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ポンマムさん
只今ダイエット中。カロリーはもちろんだけど、必要な栄養素をきちんと取ることを心がけています。
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体重 513㎏(-60)体脂肪 251%(-79)朝食 スープ(さつまいも レタス) もやしとニラの挽肉炒め ひじきの煮物 トマト おから蒸しパン(ココア) 昼食 おからのそぼろ丼風 もやしとニラの挽肉炒め おから蒸しパン(ココア) そぼろ丼はご飯の代わりにおからを使用しました 間食 おから蒸しパン(ココア) ロールケーキ ケーキはシャトレーゼさんの ふんわり厚切りロール十勝小豆と宇治抹茶 404kcal 炭水化物442g 夕食 今日もお腹空いてないので食べるの止めておきました 【夏の定番?!】KUKKUでフレッシュふわふわなマンゴーかき氷を作ろう♪♪新商品「アイスルイボスティー2品発売」★第26弾★無料モニター200名大募集!!【マンナンライフ】クチコミで話題の大人気新商品♪「蒟蒻畑ビューティーカシス!」暑い夏に負けるなキャンペーン第1弾!!「おいしいしょうゆ」を50名様に!流れて良くなるcomよりヘルシーキャンディ「ラカントカロリーゼロ飴」200名様 続きを見る ['close']
体重 513㎏(-60)体脂肪 251%(-79)朝食bajp/user_images/20130728/05/ponmam2347/a2/0a/j/o0640048012625017266jpg"> スープ(さつまいも レタス) もやしとニラの挽肉炒め ひじきの煮物 トマト おから蒸しパン(ココア) 昼食 おからのそぼろ丼風 もやしとニラの挽肉炒め おから蒸しパン(ココア) そぼろ丼はご飯の代わりにおからを使用しました 間食 おから蒸しパン(ココア) ロールケーキ ケーキはシャトレーゼさんの ふんわり厚切りロール十勝小豆と宇治抹茶 404kcal 炭水化物442g 夕食 今日もお腹空いてないので食べるの止めておきました 【夏の定番?!】KUKKUでフレッシュふわふわなマンゴーかき氷を作ろう♪♪新商品「アイスルイボスティー2品発売」★第26弾★無料モニター200名大募集!!【マンナンライフ】クチコミで話題の大人気新商品♪「蒟蒻畑ビューティーカシス!」暑い夏に負けるなキャンペーン第1弾!!「おいしいしょうゆ」を50名様に!流れて良くなるcomよりヘルシーキャンディ「ラカントカロリーゼロ飴」200名様 続きを見る ['close']
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