ダイエット記録
[2014-01-14 22:40:01][
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ママブロネタ「美容コスメ」からの投稿こんばんは★昨夜は疲れて記録つけずに寝てしまいました…昨日の体重は６０．８キロ遊びまわってご飯もそんなに食べていないのになぜ太る？？水分の摂りすぎなのかな？今日は朝晩のストレッチに加え サンプル百貨店のちょっぷるで買った日清シスコさんのGooTaグラノーラを食べ始めました♪朝ではなく夕飯をGooTaグラノーラを食べてみました！意外に甘くて食べやすい★甘いのでお腹が満たされました♪GooTaは１日に必要量の３分の１以上のビタミン鉄カルシウムが摂取でき食物繊維もたっぷり含まれているんだって！今日はGooTaに助けてもらって６０．２キロなんとか元に戻りました♪運動が苦手な私は第二の心臓 脚をストレッチで血流をよくし第二の脳 腸を食事療法でキレイにしたい！！この２つに重点をおいて減量を進めていきたいんだけど…やっぱり何かしら運動もしなきゃですよね？？とりあえず続けているのが竹ふみ5分運動と呼べないよね？手軽にエクササイズできる方法ないかな？これどう思う？？簡単そうで腰回りにすごく効いてくれそう♪【TV通販で大反響】骨盤周りの8の字エクササイズ『トルネ8』でくびれをゲット！ ←参加中
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