*mari*さんのプロフィール

前記事からの続きです エステサロン初体験のわたくし、ラッキーなことに DrBodyさんのセルフマッサージレッスンを受けられることに お家でできるセルフケアをプロのセラピストの方に 教えて頂けるなんて、とっても貴重な体験ですよね：） もう１人のレッスンを受けられる方とセラピストの方、 それにこのレッスンの機会を下さった担当者の方と とっても楽しい&お勉強になる時間を過ごすことができました こちらが今回のレッスンで使用したセルデル むくみやセルライトに最適な美容ジェルです 仕切りのカーテンを開けて、２部屋でレッスン開始 「塗って、たたいて、ひっぱる」という とっても簡単なのに効果抜群のマッサージ法を教えて頂きました まずは、 塗る 腕なら手首の骨から肩の骨まで、 ポイントはしっかり骨の部分までジェルを塗ること これは、巡りをよくして凝り（リンパのつまり）を ほぐして流すことを目的としているためです：） たしかに脇の下や膝の裏、足の付け根など リンパが溜まりやすい場所って骨のある場所ですよね 今まで自分でマッサージをするとなったら お肉の部分だけいじっていた私には目からウロコでした ちなみに足なら足首の骨から付け根の骨まで、 お腹なら骨盤の骨からあばら骨まで、 と同じルールで骨の間をマッサージします：） 一緒にレッスンを受けた方の写真を撮らせて頂きましたありがとうございます！！ ジェルは塗るとすーっとひんやり気持ちいい 配合されているローズ油の香りがとってもいいです ジェルを全体に塗り終わったら、次は たたく まず、巡りが滞っている骨の周りから：） 腕なら手首、肘、肩、と骨をトントンしていきます それが終わったら、全体をまんべんなくたたいていきます 下の写真のように、グーを作って小指側の側面で 軽くかるく、トントンとたたいていきます ポイントは力を入れてたたかないこと 力を入れると、肩に力が入ってしまって せっかくのマッサージなのに凝りを生んでしまいます 軽くでもとっても効果があるので大丈夫◎ この「たたく」は硬くなっている部分を ほぐすという目的があるのですが、 たたくことで、ただ塗るだけよりジェルが 振動で奥まで浸透しやすくなるという効果もあるそう：） 次は、 ひっぱる 写真を忘れてしまったのですが、これが大切 腕にタオルをかぶせて、お肉をぐいーっと引っ張ります◎ タオルをかぶせるのは、慣れていないと指に力が入ってしまうため 私は今でもタオルを使ってマッサージしています 全部の指をつまんで、思い切ってぐいっと これ、かなり痛い部分もあるのですが効きます 自分でやってみると痛い部分てどうしても加減 してしまうのですが、セラピストさんはさすが わーわー叫んでしまうくらい痛かったのですが、 おかげでお肉が本当に柔らかくなりました ポイントは、腕の内側のお肉をひっぱること 腕を、手のひらを上に向けて伸ばした時の内側です：） 脚も共通なのですが、内側にリンパの流れが あるそうなので内側をひっぱるのだそうです マッサージが終わると、お肉の硬かった部分も 柔らかくなってどこを触っても均等に柔らかい 目に見えてきゅっと引き締まったのが分かるし、 血流がよくなったせいかお肌もすごく明るくなります 同じ要領で脚のレッスンも受けて、 むくんでいた脚が軽く、お肌も白くなりました めぐりがよくなる、ってこんなにすごいのね、 とちょっとびっくりな体験：） 顔にも使えるジェルだから、目と口の周りを除いた 部分もマッサージできるというのがうれしいです 顔はシワの原因にならないように、 小さくつまむようにマッサージします これはうちの女子力最強男子、ゆんさんの最近の お気に入りなのでまた改めてご紹介させて頂きますね レッスンが終わった後は、パウダールームに 美味しいお茶が用意されていました ドライヤーなども揃っているので、 綺麗になった後はここでお化粧と髪のお直しを：） ここで一緒にレッスンに受けさせて頂いた方と たくさんおしゃべりさせて頂けて、楽しかったです サロンの中には今日レッスンで使わせて頂いた セルデルの他にもたくさんの商品が：） パウダールームで頂いたお茶も販売さていました めぐりがよくなるという、美味しいお茶でした DrBodyが掲載されている雑誌もたくさん並んでいます １時間で今までのボディケアの方法ががらりと変わる、 効果的で簡単なマッサージ方法を教えて頂けました マッサージって効果がいまいち分からないから 今まで三日坊主になって続かなかったのだけれど、 こんなに効果がはっきり分かるマッサージなら 楽しくて続けたくなっちゃいます：） 今も毎日とはいきませんが、時間を見つけて 自分でマッサージを続けていて効果ありです 自分で自分の写真を撮るのって私には難しくて なかなか書けないかもしれませんが、 また使ってみた経過などupできたらしたいと思います とっても素敵なエステ初体験でした Dr Bodyのファンサイトファンサイト参加中 続きを見る

ここ１年で１０kg近く太ってしまったわたくし 夏までにどうにかしなきゃ、って思ってる時に 素敵なエステサロンのレッスンに参加させて頂けることに エステサロンに行くこと自体初めてだったので、 わっくわくしながら自由が丘まで行ってきました：） 駅を出てロータリー沿いに右手に歩いていってすぐ、 SABONやmarimekkoの入った可愛いビルです その５階に、美容整体小顔矯正サロンの DrBodyさんがあります：） Ane Canや美人百花、グラマラスなど私がよく読む雑誌や 美ST、VERYなどもう少し大人の女性向けの雑誌、 それに美的など美容雑誌にたくさん取り上げられているサロンです 数々のモデルさんや芸能人、読者モデルの方のblog でも紹介されているのでご存知の方も多いのでは こちらの自由が丘店以外にも、恵比寿、 ルミネの有楽町と横浜、 関西では梅田と心斎橋、 さらにワイキキにも店舗があるそうです 私がおじゃました時はちょうどランチタイム直後 だったのですが、お客さまがひっきりなしに いらっしゃっていて人気なんだなあ、と感じました エステって初めてだから、どんな雰囲気なんだろう、 ってドキドキしていたのですが とっても明るい空間で、レセプションにいらっしゃった 方もとっても丁寧で優しくて一気に安心しちゃいました：） こちらのむっちゃ可愛いお席でカルテシートを記入 名前や連絡先をはじめ、体調や悩み、 普段飲んでいるお薬などを記入します：） 婦人科のクリニックみたいで、 結構細かく記入していくんだなあ、とちょっとびっくり それだけ自分のことを細かく把握して頂ける、 というのは施術を受ける上でいいことですよね 記入が終わると、いよいよ施術室へ サロンの中はこんな感じでシックで落ち着いた雰囲気 自由が丘の街が一望できて素敵でした：） ブライダルエステでいらっしゃる方も多いということで、 光のよく入る素敵なネイルブースもありました 中はこんな感じで、お部屋とお部屋の間は壁の向こうで カーテンで仕切られているような構造でした：） 一緒にレッスンを受ける方を待っている間に 先にお着替えを、とのことだったのでお着替えタイム どんな格好なんだろう、ってドキドキしていた のですが用意されていたのはこちら 黒のハーフパンツと、黒のカップ付きのキャミソール：） カップ付きというのがいいですよね、安心 ぷくぷく太った私でもちゃんと入りました笑 さて、次はいよいよセルフマッサージのレッスンです 長くなってしまったので次の記事でご紹介します Dr Bodyのファンサイトファンサイト参加中 続きを見る