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GandMさん
日本化粧品検定１級☆コスメコンシェルジュの資格を持っている美容・健康マニアです♪コスメ、ペット、グルメ、楽しいこと大好き！愛犬２匹と暮らしています。ブログでは綺麗な写真をたくさん使って、読みやすい記事を意識してアップしています。
■ブログ ～美魔女への道～オトモは2匹のチワワなの。
■Instagram @miyumiyu_miyuri
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プロイデアファンサイト参加中 ちょっと前にすごく気になっていますと紹介したディスコクイーン荒木師匠のジュリ扇エクササイズ（エクササイズDVD)なんとモニターに選んでいただけました+｡ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ｡+ﾟめっちゃ嬉しいですーーーー ジュリアナが全盛期だったころ確か私は小学生中学生田舎の小中学生にとっての当時のジュリアナは夢の世界同時期に漫画家鈴木由美子さんのジュリアナバブルディスコが舞台の作品にもはまっていて、未知の世界のジュリアナやディスコ、お立ち台ギャルにすごく興味を持って密かに憧れていたのを懐かしく思い出しますそんな念願のジュリアナ扇子を使って出来るダンスエクササイズだなんてなんて楽しそうなエクササイズDVDセット 前置き長くなりましたが（熱くなってしまいました）それがこちら↑の商品、ディスコクイーン荒木師匠のジュリ扇エクササイズですヾ(＠°▽°＠)ﾉバブリーで派手ゴージャスなパケにもテンション上がります ダンスDVDと 軽いダンベルとして使える特殊ジュリ扇がセットになっています 監修は伝説のディスコクイーン荒木師匠今まで存じ上げなかったのですがそれはそれは有名だった方だそうです今でも素敵なスタイルでDVDでのお話もとても楽しそうでジュリアナ時代への愛情を感じました説明も丁寧で優しくて聞きやすかったです お立ち台ギャルの魂である「ジュリ扇」が約38gのエクササイズ扇子になって帰ってきた 専用エクササイズ扇子が付属でついています通常の扇子と比べて約５倍の重さその為、軽いダンベル効果がついた特別なジュリ扇エクササイズ効果をアップさせてくれます 初のジュリ扇意外と大きいんだなって思った！表裏で色が違うのです派手色ゴージャス片手で持つと結構重いよ ヴィヴィットなイエローとピンクで出来たジュリ扇色が違うので裏表がわかりやすいのエクササイズDVDのお手本（荒木師匠の動き）を見ながら練習する時によりわかりやすく理解できるようになっている扇子です色的にも可愛い憧れのジュリ扇見た目だけじゃなくダンベル効果、フリを覚えるのに役立つ裏表のわかりやすさ、と実用的な工夫のされています 持つところが重り？になっています最初は持ちにくかったけど正しい持ち方をしっかり聞いて使えばすぐ慣れますо(ж＞▽＜)ｙ 付属DVDディスコのヒット曲３曲分のフリが入っています実際にディスコで踊った経験のない私でも聞いたことあるってくらいの有名な曲でした 知ってる曲だと尚更楽しいよね気分はまさに９０年代ディスコ（笑 各ヒット曲ごとに腕上半身に効果的なエクササイズプログラムウエストに効果的なエクササイズプログラム下半身に効果的なエクササイズプログラムと部分ごとに効果的なフリがついているので気になる部分をエクササイズする曲を選んで集中的にエクササイズすることも可能 ↑DVDの中身はこんな感じ感覚的に練習できるミラーリング（反転した動画）の映像も収録されていてとっても便利(°∀°)b フリの説明もとてもわかりやすくて、数回やれば覚えられる感じなので簡単にすぐにエクササイズが始められますテレビや漫画で良く見た定番のジュリ扇を振る動きも楽しく踊れてテンション上がります（笑 ダンエクササイズ好きなので色々買ってやってみる私ピンレディの完全振付マスターDVDは難易度高すぎて大好きなんだけど難しくて苦戦しまくり、数曲必死で覚えたものの挫折そんなこともあったのでこれも難しかったらどうしようーと思ってました でもこの荒木師匠のジュリ扇エクササイズは 本当にいい感じの簡単なフリですぐ踊れて楽しいで、簡単なのにダンベル効果もあって１曲踊るだけでも結構疲れますﾍ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ特に二の腕に効いてるーーーーって感じお手本のようにヒール靴で履けば下半身へのエクササイズ効果もアップしそう室内用のヒール靴おろしてしっかりやりたいです 本当に楽しく出来る、ディスコクイーン荒木師匠のジュリ扇エクササイズバブル時代にタイムスリップエクササイズ非常にバブリーで斬新で（特にジュリアナ扇子が初めての私には）とっても楽しいエクササイズプログラムですっ プロイデア公式ショップ 運動不足解消、綺麗な女性らしい筋肉をつけるために頑張って続けたいと思います( ´艸｀)ダンベル効果付ジュリ扇なので好きな音楽かけて適当に踊っていてもエクササイズ効果ありそうでもやっぱりDVDに入っている有名なディスコ曲で踊るのが１番雰囲気でるしテンション上がるかなすごく楽しくエクササイズ出来るのでおススメです特に二の腕すっきりさせたい方や、セクシーボディを目指している方に良いと思いますバナーは愛犬みゅーのパピ時代だよ♪ 肉球でポチっ 続きを見る
エクサブラ ファンサイトファンサイト参加中 エクサブラ（Exabra)「大胸筋を鍛える効果」で特許を取得したバストを育てるブラジャー１２月に代官山ココラグーンさんにてエクサブラフィッティングしたときの記事はこちら↓http//ameblojp/no5cc/entry11961253291html そのときにいただいたエクサブラミディ↓ しっかりホールドしてるのに苦しくなりにくくて育乳効果に期待してほぼ毎日着けています 立体的に機能的にしっかり作られている印象のブラです ココラグーンさんでも販売されているバストアップサプリエフワンマックス（すごく美味しいゼリー）も併用していたおかげか着実にバストアップ（サイズだけじゃなくてハリとか位置とか）してる実感嬉しいですすごく綺麗な形になるのもお気に入りポイント苦しくないのに綺麗なシルエットが出来てバストアップまでサポートしてくれるので大好きなブラになっていますо(ж＞▽＜)ｙ そして年あけてからまたココラグーンさんに行って追加でエクサブラ１枚買いました( ´艸｀)相変わらず綺麗で素敵なお店で可愛かったです いただいたミディも気に入っていたのでミディと迷いましたが可愛い色とデザインに惹かれて追加のエクサグラはエクサブラドゥにしました ピンクの色とレース使い、リボンがとても可愛い補正下着とは思えない可愛さ 上がエクサブラドゥ下がエクサブラミディローテーションで補正効果が落ちないように丁寧に着用しようと思います補正下着にしては安いのですがやはりちょっとお値段が高いので少しずつ集めていこうと思っています ↑ エクサブラドゥ特徴大胸筋を鍛える持ち上げ高さを出す育て整えハリを出す大胸筋を鍛え、重力に負けない上向きバストを作るエクサブラの中でも不動の人気２分の１カップ ↑ エクサブラミディ特徴寄せて上げて谷間をメイク自然で丸みのあるバストを実現極上の優しい着け心地ワイヤーの痛さが苦手な方にアンの「脂肪と集めて寄せる機能」とドゥの「持ち上げる機能」を兼ね備え、マシュマロのような優しい着け心地を実現シルエットは自然な丸み４分の３カップ_____________________________________________寄せる機能はミディの方が、育てる機能はドゥの方があるみたいですあとは着け心地やシルエットの好みで選ぶ感じかなぁ私はミディの着け心地がすごく好きだけどドゥも大胸筋鍛えてくれてるって感じでドゥはドゥで好きですドゥの方が私のサイズだと可愛いデザインが多いのミディのデザインも増やして欲しいなぁ エクサブラの正しいつけ方最初は前かがみでカップにワイヤーにバージスラインにあてながら胸を持ちあげそのままベルトにそってホックを留める肩ひもを持って起き上がる違和感のない位置に肩ひもをお腹のお肉をあつめる１ （身体を横に傾けて片手で）お腹のお肉をあつめる２ （お腹周りのお肉を集めて、差し込んだ片方の手にバトンタッチ 掴んだお肉を逃がさないように、胸の丸みに沿って 半円を描くようにカップへ）背中とわきのお肉を集める前かがみでバストを安定させる （左右の入れ込みが完了したら、仕上げに 両手で背中のアンダーベルトを掴み 肩甲骨の下までぐっと引っ張る） →バストトップが上がり、安定性が増すバストの位置をチェック 姿勢を正し、腕をおろした状態で肩と肘の中心より 上の位置にバストトップがきていればOK 洗い方は優しく手洗い＆タオルドライワイヤー部分を避けて逆さづりで干す丁寧に扱って長持ちさせたい身体のラインは３か月で変わりますとの言葉を信じてこれからも愛用していきますいつまでも綺麗なラインをキープしたいな バストアップに効果的補正下着【エクサブラ】 エクサブラフィッティングサロン[ココラグーン]ブログはこちら 可愛い補正下着を探している人、高すぎない補正下着が欲しい人、育乳に興味のある人、そんな人におすすめできるブラだと思いますヾ(＠^▽^＠)ﾉバナーは愛犬みゅーのパピ時代だよ♪ 肉球でポチっ 続きを見る ['close']
美的タウン ファンサイトファンサイト参加中 葉酸たっぷりのサプリビタミンとミネラルの美的ヌーボ１週間分をお試しさせていただきました 色々なところで話題のサプリ乱れた食生活や無理なダイエットなどで栄養が不足している、疲れが取れにくい、爪先や毛先がボロボロ、お肌の調子も悪い、、、そんな人におすすめな１５種類のビタミンと12種類ミネラル配合のサプリメント 天然素材１００％使用の安心して飲めるサプリです しかも１日分が個別包装されていてとても便利になっています旅先でも飲み忘れることなく飲める １包に４粒ミネラルコンプレックスビタミンB群ビタミンEビタミンA,C,D,E,セレンそれぞれの栄養素がぎゅっと凝縮された粒です 粒は少し大き目なので飲みにくい場合は砕いて飲んだりすると良いと思います私はサプリ飲みなれているせいかいっきに４粒飲めます 体調がすぐれないときに続けて飲んだのですがそのまま風邪ひくこともなく持ちなおすことが出来ました季節の変わり目なんかにも良さそう 葉酸も400μg配合で、妊活サプリとしても人気です飲んでみて、素材にもこだわっていて良さが実感できるサプリだったので私も妊活を始めたら絶対飲みたいと密かに思っています（笑近い将来そんなときが来るといいな ここぞというときにも飲みたい忙しくて大変なときに頼りたい１品今そんなに昔ほど忙しくないのであれですが疲れが酷いときは色々試してましたもっと早くに出会いたかったなぁって思ったサプリです 沢山の栄養素色々な種類のサプリを飲むよりこれだけにするほうが経済的かも モンドセレクション2012 2014金賞受賞100%天然素材を使用し、遺伝子組み換えの原料や合成添加物、保存料も一切使用していませんなので妊活、妊娠中、授乳中にも飲めますもちろんそれ以外の方も美容と健康のために効果を実感できる毎日続けたい嬉しいサプリです 葉酸サプリメント 口コミランキング バナーは愛犬みゅーのパピ時代だよ♪ 肉球でポチっ 続きを見る
屋久島スタイルファンサイト参加中 屋久島の伝統ウコン無農薬ガジュツを屋久島スタイル様から長期モニターさせていただいています飲み始めて約２週間第一回目のレポートです １日の目安は１０１５粒例えば毎食後に５粒程度を３回飲むとか私は朝に５粒、眠る前（夜）に１０粒飲んでいます冷えが酷くて夜が辛いのでこういう飲み方にしてみました ガジュツ（紫ウコン）はショウガの仲間でファイトケミカルを含む豊富な精油成分が抗酸化力、免疫力をアップをサポートしてくれたり、身体の内側から不要物をスッキリさせてくれたり、と万能ウコンと呼ばれるもの身体の不要物を押し出すダイエットサポートの成分やめぐりを整える成分など精油成分は１００種類以上らしい飲むと少しショウガみたいな味を感じるなと思っていたらショウガの仲間だったみたい納得 (°∀°)b そしてびっくりしたのは最初に５粒飲んだだけで身体がなんだかポカポカする、と感じられたことショウガの仲間で身体を温め、血行を促進する効果があるらしい万年冷え性で血行が悪く、それによる寝つきの悪さや痩せにくさ、色々弊害が出ていたので本当、これには感動しましたーーーーなので眠る前に多く飲むようにしています 安心の国産、安全の無農薬で１００％屋久島産のガジュツのみ使用されています栽培から加工まで手作業で行っているらしい飲むとショウガみたいな味（風味？）がほんのりすると書きましたがだからといって飲みにくいわけではありません飲みやすく、飲んで暫くするとポカポカしてくる 冷えは万病のもと冷え改善効果の期待できるサプリをいくつか試してきましたがその中でも１番効果がわかりやすく実感できたサプリだと思います冷え、血行にアプローチしてくれるだけでなくダイエットサポートもしてくれるなんて嬉しい代謝も上げたいな美容と健康に持ってこいです２週間でも結構手応えのあるサプリなので飲み続けてみるの、かなり期待大１カ月飲みきったらまたレポートいたします私にはかなり合っているサプリな予感+｡ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ｡+ﾟ今後の変化が楽しみです屋久島スタイル 屋久島スタイル／ガジュツって？ 屋久島スタイルオンライン バナーは愛犬みゅーのパピ時代だよ♪ 肉球でポチっ 続きを見る
株式会社えがお モニプラファンサイトファンサイト参加中 前から気になっていた青汁えがおの青汁満菜の長期モニターに参加しました スティックタイプで１箱３１袋入り（約１か月分）１日の目安は１２袋通常価格は１箱３０００円（税抜き）、定期購入で１箱２５８０円（税抜き）なかなかお手頃価格の青汁です だいたいの人が野菜不足っていいますよね美容や健康に関心の高い方は野菜不足気にしている方が多いと思います私も野菜は大好きだけど、良質なものを毎日たくさん摂れるわけではないのでやっぱり野菜不足は気にしています えがおの青汁満菜は１スティックに ほうれん草 約５把分のビタミンB6 ピーマン 約２７個分の葉酸を配合していて、１日に必要とされる３５０ｇ相当の野菜の栄養素を補うことができます スティック状は持ち運びにも便利だし計らなくて良いから簡単だねえがおの青汁満菜は大麦若葉を主原料とした、24種類の厳選された健康素材を使用原材料名大麦若葉粉末、還元麦芽糖水飴、麦芽糖、有機抹茶粉末、アガベイヌリン（食物繊維）、フラクトオリゴ糖、有機緑茶粉末、ボタンボウフウ粉末（長命草【沖縄県産】）、発酵黒生姜粉末、有機ケール粉末、有機桑葉粉末、ほうれん草粉末、有機モロヘイヤ粉末、有機ゴーヤ粉末、クロレラ粉末、有機はと麦若葉粉末、有機明日葉粉末、ぶどう発酵抽出物、有機ゴマ若葉粉末、レッドクローバーエキス粉末、ギャバ含有米胚芽抽出物、有機キダチアロエエキス、ビタミンC、貝カルシウム、酸化マグネシウム、ビタミンB6、ビタミンD、葉酸※ぶどう発酵抽出物に「レスべラトロール」含有いかにも栄養たっぷり 基本はお水に溶かして飲みますでも粉末状なのでお菓子やパンを作るときに入れたり豆乳やホットミルクに溶かして飲んだりスムージーの材料にしたり色々アレンジして摂ることが出来ますWEBサイトにもアレンジレシピが紹介されています（青汁ホットケーキ、青汁ヨーグルト、青汁ミルク ） とりあえず最初は基本の飲み方でお水に溶かして飲んでみました濃いグリーンの粉末です お水注いでマドラーで混ぜるだけ新鮮な大麦若葉だから素材本来の甘味が凝縮されているらしいです全然苦くなくて、抹茶緑茶配合で美味しく飲めました水にも溶けやすいので扱いやすいクセも苦味もないのでちっちゃい子供でも大丈夫そう美味しい青汁ですが、野菜補ってるーーーって実感も出来る味レシピを参考にしつつ、色んなアレンジで毎日飲んでみようと思いますまた飲み続けた経過をレポートします バナーは愛犬みゅーのパピ時代だよ♪ 肉球でポチっ 続きを見る ['close']
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