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ジジさん
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今日は天気も良かったし前回のカイロから時間が空きすぎるのも良くないので予約して出かけました元気な時は歩いて20分で行ける駅も今は遠いなので20分に一本のバスを使って最寄り駅まで今までは、わりとせっかちだったのですが最近の自分の動作の遅さにようやく慣れてきてゆっくり落ち着いて用意が出来るようになりました自分なりにお風呂につかって温めたり夫様もマッサージをしてくれたりで(里帰りしたら誰もしてくれないよって言われながら(笑))反省したのか？このヤローMAX痛かった時よりは少しずつ良くなってる気がします今日のカイロは前回痛みに悶絶した仰向けで足の付け根の奥の筋肉をほぐすヤツからグっと押される度にフゥっと息を吐かないと死にそうです私、陣痛逃し、上手に出来る気がするそれと平行して右足を庇いすぎた為にパンパンに張った左のふくらはぎに電気を流してもらいました一通りグイグイされ、やっと横向きの状態になり骨盤をしめたり、筋肉の緊張をほぐしたりする施術ｷﾓﾁﾖｶｧその後仰向けで足をストレッチあちこち固まっていたようで痛い痛い終わった後はスッキリしましたあと、あぐらについて聞いてみたらあぐらは骨盤に均等に負荷がかかるのが良いとのことですお姫様座りやアヒル座りは骨盤を歪めてしまうので椅子のない我が家はあぐら、もしくは正座(足が痺れないよう正座用の枕があると良い)が良いんだとかあと、就寝時は一番良いのは仰向けﾑﾘｯｽまたは、痛い方を下にしてクッションなどを挟んで寝るのが良いけど中にはそれが痛いと言う人もいるからそれぞれですねだってあと、これは施術中に痛かった部分を伸ばすストレッチなので共通かは分からないけど椅子に座りながらのストレッチを教えてもらいました①お尻のストレッチ椅子に浅く腰を掛けて、左膝の上に右足首を乗せますこの時に骨盤は立てた状態のまま右膝を右手で下に押します②骨盤前側のストレッチ立った状態で右足を椅子に乗せ骨盤は立てたまま前に体重をかけていく(アキレス腱伸ばすヤツの後ろ足を椅子に乗せてる感じ)この時に腰をそらさないように注意①も②も15秒以上しないと筋肉や筋は伸びないらしいですこれを間を見つけてちょくちょくする事を進められましたネットで「椅子 ストレッチ 腰」で調べたら似たようなのが出てましたしかし、我が家には椅子がない(笑)夫様の仕事用の椅子は高すぎの柔らかすぎ椅子買うかぁーと思っていたのですが見つけてしまいましたちょうど良い椅子？をトイレの蓋して座ったら高さ、固さともバッチリそして何より抜群の固定力トイレの度にすれば良いかｷﾀﾅｲ？しばらくこれでやってみますちなみに今日はランチに980円の一口ヒレカツ食べちゃったそれでも横浜駅で物欲と戦いなから何も買わずに帰れた自分を褒めてやりたい(コーヒー普通に飲んでるくせに今さらノンカフェインのローズヒップ＆ハイビスカスティーとか買おうとしてた)夫様は今日は送別会だし、夜は簡単にすませよう♪Android携帯からの投稿マタニティー用のオイルこれこらのケアに大事だね♪新生活【オーガニックアルガンオイル】お肌のケア、マタニティオイル！モニター第2弾 続きを見る
使ってみたよ馬油の匂いって苦手でどんなに良いって言われても避けていたけど、これはベルガモットの香りですごく癒される国産の精製馬油でビタミンA B Cも配合されてるんだって天然成分だから肌トラブルのある赤ちゃんにも使えるって素敵妊娠してからなんか、乳首が乾燥してかゆくてこれを乳首にぬってラップしたらしっとりしてかゆみもなくなったよ今からオッパイケアは大事だねその他にも用途がたくさん！！〇乾燥かゆみに悩む敏感肌の方 〇肌が敏感になっている方 〇花粉ほこりによるかゆみや肌荒れがちな方 〇ブツブツやかゆみが気になる方 〇うるおい不足が気になる方 〇全身のうるおい補給がしたい方 〇赤ちゃんのよだれかぶれおしりかぶれ 〇肌トラブルのある赤ちゃん 〇肌が乾燥している赤ちゃん赤ちゃんが生まれたらこれでマッサージとかしてあげたいなぁイデアサンテ株式会社ファンサイト参加中Android携帯からの投稿 続きを見る ['close']
暖かくなってきて眠気がヤバイです春ですね今日の天気は微妙そうだし、風も強いので今日はカイロ、諦めました最近は、坐骨神経痛は相変わらずですが頻尿が無くなった食欲のセーブが効くようになった(食べるのは変わらず大好きだけど)よく眠れると良いこともありました7か月最後の一週間、穏やかに過ごせますようにAndroid携帯からの投稿妊婦にぴったりの甘味北海道甜菜100％「ビートオリゴ糖」赤ちゃん妊婦さんにも安心 続きを見る
15日、号泣した後に帰ってきてた夫様とりあえず、泣かずにおかえりーと布団の中から迎え(痛いからね) 布団からご飯の指示をして夫を待つしかし、待てど暮らせどこっちに来ないえ？放置ですか？この期におよで期待してましたよ私もまだまだよのぉ夜中にやっとこっちにきて大丈夫？って聞かれてうんじゃぁ、お休みよほどお疲れだったんでしょうねしばらく、期待したらダメー、ダメーと布団の中で耐えていたのですが、このまま動けなくなったら誰も助けにきてくれないのにとか考えてだしたらまた悲しくなってきて放置しないでよ！！！！！えーんえ泣かないでよカイロ行ったらいいよただ自分は良くならなかったから、あぁ言っただけだしと言われながらトントンされたけど私が泣いている理由はそんな事ではないそのまま寝る夫様そのまま一人泣きながら朝をむかえましたまぶたが恐ろしいくらいパンパン(3_3)夫様は久しぶりのお休みずーっと寝てるあぁ、そーですかカイロに電話すみません用事が出来たので今日の予約キャンセルしてくださいしばらくして夫様起きてきてあれ？カイロは？キャンセルしたしだって効果ないって言われて理解されないまま夫が稼いだお金、使えないでしょ本当に効果なかったら申し訳ないしなにそれ？！当て付けじゃんじゃぁ、効果ない効果ない言わんでよ！！運動もしてたし、出来ることは一人で頑張ってやってみたのにこんなになって本当に最後の手段で行ったのに！一人でうちにいてこのまま動けなくなったらどうしよーって、どんだけ不安か分かんないでしょーーー！うわぁんジジさんに耐える妻は無理でしたー思ったことは口から出すまで止まりませーんしばらく冷戦してましたが掃除や洗濯を悶えながらしている妻を見てちょっと反省してくれたようで普段そんな風に家事をしてくれてたんだね効果の有無は良いからカイロ行ってくれる？仲良くしようよと言ってくれました分かってもらえて本当に良かったです忙しいのにごめんねって思ったけどね優しくされたらこっちも出来る限りの事はしようと思えるよ私はつくづくギブアンドテイクな性格だと思いました尽くす良妻にはなれませんわ相手が夫様じゃないと成り立たない夜はホワイトデーのお返しで初めてカウンターのお寿司を食べました値段の書いていない関内のお寿司屋さんお会計、我が家の１ヶ月分の食費でした良い体験をさせていただきましたAndroid携帯からの投稿ヘルシーだし、便秘にも良いなら今の私にぴったりかもクチコミで話題！！【マンナンライフ】ララクラッシュ１週間アンケートモニター♪ 続きを見る
お腹のベビ男は大人しい子なのか、胎動をしばらく感じない時間を作ってママを心配にさせますベビ男ー…………ベビ男ー………………グニョーン(はい、はい何だよ)あぁ、生きてた安静中なので余計に気になるのかもしれませんそろそろキックゲームしてくれないかなぁーっていうママの願いももちろん無視さてはお主、B型だな(B型に偏見があるわけではございません！夫様B型なのでB型大好きですちなみにジジさん典型的大雑把なO型)よく寝る子ならうれしいけどな今日は絶対安静日にしました昨日も割りと安静に過ごしていたのですが洗濯、料理、アイロンがけなどちょこちょこ動きながら過ごしたら夜にはもう激痛床のものを拾ったり下段の荷物を取るときに腰を曲げて取ろうとすると痛いので最近はスクワットの要領で腰を下げ気合いで立っております洗濯物片してるときにハンガー全部床に落としてしまいその時は泣きそうになりましたかなりイラッとしてなんでこんなに痛い思いしてるのには帰って来てくれないの？！寂しいし、痛いし、もぉイヤだ！里帰り出産にするーと、一瞬鬼嫁が降臨されましたがいかん、いかんなりに気を使ってくれているじゃないかそれに産後は、もしかしたら今以上に悪くなるかもしれないし、これは良いトレーニングだと思わねば母は強し！！鬼嫁が肝っ玉かぁちゃんにシフトした瞬間でしたこうなって今さら思うことちゃんと毎日トコベルしとけば良かったぁ腰痛持ちの妊婦さん毎日の骨盤ケアがあなたを救います今対策として試していることはとりあえず、今日はトイレ、ご飯、お風呂以外動きません布団を少し硬いものにして痛い右側を下にして横向きで寝ます腰のくびれ辺りに(くびれないけど)クッションをおき足の間にクッションを挟みます2,3時間起きに軽く腰回りのストレッチお風呂はしっかり入る予定ちなみに昨日のお届け物はティラミスワンーホールでしたそういえば前に大きなティラミスを食べたいと言ったような気がするありがとーこれ以上太ると危険なので朝食べるようにしたいと思います動けないしね 明日はカイロにも行きたいしと久々に外食したいのー神様お願いだから明日は良くなっていますようにAndroid携帯からの投稿自社最高のUVカット！SPF50+ PA++++ジェルタイプBB新商品！ ←参加中 続きを見る ['close']
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