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すぐ怠けてしまうのでここにダイエットをすることを宣言しておこうと思います!!現状身長 160体重 47ウエスト 67アンダーバスト 66下腹 80ヒップ 88太もも 49ふくらはぎ34足首 21やばすぎる(_;)9月までに体重42キロウエスト60目指します!具体的な減量方法は決めてないけど(´д`|||)今まで何度もダイエットを試み一昨年毎日12時間のジョギングと筋トレを半年続け50→45になったもののウエストも鉄塔のように寸胴のまま…サイズダウンは見られませんでしたそこから受験やらなんやらで運動からおとのき+2キロ…お菓子も大好きで毎食後何かしら甘いものを食べちゃいます(T△T)買ってこないでっていってるのに美味しそうなものを親が買ってくるんだもん…はい、言い訳すみません(>д一昨年からやってるのは夜ご飯はサラダと味噌汁のみ食べるということですそれをやっていても体重が減らないという運動はなかなか学校があってできていませんhttp//dietgoonejp/topics/0703_no1/これだけ20日ほど続けてますが効果現れてません…夏休みになったらジョギング始めたいと思いますこの時期は何をやろうか…とりあえず間食を減らします!!こちらのメルマガに結構前から登録させていただいているのですがいろんな足痩せ方法が紹介されているのでとってもおすすめです無料ですよんまた、このメルマガを発刊されているナターシャさんのサプリは成長ホルモンの分泌を高めて、基礎代謝をアップさせエネルギー消費量が増やしムダな脂肪がどんどん燃焼してくれるらしいです!このサプリでぶよぶよ脂肪を撃退して夏を思いっきり楽しみたいまだ間にあう!20日間チャレンジで夏ボディ!本気のダイエットモニター募集! ←参加中 続きを見る
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