています 一日6粒なので、少し多いなという印象なのと、粒が大きいのが気になりますが、 プロテインドリンクなど、糖分が気になる方、運動後疲れてしまいごくごくドリンクを飲んだり、食べたりできない方にはおすすめです お陰さまで筋肉痛もならず、しっかり修復もされているようです 三洋薬品グループファンサイト参加中 続きを見る ['close']
先日美容院へ行ってきました 髪の毛、誉められました> 髪の毛をそめていたり、パーマをかけていないので、綺麗な髪と言われたんです わーいわーい 一生懸命トリートメントしたからかな？ 今使っているのはこちらです レイヴィーリペアトリートメントヘアマスク です 開ける前からいい香りが漂います フルーティー&フローラルの香りですって とってもいい香りでやさしい女性らしい香りです 髪の毛を洗って、シャンプー後の水気をきったあとに使います チューブタイプになっていて、適量でやすいです こちら、ヤギのお乳が入っているのが特徴です ゴートミルクです保湿力があるんですよ さらに、アルガンオイル、パンテノールなどが入っています こんな感じのヘアマスクです 塗って数分放置してから、すすぎます すすぎは早く、ずっと髪の毛がベタベタしたりはしません 頭をあげてすすいでいたら、首や背中が少しぬるぬるしましたが、そのあと石鹸で洗えば気になりませんでした すすいだ段階で指通りの良さはすごく感じます 乾かしてみると、つるつる、すべすべした仕上がりです しっとりした仕上がりに感じられました さらっとふわふわというよりかは、しっとりまとまりやすい髪という感じです 髪の毛に美容成がたっぷり入るのか、補修してくれているのか、 少しコーティングされたような、自分の髪の毛じゃないような感じがしました 濃厚なトリートメントという感じです パサパサしやすい方にはとてもおすすめです アクシスのモニプラファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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