じょじょさんのプロフィール

体に良い食材選び [2013-04-09 03:16:24]

小さな子供が二人いるので、無添加や無着色な体に良い物や、栄養分が多く含まれてる食材を使うようにしています お野菜では、小松菜、ほうれん草、かぶ、アスパラ、ブロッコリー、人参、南瓜、キャベツ、きのこ類など、魚も出来るだけ水銀の少ない魚で、アジ、鱈、鰯、鯛、海老など、お肉は鶏ササミや鶏むね肉、豚肉をよく食します お値段が少し高くても、添加物の無いものを買ったり、原材料を見て選んだりしています 100％体に良い物だけって言うのは難しいので、出来る範囲で自分の知識と共に食材を選んでいます 続きを見る