いーのさんのプロフィール

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いーのさん

食生活アドバイザーの資格を取得しました。
季節の素材でお得に簡単に美味しいごはんを目指しています。

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美と食欲の狭間で

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投稿履歴一覧

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さっぱりだけどスタミナUP!蒸ししゃ… [2016-05-20 09:54:14]

かき醤油に刻んだ葱とニンニクとショウガ、それからお酢と一味唐辛子を入れて薬味ダレを作っておきます フライパンにモヤシとしゃぶしゃぶ用の薄切りの豚肉を入れて、少しだけお酒を回 続きを見る

ネギ塩しょうがダレ [2015-02-13 22:02:52]

青ネギの小口切り、しょうがの千切り、お塩を容器に入れて一晩馴染ませるだけでネギ塩しょうがダレの出来上がり そのままご飯に乗せても良いけれど、水炊きや湯どうふ、豚しゃぶのタレとして使うのが美味しいですしょうがたっぷりでポッカポカに温まります

豆乳やおからはできるだけ毎日少しずつ… [2014-09-04 13:25:38]

夏はできるだけ涼しげに [2014-03-28 22:04:47]

実はですねここ数年、夏は猛暑が続いていますが、我が家はエアコンを使わず扇風機だけで乗り切っています ラグやシーツ類は見た目が涼しげなブルー系、素材もできるだけサラッとした肌触りのものを選んでいます

キムチ豆乳スープ [2013-11-18 10:08:43]

寒い冬は温かいスープが嬉しいですよね さらにキムチをプラスして温かさUP! 鶏もも肉1枚を一口大に切って、 キムチと一緒にごま油で炒めて 豆乳を加えてひと煮立ちさせ 続きを見る