Hinaさんのプロフィール

記録っていうほど大したものじゃないけど、自分のために記録していこうかなって 12月に激太りして、1月からダイエット開始   体重は、同じ時間に空腹状態時で測ってます   ＜1月＞ まずは、ヨガ･･･といってもWii　Fitにあるやつ1通りするだけだけどｗ 筋トレも上記と同じ 夜にウォーキング30分60分 マイナス２ｋｇなんとか落ちたけど、そっからが落ちなくなった （TДT）ｳﾜｰﾝ   んで、挫折 ＜3月くらい＞ 食事の時も、サプリメントで痩せるんじゃなくて、ダイエットを意識するようにしようと購入   食事前に飲んで、『食べ過ぎないように』って忘れないようにしてみた これ自体の効果もあるのかもしれないけど、体重変化はなかったです(というか、量食べた日でも、次の日には体重が増えてなかったいつもなら１ｋｇ２ｋｇぐらい普通に増えるのに･･･) ということで、これは現在も継続中です 継続中ｖ（＾∀＾） 意識したこともあってか、少しずつ減って約1か月でマイナス１ｋｇ   ＜5月＞ いつものようにネットサーフィンしてたら、むくみにいいかも？って口コミあったサプリメントを購入 着圧靴下＆ストッキングを着用しながら合わせて使うことにしてみた （＠コスメさんよりいただきました） （サプリメントは近所のドラッグストアで買いました）   リンパマッサージを覚えたので、マッサージしてから、靴下履いて寝るようにしました サプリメントは、成分で気になる記載があったので、1日2粒のところを1日1粒にして飲むようにしました 飲むタイミングは、利尿作用があるらしいんで、夜は飲まずに朝に1粒 効果は、リンパマッサージが一番効果的だったかな   貰い物のマッサージオイルもあるので、今度、試してみようかな そしたら、また、更新します   むくみは、軽減しましたが、体重の変化はなし でも、見た目が少し、足スッキリかな リンパマッサージと着圧靴下は継続中   ＜6月＞ 最近、お茶の中にも、便秘などに良いものがあるのは知ってたけど、本格的に手を出してみたｗｗｗ   最初は、ローズヒップティー 初心者向けのハーブティーではないんだけど、私は好きかな酸味がね強いけど ハイビスカスとのブレンドは両方ともビタミンCが多いから酸味が増すんよね 無印に、色々とブレンドがあったから、アップルブレンドを購入 きれいな赤色が出るんです 過去のブログに写真あげてたかな？   同じくらいの時期にDHCのお茶を購入(友人はココのローズヒップティーを買うらしいまた、後日、少し分けてもらえるらしいので、感想書きます) 食前に飲むほうが良いらしいと店員さんが言ってたので、夕食前に飲むようにしてます 前買った、サプリメントと同じような成分とプラス食物繊維って感じ   あと、CMでやってたルイボスティー食物繊維が多いらしい これらを最近飲み始めました   お通じはいい感じ下痢でもないし、ちゃんと出るｗｗｗ   あと、エステの体験で骨盤ダイエットしてきました高いから、お試しくらいしか行けないけどｗｗ だいぶゆがんでたみたいねーーー ﾜｰｫ（（∀；）） 体重もだけど、姿勢がよくなるからか、お腹が少しへこんだｗｗ 骨盤って大事ね 色々なもののおかげで体重も今月は１．３ｋｇ減りました   こっからが大変停滞期です大台をなかなか切れないというか、内臓脂肪減らしたいｗｗｗ 今までので皮下脂肪はだいぶ減ったほうだと思う   また、いろいろと記録していこうと思います   http//moniplajp/bl_rd/iid27136603751c00415c2df3/m51bdaeb68a0c8/k2/s0/ 続きを見る ['close']