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マウンチョさん
ガーデニングが趣味で,Mダッククスの「チョコ」 サカサクラゲの「クロちゃん」コッピーもいます。^^*最近はコスメにも興味があります♪
■ブログ ちょこっとチョコとの生活日記
■Instagram @maunncyocyann
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> 20180619 Tuesday 1009 ストレッチができるスタイルアスリートポール? 今日は梅雨らしい湿度の高い日になりました こんな日は何となく身体の調子も今ひとつです *ストレッチができるスタイルアスリートポール* モニター開始から約1ヶ月が経ちました♪ http//maunncyojugemjp/?day=20180607 (今までのレポートはこちら) Style Athlete Pole(スタイルアスリートポール) 寝るだけで「凝り固まった肩まわりの筋肉を」 温めて 伸ばして 整える ただ寝転がるだけでいいので、私でも続けることが出来ました!! 寝転がって左右に「ゴロゴロ」 腕を胸で組むとバランスを自然ととる形になりゆがみ補整にも♪ 腕を上下左右に広げると背中全体がさらにこりがほぐれます!! (画像はHPより) 更年期からくる身体のこりが(特に背中〜腰)楽になりました 5分〜10分 ポールの上でコロコロするだけでいいんです でも、コロコロしない日はやはりこりを感じましたから 継続は必要なんですね^^* 左右の身体のバランスも知らず知らずのうちに改善されました!! ^^* 右手が上で交差楽に手が届くようになりました♪ こりが改善されたようです^^* 左手を上で交差出来る様になりました!! はじめは手が届かなかったのに、出来る様になりました♪ 利き腕だけでなく左右のバランスが良くなったと思います バランスが良くいなれば、普段の姿勢から来る痛みも少なくなると思います 首筋にもポールが当たるので この場所のこりも軽減しました これからもゴロゴロし続けます!! ^^* MTG ファンサイト参加中 … 続きを見る ['close']
> 20180618 Monday 1357 ダイソーキャンプ気分で水分補給♪ ダイソーポリ容器(コック付き、38L)我が家はお茶をやかんで沸かして飲んでいますが、飲むときはやかんからつぎます 冷たいお茶が欲しい時だけ氷を入れて飲むのですが、 この度ダイソーでコック付きのポリ容器が300円で売っていたので 可愛いからお茶入れ様に購入しました♪ キッチンカウンターに置いておけば、リビングから直接お茶が飲めるし 1番は可愛いから とにかく置きたかったのが正直な所^^* 組み立て式ですが簡単!! 容量は38L 本体は20度〜70度/ フタは20度〜120度の耐熱温度です 沸かしたお茶でも温度が下がっていくとき雑菌がわきやすいとか、、 出来れば 水道水などで一気に冷やして、この容器に入れて 飲みきって頻繁に中身を変えたいです 水分補給は大切♪ こまめに取りたいです^^* プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ 腰痛腰痛ベルトに関する意識調査アンケート 天然ハーブで安全安心 無添加虫よけスプレ― 赤ちゃんにも安心【ディート無添加】 if(navigatoruserAgent != 'facebookexternalhit/11 (+http//wwwfacebookcom/externalhit_uatextphp)' && documentreferrermatch(/http\/\/wwwfacebookcom\/plugins\/likephp/i) === null && (locationhostnamematch(/jugemjp/i) !== null || locationhostnamematch(/juge… 続きを見る
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> 20180618 Monday 1357 ダイソーキャンプ気分で水分補給♪ ダイソーポリ容器(コック付き、38L)我が家はお茶をやかんで沸かして飲んでいますが、飲むときはやかんからつぎます 冷たいお茶が欲しい時だけ氷を入れて飲むのですが、 この度ダイソーでコック付きのポリ容器が300円で売っていたので 可愛いからお茶入れ様に購入しました♪ キッチンカウンターに置いておけば、リビングから直接お茶が飲めるし 1番は可愛いから とにかく置きたかったのが正直な所^^* 組み立て式ですが簡単!! 容量は38L 本体は20度〜70度/ フタは20度〜120度の耐熱温度です 沸かしたお茶でも温度が下がっていくとき雑菌がわきやすいとか、、 出来れば 水道水などで一気に冷やして、この容器に入れて 飲みきって頻繁に中身を変えたいです 水分補給は大切♪ こまめに取りたいです^^* プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ 腰痛腰痛ベルトに関する意識調査アンケート if(navigatoruserAgent != 'facebookexternalhit/11 (+http//wwwfacebookcom/externalhit_uatextphp)' && documentreferrermatch(/http\/\/wwwfacebookcom\/plugins\/likephp/i) === null && (locationhostnamematch(/jugemjp/i) !== null || locationhostnamematch(/jugemcc/i) !== null)){ documentwrite(''); } if(navigator… 続きを見る ['close']
> 20180618 Monday 1357 ダイソーキャンプ気分で水分補給♪ ダイソーポリ容器(コック付き、38L)我が家はお茶をやかんで沸かして飲んでいますが、飲むときはやかんからつぎます 冷たいお茶が欲しい時だけ氷を入れて飲むのですが、 この度ダイソーでコック付きのポリ容器が300円で売っていたので 可愛いからお茶入れ様に購入しました♪ キッチンカウンターに置いておけば、リビングから直接お茶が飲めるし 1番は可愛いから とにかく置きたかったのが正直な所^^* 組み立て式ですが簡単!! 容量は38L 本体は20度〜70度/ フタは20度〜120度の耐熱温度です 沸かしたお茶でも温度が下がっていくとき雑菌がわきやすいとか、、 出来れば 水道水などで一気に冷やして、この容器に入れて 飲みきって頻繁に中身を変えたいです 水分補給は大切♪ こまめに取りたいです^^* プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ 腰痛腰痛ベルトに関する意識調査アンケート 天然ハーブで安全安心 無添加虫よけスプレ― 赤ちゃんにも安心【ディート無添加】 楽ちんおそうじシリーズ第二弾!スリッパタイプを40名様にプレゼント! コクっとミルク ほうじ茶ラテの発売記念イベント!モニター50名様大募集! if(navigatoruserAgent != 'facebookexternalhit/11 (+http//wwwfacebookcom/externalhit_uatextphp)' && documentreferrermatch(/http\/\/wwwfacebookcom\/plugins\/li… 続きを見る ['close']
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