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みおさん
レポは必ず期限内に書きます。特別な事情がなければ1週間くらいのうちに。おいしいもの大好き。肌が弱いので化粧品・クレンジング類はぜひ試してから買いたいほうです。カメラが趣味。一眼使いのため自分撮りは苦手ですがパーツか顔なしの鏡ごしまでならなんとか。
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前回の記事はこちら レシピどおりにつくると、ご飯一膳(160g)をあわせても600kcal前後、塩分30g以下の健康的な定食メニューが作れるセットです 今回のメニューは鶏肉のタンドリーチキン風炒め定食の素 食塩相当量28g、630kcalになるとのこと まずは副菜 材料を切ってゆでて、副菜の素であえて冷蔵庫いき …材料全部下ゆでしていいんだよね？ にんじんだけゆでるともとれる書き方だけど、えのきを生で食べるのもどうかと思うし、いいと思うことにします スープ 材料を煮て、火がとおったらスープの素を入れるだけ 本当はプチトマト入れないとなのだけど、切れてたので省略… そして主菜 ちょっと気になったのだけど、このレシピ、鳥の皮をむくっていう指示がないんですよね 鳥の皮はとっても油が多くて高カロリーなので、カロリーを気にするならとってしまうか、今回のだと無理ですが、皮側からじっくり焼いて油を落としてしまったほうがいいのですが… ちなみに、どのくらい油が多いかというと、鳥皮だけをじっくりじっくり焼いていくと、中から出た油でからりと揚がるくらいには多いですフライパンにかなりの油がたまりますからね… とういわけで私は皮をむいて調理 材料を切ったらビニール袋にいれて素とまぜ、しばらく寝かせてから焼きます そしてできあがりー 今回はワンプレートの盛り付けにしてみました しっかりカレーの味がするので、減塩という感じは全然ないですよ ごちそうさまでしたー というわけで、モニプラでのモニターで、提供素は富士食品工業株式会社でした 富士食品ファンサイトファンサイト参加中 富士食品工業株式会社 簡単便利なポンポンタイプの日やけどめ！「UVLAB」を200名様にプレゼント 外出したときの塗りなおしに便利そうなＵＶパウダーです メイクの上からも使えるのがいいですよね 【テーブルマーク】クロワッサン×メロンパン2種類お試しモニター 48名様募集♪ テーブルマーク株式会社 冷凍パンというのがあるそうですね 冷凍生地ではなく、焼いたパンで、あたためるだけで食べられるのだとか ストックしておくと便利そうです でも近所では見たことがないなぁ… 【titivate】ダブルリボンペタンコサンダル とっても可愛いサンダル！ しかも、こういうのにしては珍しくフラットなのもうれしいです 続きを見る
6/12に届いたラカントカロリーゼロ飴 ミルク珈琲味のご紹介ー これまで深み抹茶味や薫り紅茶味をご紹介したのと同じシリーズです ノンカロリーで血糖値の上昇もないので、甘いものに制限のある人も食べられます 珈琲味は、ブラジル産コーヒーエキスを使用しているそうですよ 口にいれたときに、コーヒーの香りがとても強く香ります しっかり甘いので、満足感も高いです 以上、モニプラでのモニターで、提供元は流れて良くなるcomでした 流れて良くなるcomファンサイト参加中 流れて良くなるcom 【New新発売】ヒルズ室内物干しフィネス３段モービルタワーのモニター募集 室内物干し 高さがあって、コンパクトに収納できる室内物干しですよー 私、むしろこれはベランダに出して使いたいかもです うちのベランダの物干し、構造がおかしくて、ブラウスより長いもの干せないので… お中元にも！TVで話題♪ダイエットメタボ対策に「緑の杜仲茶粉末」50名 健康茶として有名な杜仲茶ですよー 安心の国産＆煮ださなくても溶かすだけの簡単仕様です いろんな使い方ができそうですね 御中元ギフトにも最適♪フルーツがまるごと入ったフルーツゼリーのモニター募集 大きなフルーツがしっかり入った、ふるふるのゼリーですよー これはもらったらうれしいです こちらでは、新潟の米菓を中心に、全国でみつけたおいしいものを紹介しているのだとか いろいろありすぎて、目移りしてしまいます ラブ＆ピース 2013 夏季限定コフレ現品3点セット5名様に！！ ラブ＆ピース パルファム ラブ＆ピース 2013 夏季限定コフレ 以前フレグランス ボディ ミストをご紹介したラブ＆ピースの夏限定のセットですよ！ 使いやすそうだし、デザインもとっても可愛いです 続きを見る ['close']
とりあえずお届け報告ー 6/16は4件 ファートン クリアスポンジ 謎の名前ですが、1週間集中ケア用の美容液です Like!でのモニター ラカント カロリーゼロ飴モニプラでのモニター …ここまで全部モニター決まると思わなかったわけで 桜花媛 ＢＢクリームとナチュラルスキンローション モニプラでのモニター 抗菌ナチュラルジェル モニプラでのモニター エビータ ファーストステージ ビューティーケアミスト これは懸賞っぽいかな 6/17は1件 アユーラ ピカッサヘッドセラム サンプル これは確か公式サイトから レポ必須品(キャンペーンサイト：受取日付) ラカントカロリーゼロ飴 ミルク珈琲味(モニプラ：6/12) ファートン クリアスポンジ(Like!6/16) ラカント カロリーゼロ飴(モニプラ：6/16) 桜花媛 ＢＢクリームとナチュラルスキンローション(モニプラ：6/16) 抗菌ナチュラルジェル(モニプラ：6/16) 新発見★焼きとうもろこしのプリン？？決め手はたまり醤油のソース！ 【50名様】 ←参加中 メイトーのなめらかプリンシリーズ、こんどの季節限定商品は焼きとうもろこし風なのですって！ カラメルの隠し味にたまり醤油が入っているそう！ ちょっとびっくりしますけど、塩スイーツって一時期すごくはやりましたし、たまりだとコクがでそう 6/25発売開始だそうですよー 期間限定新商品「ミラノサンド」★第24弾★無料モニター200名大募集！！ ドトールコーヒーショップ ドトールの、今度の期間限定ミラノサンドは彩り野菜とチキンのバーニャカウダソースですってお野菜たっぷりですよーおいしそう〜 【再募集】美容液レベルのＮＡＮＡＣＯＳＴＡＲハンドクリーム【２本セット】 以前ヘアケアセットをご紹介したＮＡＮＡＣＯＳＴＡＲのハンドクリーム 手の荒れやすい美容師さんの意見でつくられたのだとか お肌にやさしい成分たっぷりですよー 現品50名リニューアルW洗顔不要！こんにゃくスクラブクレンジングで毛穴ケア こちらのブランドは、ブランド名をリニューアルしたそう！ お品は、こんにゃくスクラブの入ったクレンジングです Ｗ洗顔不要なのは楽でいいですね クリニカ アドバンテージ ハブラシ（超コンパクトふつう）を20名様に ←参加中 何度かお世話になっている、爽快ドラッグのキャンペーンです 日用品や食品の通販で、1980円で送料無料だそうですよ ちょっと買ったらすぐそのくらいになっちゃいますよね 続きを見る ['close']
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