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連休を利用して、以前紹介させていただいた【35日に挑戦】★デトックスダイエットニーラレモンデトックスを実施しました！以前の紹介記事はコチラ→★まずは準備過程から！前回紹介したニーラドリンクを作っていきますニーラドリンクはニーラシロップ140ml+レモン果汁140ml+水1720mlを混ぜて作るドリンクのことですが、完成形は麦茶みたいな色になりました↓味はレモンの味が強めの、ジュースみたいな感じでしたレモンが苦手じゃない方なら、大丈夫だと思いますちなみにニーラシロップの缶は開けるとき、ちょっと力が必要です無理に引っ張って、こぼしてしまわないように注意！！ニーラシロップは、黒と茶色の中間の色です今回は、３５日間でしたが、一番大変だったのが毎日ニーラドリンク２Lと水２Lを飲むこと私はもともと水分をたくさんとるタイプではないので、余計大変だったのかもしれません一日の分量をしっかり守ろうとするなら、休日に実践するにしても、朝から起きていないと、これだけの水分を摂取するのは難しいと思います実行期間中にニーラドリンク、生姜茶、センナ茎茶、ハーブティー以外はNGなのですが、私は水分だけでもお腹いっぱい！だったので、空腹は感じませんでしたちなみに私はスムーズな排便活動ができていなかったので、合わせてセンナ茎茶も頂きました↓味はぜんぜんまずくなくて、普通の漢方のお茶みたいな感じでした次に体重9日夜533キロ10日夜529キロ11日夜522キロ12日夜514キロ13日朝514キロとなりました実は、先月あたりに酵素ドリンクを実施したのですが、そのときは、口内炎が全然なおらないことなんとなく体がだるいことが悩みになっていたのですが、今回はそれはなかったですその代わり、体の乾燥としゃっくりの多さが気になりました笑 あとセンナ茎茶による下痢症状にも悩まされました良かったのは、唇の皮がべろっと剥けて、新たな唇に生まれ変わったところかなさてさて次に重要な！！回復食ですファスティングを行った日にち分だけ、回復食も必要だということで、前回酵素ダイエットをしたときは4日間回復食を食べていましたニーラさんのリーフレットには、35日ハーフプログラムを行った場合は、1日以上の捕食を必要とすると書いてありました今回は、大事をとって、３日間は胃にやさしいものにしましたここでどかぐいしてしまうと台無しなので、要注意です！！で気を付けて食事はしたのですが、やはり体重は戻ってきてしまいました3日たった夜の時点で53キロですお粥じゃダメだったのかなあいまだに回復食に何を食べるべきかが分からないんですよねただ、体が軽くなったり、食事を美味しく感じたりと良い点も感じました水分を取るのが苦にならない！という方には特にオススメのデトックスですね♪ダイエットの点ではどうだろう？私は効果は感じられなかったですCencorp JPファンサイト参加中 続きを見る