優子さんのプロフィール
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インスタグラム
[2024-11-15 05:48:15]
※
履きやすいのに着圧しっかりなレギンス✨
BELMISEさんのレギンスです
高校生の頃からむくみが気になる私、、
朝と夕方にはふくらはぎの太さが明らかに違うくらいです
寝る時には着圧レギンスを履きます
365日必ず☝️
なので今まで、色々なメーカーの着圧ソックスやレギンスを試してきました
…続きを見る
[2024-11-13 02:21:15]
※
月曜日の朝ごはん
スープに玄米酵素をプラスしました
家族揃ってご飯が食べられる土日は、
栄養面よりも「楽しいご飯」を意識しています
ということで、ちょっと野菜不足&炭水化物多めになりがち
なので月曜日朝はリセットするべく、
野菜多めでヘルシーな食事にしました
最近ハマっているレンズ
…続きを見る
[2024-11-07 21:29:33]
※
朝ごはん
前日の残りのお好み焼き温めて、あとはお味噌汁とフルーツだけ😅
週の後半で疲れ果てて、これだけしか用意できませんでした
育ち盛り、食べ盛りの七歳娘にはお腹いっぱいにさせるだけではなく、栄養もあるものを食べさせたいのに、、疲れて作れない日もあります
そんな時のお助けアイテムにもなって
…続きを見る
[2024-11-04 08:05:24]
※
玄米酵素さまの、北海道玄米雑穀🍚
朝ごはんにいただきました
洗わずに炊くことができるので簡単✨
一袋で計量カップ1/2なので、計る必要もないので便利です
今日は白米35合に一袋まぜて炊きました
昔から雑穀ご飯が好きなんです
色々な穀物が混ざって風味豊かになるし、
噛みごたえと栄養も
…続きを見る
[2024-11-03 16:48:47]
※
前日が洋風の夕ご飯だったので、今夜は和食が食べたい気分
我が家定番のレンジでできる茶碗蒸しを作りました
味付けに使ったのは、玉露園さまの「しいたけ茶」です
卵を溶いて、水を入れて味付けはしいたけ茶だけ
レンジの200wでじっくり加熱すると、滑らかに仕上がります
冷蔵庫で冷やしてカニカ
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[2024-11-15 05:48:15]
※ 履きやすいのに着圧しっかりなレギンス✨ BELMISEさんのレギンスです 高校生の頃からむくみが気になる私、、 朝と夕方にはふくらはぎの太さが明らかに違うくらいです 寝る時には着圧レギンスを履きます 365日必ず☝️ なので今まで、色々なメーカーの着圧ソックスやレギンスを試してきました …続きを見る
[2024-11-13 02:21:15]
※ 月曜日の朝ごはん スープに玄米酵素をプラスしました 家族揃ってご飯が食べられる土日は、 栄養面よりも「楽しいご飯」を意識しています ということで、ちょっと野菜不足&炭水化物多めになりがち なので月曜日朝はリセットするべく、 野菜多めでヘルシーな食事にしました 最近ハマっているレンズ …続きを見る
[2024-11-07 21:29:33]
※ 朝ごはん 前日の残りのお好み焼き温めて、あとはお味噌汁とフルーツだけ😅 週の後半で疲れ果てて、これだけしか用意できませんでした 育ち盛り、食べ盛りの七歳娘にはお腹いっぱいにさせるだけではなく、栄養もあるものを食べさせたいのに、、疲れて作れない日もあります そんな時のお助けアイテムにもなって …続きを見る
[2024-11-04 08:05:24]
※ 玄米酵素さまの、北海道玄米雑穀🍚 朝ごはんにいただきました 洗わずに炊くことができるので簡単✨ 一袋で計量カップ1/2なので、計る必要もないので便利です 今日は白米35合に一袋まぜて炊きました 昔から雑穀ご飯が好きなんです 色々な穀物が混ざって風味豊かになるし、 噛みごたえと栄養も …続きを見る
[2024-11-03 16:48:47]
※ 前日が洋風の夕ご飯だったので、今夜は和食が食べたい気分 我が家定番のレンジでできる茶碗蒸しを作りました 味付けに使ったのは、玉露園さまの「しいたけ茶」です 卵を溶いて、水を入れて味付けはしいたけ茶だけ レンジの200wでじっくり加熱すると、滑らかに仕上がります 冷蔵庫で冷やしてカニカ …続きを見る