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マウンチョさん
ガーデニングが趣味で,Mダッククスの「チョコ」 サカサクラゲの「クロちゃん」コッピーもいます。^^*最近はコスメにも興味があります♪
■ブログ ちょこっとチョコとの生活日記
■Instagram @maunncyocyann
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> 20160306 Sunday 1757 家族で飲める自然派健康茶【徳用はとむぎ茶】 美肌効果が期待される「はと麦茶」元々、自宅でお茶を沸かして飲んでいる我が家 今、「はと麦茶」をお試しして飲んでいます♪ 家族で飲める自然派健康茶【徳用はとむぎ茶】 はと麦茶 はと麦の果実部分から作られる、古くからあるお茶で 美容や健康の為に利用されています はと麦はタンパク質を多く含み、 昔から、「イボ取り」の薬として試用され ニキビやそばかすにも効果があると言われています (妊婦さんは注意) やかんで煮出す方法と急須で頂く方法 毎日、たっぷりお茶を飲む我が家では もっぱら「やかんで煮出して飲みます♪」 はと麦茶は「利尿作用」もあるので、 むくみ防止にもいいようです お休みの日の朝食(お茶ははと麦茶) くせがないので、美味しく頂けます♪ 同じお茶を飲むなら、やっぱり美肌効果がある方がいいですよね もちろんカーブ… 続きを見る ['close']
> 20160303 Thursday 2100 【揚げずにかけて仕上げるポテト】 更年期をきっかけに、運動(カーブス)に通い始め 肩こりが解消されればいいと 体重や体脂肪骨格筋率の数値にはあまりこだわらなかった私 しかし、3ヶ月は数値の変化もあり食べる物は見直さなかった でも4ヶ月目にリバウンドしたのがショックで、、 この頃から食事の内容やおやつなど カロリーを気をつけるようになりました ポテトフライは好き♪ でもカロリーは気になる!! そんな私にも 嬉しいポテトがありました 揚げずにかけて仕上げるポテトコイケヤ Pototto+(ポトットプラス) オイルそのものを楽しむために、「揚げないで後からオイルをかけて」食べるポテト なので、どうしてもカロリーは高めのスナック菓子ですが、 オイルをかけて全部食べても「120キロカロリー」なんですよ♪ (小さめのおはぎ1個くらい) アボガドオイル(アボガド&チーズ味) カップを開けて… 続きを見る ['close']
> 20160301 Tuesday 1107 ピエトロガーリックオイルで肉料理 今日から3月♪ 月初めには、通っているカーブスで測定があります 体重体脂肪骨格筋率 体のサイズも測ります 5月で1年になるのですが、今目標にしているのが「骨格筋率」をいかに上げるか!! その為に積極的に「お肉」を食べるようになりました!! バラ肉<かたまり肉です 美味しく頂くには、オイルも一工夫♪ ピエトロ ガーリックオイル&スパドレ 今、高タンパクで低脂肪の「胸肉」をよく食べるのですが、 やっぱり美味しく頂くには、繊維に逆らってカットして小麦粉をかけてから焼くこと そして、焼く時にピエトロ「ガーリックオイル」を使うと、 ガーリックと相性のよいオイルに唐辛子の風味もすでに付いているので、 いちいち、焼くときに「ニンニク」や「鷹の爪」を用意したり オイルに風味を付けるまで火を通す手間がいりません お肉や魚を焼く以外にも、炒め物やパスタにも使える「便利オイル… 続きを見る ['close']
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