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りんごさん
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本日2つ目のブログ 先日健康診断でひかかった、中性脂肪 １４７以下じゃなければいけない所なんと５０９ 今すぐ精密検査と治療に入るようにとの通知 1月5日の正月明けの健康診断と言う事で、飲み続けていたのもあって目の当たりにした現実 禁酒節酒が必要 で、色々考えたのが糖質制限生活 1月23日の夕飯からスタート とりあえず豆と思って買った金時豆は糖質が多くてダメだと後で知ったので、金時豆を圧力鍋で煮る時ほぼ砂糖無しで煮て食べた 豆は大豆がいいそうで、豆腐、油揚げ、味噌がいいらしい なので今は大豆の水煮を毎日食べています とろろ昆布はおススメ食材 コーヒーをやめてしょうが紅茶生活 朝、水筒に入れて温かいお茶を一日５００ｍｌ 青魚サプリを一日3粒 朝ごはんにやパンで糖質を取るので、後は昼夜は糖質を控える 少しでも糖質がありそうなものはなるべく朝に集中して食べる 根菜類は大根以外NG 肉より魚 特に青魚がOK 肉は赤みいいらしい この前ササミ食べた とにかく味噌汁をたっぷり飲む 玉ねぎキノコ類海藻類こんにゃく油あげをたっぷり入れる 葉っぱ野菜はOKでゴマもOK はるたんの夕飯はこんな感じ 私が食べるのは鰊の味噌漬け トマトは糖質が多いのではるたんにあげる 後、豆腐とキノコととろろ昆布のスープ ある日の晩酌はこんな感じ も糖質７５％オフの金麦にしました お酒をきっちりやめるのはやっぱりさびしいので、飲むものもきっちり糖質オフプリン体０に変えてみた 糖質が下がるとアルコール度数も低くなる 発泡酒に格上げしたらアルコール度数高いのはあるんだけど、値上げしてしまっては意味はない なので、金麦飲んで缶チューハイを美味しいものにして飲むことにした 焼酎とウイスキーは糖質０なんだって！ 最初は鏡月4リットル買ってお茶で割ろうかと思ったら 「美味しいもの飲んだ方がいんじゃない？」 と、旦那君が言ってくれたので気に入ってるシークワーサーを飲むことにしたよ！ 2月1日の今朝、3キロ減ってたけど さっき、冬の運動会に行ってきて美味しいトン汁2杯を食べてしまって（具沢山に根菜類入っていた）さらにみかんを5個食べてしまったので今日は糖質取りまくり ま、あまりストイックにしても辛いので今晩からちゃんとまた一週間目標で糖質制限生活続けます＾＾ ちなみに、の記事の鍋は糖質制限にぴったし！ 豚肉を2枚位にして、後はつきこん豆腐油揚げ白菜椎茸舞茸を大根おろし入りのポン酢で食べました 質素に薄味、そして食べ過ぎない、飲みすぎない 普通の事すれば、糖質制限生活も苦にならない！！！！！と、思ってがんばる ふるさと21 沖縄県の自然農法野菜たち 今、食事を見直して中性脂肪を減らして健康体にしているところ 南国の無農薬のお野菜、とてもいいですね！ 糖質制限生活していても、食べれる野菜が多い！ 人参やトマトを食べる時は朝にすれば、糖質摂取もOK 寒いっ、札幌で暖かい沖縄の野菜を食べて、美味しく健康になりたいなっ♪ 【3名様限定】沖縄県夏野菜ボックス6種セット モニタープレゼント ←参加中 続きを見る ['close']
モニプラさんで、モニターさせて頂きましたっっ！ テーブルマークファンサイトファンサイト参加中 今回頂いたモニター品は、今までのテーブルマーク商品と一味違ったものが多かったです！ まずはこちら！ これはまだ、頂いていません私は梅を食べたい レンチンだけじゃなくて、お湯で沸かせたら防災グッズにもなるねっ！ 只今、糖質オフ生活の私 好き勝手食べていた時、この二つ夜遅く、別な日ですけど２１時位に食べちゃいまいしたっ こちらの方が好みでしたっ こちらもまだ、見食！ ただ、お湯で沸かして食べれるので防災に役立ちます！ はるたん＆りいち＆弟君と遊んでいた日 夕飯に、このラーメンを食べましたっ この冷凍うどんが好きなキッズ達は、袋麺みて 「テーブルマークって、冷凍商品じゃないの？」 と、みんな話してました！ 実は私もそう思ってました 袋めんもカップ麺もある、引出しが多い会社ですねっ ３キッズ、とても楽しく美味しそうに食べてましたっ 消費者の事をよく考えて、商品開発をしている会社だと思います モニター商品が届いた中に入っている手紙にも愛情が感じられます 明日、また違うもの食べてみようかなっ 続きを見る ['close']
本日2つ目のブログ 昨日、みわっぺが昼飲みにオードブル持参で来てくれたよっ パートから帰って洗濯しながらだったのでこれと、チーズとクラッカーくらいしか出せなくて申し訳ないっすっ 一杯しゃべって楽しかったっ K君もはるたんとずっと仲良く遊んでくれて、平日だったので20時すぎに解散っ この日、1月5日に受けた健康診断の結果が出た 今すぐ、他の医療機関にて再検査を受けてくださいってっ 中性脂肪とγGTP恥ずかしくて書けない 特に、中性脂肪がやばいっ もう、食生活改善だわ 酒やめるわ！！！ 週に二日位 と、反省して今日のパートあがって、家事しながらの夕方飲み 食べたのはこの他に、豆お代わりと、豆腐おかわり は2缶と決めたのに 5缶 とにかくしばらくワインやめる 毎日3缶白ワイン1本飲んでて足りない時もあったので肝臓も悲鳴あげてると気が付いたっ さっき、腰回してはるたんと一緒に「オチョ！」ってやってましたっ 休肝日を作るか、節酒するか 飲めない日が一日あるだけで、気持ちが萎える こうなったら、夕方いきなりコーヒー飲もうかな！ あと、炭酸水 とりあえず、毎日のヘビー飲みは封印 って事で、休肝日には甘いものがいいよねっ 新商品！出島珈琲カステラ モニタープレゼント！10名限定 株式会社菓秀苑森長 出島珈琲カステラ 長崎県五島列島出身の、尊敬する先輩がいますっ 今は福岡に住んでいらっしゃってて、年賀状のやりとりだけ 小さな華奢な身体で、すごくパワフルだったなっ 長崎の美味しいものカステラ！ しかも味 是非食べてみたいなっ 私の禁酒も応援してくれそぅっ 続きを見る ['close']
先日、朝9時すぎから14時位までひどい吹雪でしたね 事務パートから14時過ぎに帰る時、車に20センチ位雪が積もってて下してから自宅の戻ると車庫前がすごい雪！ でも、車道も一車線になってるので停めれなくて、とりあえず車庫前に停めたらもう出る事が出来なかったっ 近所の友達が助けてくれて一時間後にやっと動かせましたっ 気を付けようっ モニプラさんで、美味しいモニターをさせてもらいましたっ フードサンクスファンサイトファンサイト参加中 大事にとっておいてよかったっ 昨日、みわっぺと息子K君が15時から20時まで遊びに来てくれたので昼飲みしましたっ びっくりドンキーのメニューに採用されたハヤシを、いつでもどなたでも手軽にご家庭で楽しめるよう、 市販用として開発しました びっくりドンキーの契約農家で生産された牛肉を赤ワインでじっくり煮込み、 マイルドでくせのない濃厚な味わいが特徴です ハンバーグやオムライス等他の食材と合わせてお使いいただいても美味しく召し上がって頂けるよう、 さらさらとした、合わせソースのような仕上がりになっております 勿論そのまま味わうも良し、オムライスにかけるも良し、 あっという間にご自宅の料理がプロの料理に早変わり♪ バターで焼いた美しくないオムレツですがキャベツ添えて乗せてみました 濃厚で美味しかったっ！ ソースは美味しいのだけど、牛肉はビーフジャーキーみたいな感じでした で食べたかったけど我慢したっ ただ、レトルトって手軽に簡単に食べれるってイメージなんだけど、これ値段がめんこくないっ 3箱で2,897円（税込） 続きを見る
本日3つ目のブログ 毎年恒例新年会のビンゴ 今年は、呼ばれるの遅かったわっ でも 当てたのは5000円の商品券 ノンフライヤーとか炊飯器欲しかったなっ 赤いポットはこれ いつも「はるたんに」って、自分の当選品くれる同じテーブルのおばちゃんから、今年も頂いちゃったので、私の商品券2000円をプレゼントしましたっ 20時過ぎには地下鉄乗ってちゃんと転ばず帰ってこれて安心しましたっ 昨日の暴風雪で、昨晩遅くにスキーは諦めるメールをりいち家にして、少しゆっくり日曜日の朝過ごしました で、向かった先は札幌ファクトリー 児童館のイベントがあったの 仲良しのASちゃん姉妹のSちゃんがダンスしたんだよね 私が児童館でとてもお世話になった前の館長にも逢えて、良い時間でしたっ 【3名様限定】佐藤農場 無農薬『ポンカン 5kg』モニタープレゼント ←参加中 みかん きんかん ポンカン レモン って、かるたの札があったの すごく覚えてるよ でも、大人になってからきんかんは食べたけど、ポンカンって食べた事がないの！ どんなものか食べてみたいな！ フルーツ大好き父子も、喜ぶだろうなっ 続きを見る ['close']
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