みすず☆さんのプロフィール

先日、新宿にある「タヒチアンノニ カフェ 」日曜日限定「週末ＡＧＥレス カフェ」プチセミナーに参加させていただきました｡oﾟ･,｡｡o 「あなたのＡＧＥ年齢は？ ＡＧＥを溜めないライフスタイル 野菜講座」ﾟ･｡｡･ﾟﾟ･｡｡･ﾟ 講師は、野菜ソムリエ♪渡邊彩子先生ﾟ･｡｡･ﾟﾟ･｡｡･ﾟ "ＡＧＥ"とは、 体内で糖とたんぱく質が結び付いて生成される老化の原因物質のことφ(．． ) （「終末糖化産物」とも呼ばれます♪） ＡＧＥ量は、加齢にともない上昇する傾向にあり、ＡＧＥの平均値をもとに体内年齢を推測することができますﾟ･｡｡･ﾟﾟ･｡｡･ﾟ ＡＧＥ値は、「TruAge（トゥルーエイジ）スキャナー」という測定器に腕を乗せるだけで簡単に測定できちゃいます(ω)/ （あっと言う間です！） 結果、 ４２ (･Θ･;) ＡＧＥ値は、過去４週間の結果が現れるそうです(ω)/睡眠不足など生活習慣なども影響されるそうなので、食生活生活習慣共に意識して、１か月後にまた測りにいきたいっっっ！と、本気モードﾟ･｡｡･ﾟﾟ･｡｡･ﾟ 講座では、ＡＧＥを溜めない工夫をたくさん教えていただきましたﾟ･｡｡･ﾟﾟ･｡｡･ﾟ 加工食品を控える 調理方法、調理時間を工夫する 野菜、果物を積極的に食べる 食事はベジファースト 食後にハーブティー などなどφ(．． ) ＡＧＥ量の変化は、調理時間が長く、力が強くなるほど増えていくそうですﾟ･｡｡･ﾟﾟ･｡｡･ﾟ （生＜蒸すゆでる＜煮る＜焼く＜揚げる） 驚きだったのは、電子レンジでの調理もＡＧＥ量を増やしてしまうそうです(´д｀lll) 生がいちばんということで、生野菜を効率よく摂取できるグリーンスムージーは良いみたいﾟ･｡｡･ﾟﾟ･｡｡･ﾟ ３種類のベジスムージーをご紹介いただきました(･∀･)/ 〈グリーン〉　ブロッコリー、小松菜、りんご、水、オリーブオイル…抗ＡＧＥ対策 〈レッド〉　トマト、赤パプリカ、ラズベリー、水、しお…紫外線対策 〈イエロー〉　黄パプリカ、パイナップル、セロリ、水…美白 〈グリーン〉苦くて、おおお〈レッド〉さわやか♪美味しい♪グラスの淵のお塩がとってもいい！ミネラルの吸収もＵＰ〈イエロー〉セロリの香りが心地いい♪休日、のんびり過ごしたいときにおすすめのスムージーだそうですﾟ･｡｡･ﾟﾟ･｡｡･ﾟ これからの食生活生活習慣について考えさせられる、とっても刺激になったイベントでした｡oﾟ･,｡｡o ありがとうございましたﾟ･｡｡･ﾟﾟ･｡｡･ﾟ まだまだ自分に甘い食生活生活習慣を送っていますが、少しずつでも意識して変えていきたいです(･ω･)b 定期的に、ＡＧＥ値を測りにいこう♪日曜限定「週末ＡＧＥレス カフェ」では、ＡＧＥを抑えるメニューの販売やセミナーを開催しているので、週１メンテで通うのもいいですねﾟ･｡｡･ﾟﾟ･｡｡･ﾟ （体内年齢と実年齢を同じにすることが第一目標！） ;;;;;;『モリンダ ジャパン 』;;;;;; ;;;;;;『タヒチアンノニ カフェ 』;;;;;; モリンダ ファンサイトファンサイト参加中 ＢＩＧ ＳＭＩＬＥ！！！ ＬＯＶＥ＆ＰＥＡＣＥ！！！ みすず 続きを見る ['close']