骨盤を正してポッコリお腹解消！インナ…
[2013-08-06 13:14:10][
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ども！花音です（‐＾▽＾‐）
みんな学生の頃、骨盤を机にぶつけた？
ちょうど当たる高さなんだよね(ﾟ＿ﾟi)
わたし骨が出てるから
母譲りの広い骨盤であったφ(．．)
うんモデルみたいな小さい骨盤に憧れたけど
生まれ持った骨格だからしょうがない！
だからお尻も大きいよσ(^_^;)ぐぬぬ
問題は骨盤の傾斜角度
つまり↓右のように骨盤を立てることで
姿勢が良くなり、お腹ポッコリも解消できるんです！
猫背はお腹も出るし肩も凝る
老けて見えるよ！
おしゃれしてても台無しだよ！
（よくショップの店員さんでもいるわ）
骨盤を立てること
これは意識すれば座っているときでも
立っているときでも
歩いてても、走っててもできます
お腹をまっすぐにするイメージで
自然とお尻も締まるでしょ！
インナーマッスルが鍛えられて
内臓を支えてくれますね(^_^)v
私は食器洗いをしてる時とかに
意識してお尻をぎゅと締めてるわよ！
お腹も締まってヒップアップ！
やってみる価値はあるよ( ^ﾟ)v
持って生まれた骨格はしょうがない！
お尻が大きいなら腕立てとかして上半身も鍛えた方が
バランスがいいよね！(b^)
さっきこれ↓届いたよ早っ∑(ﾟДﾟ)
重いので旦那の帰還まで放置だわ
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面白いこと考えるね！
とりあえず応募した(＾＾ゞ
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ラボネッツ
以下引用
骨盤は腰椎から背骨、股関節から両脚につながり姿勢歩行を支える
大事な部位です
その周りの筋肉の機能を刺激することで、ひいては下腹、太もも、お尻、
ウエストなどボディの美しさにもつながります
美しく健康的な身体づくりは、骨盤周りの筋肉のエクササイズから
私たちラボネッツは、骨盤周りの筋肉をより効率的に、
エクササイズできる方法を模索してきました
広く知られている「骨盤周り回し」は横方向へのスライド運動が主流となっています
しかし、骨盤周りの筋肉は、多方向に入り組んでおり、
横のみの回転ではアプローチできる筋肉のエクササイズが限られてきます
そこで、一輪車の動きからヒントを得て横方向だけでなく、
縦、前後方向も総合的に鍛える３Dの8の字動きを考案しました
ここまで
筋肉は鍛えておいて損はない！
あのサルコペニア肥満も怖いし
↓ ↓ ↓
サルコペニア肥満とは？筋肉率低下は怖いです！
何より自分の足で歩くことが楽しいから！＼(^_^)／
では、また！
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