水玉ストールさんのプロフィール

腸内環境を整える効果があるといわれ、最近よく見かけるオリゴ糖食品 免疫力アップのため、私も生活に取り入れてみましたttps//blogimggoonejp/user_image/6b/a1/34b240f6718463c7d7fe9c538af26d56jpg" /> トライしたのは、『オリゴのおかげ』というオリゴ糖シロップ カロリーは砂糖の半分！ クセのない味わいかつ、熱でも味が変わらないので、ホットドリンクにも料理にも使用可能とのこと 1日ティースプーン25杯が摂取の目安 やはりドリンクにプラスするのが一番手軽かなと思うのですが、“カロリーが砂糖の半分以下”というポイントを活かしたいですよね （ダイエットしていようがそうでなかろうが、やっぱり、カロリーという言葉に反応してしまうのが女子） 普段甘さ控え目で作っているスイーツを、遠慮なく甘くしてやりましょう！笑 我が家の定番、おからケーキに『オリゴのおかげ』を使ってみました 《材料》 生おから　90g 小麦粉　60g ベーキングパウダー　3g 卵　1個 甘酒　50ml 『オリゴのおかげ』　大さじ2杯 《作り方》 ①をボウルに入れさっくり混ぜ合わせる ②①にを加え、まんべんなく混ぜる ③オリーブオイルorバター（分量外）を塗った炊飯器のお釜に生地を流し入れて炊飯（通常の炊飯1回で焼けました） 『オリゴのおかげ』投入の図 ↓ 焼き上がりの図 混ぜてスイッチを押すだけ！簡単！   今回は豆腐クリームも追加 《材料》 木綿豆腐　1丁 『オリゴのおかげ』　大さじ1 《作り方》 ①豆腐をキッチンペーパーで包み、レンジ500wで3分温める ②キッチンペーパーを替えて包み直し、豆腐の上に重しを置いてさらに数時間水切り ③木綿豆腐をちぎり、『オリゴのおかげ』を入れてブレンダー(または泡立て器など)でなめらかになるまで混ぜる   完成がこちらベリー類をトッピング！ おからケーキも豆腐クリームも、きな粉や抹茶やココアなどを混ぜて味のアレンジが可能です もちろん、『オリゴのおかげ』を増減しての甘さの調節もお好みで   おいしいカロリーダウンおやつをいただきつつ、腸内環境をケアできるなんて素敵！   『オリゴのおかげ』モニプラ支店ファンサイト参加中 続きを見る