fredさんのプロフィール

簡単に作れて美味しいおやつのラスク(＾◇＾)我が家では母も朝食代わりにつまんだりして人気もちろん子供も私も大好き♪ラスクというとバターを使うのが定番だけどココナッツオイルを使っても美味しいの( ´艸｀)ココナッツオイルなら健康的だしいろんな面で◎、しかもスーパーフード！Be　Gardenビーガーデンのエキストラヴァージンココナッツオイルはフィリピンはミンダナオ島産の最高級品質(^_)フィリピンにはココナッツ庁という政府機関があって、安心安全なココナッツを作る体制があるんだよね♪このココナッツオイルにはどんな特徴が？ ◆コレステロールゼロ◆トランス脂肪酸ゼロ◆酸化に強い飽和脂肪酸９０％以上◆速やかにエネルギーになるからダイエットにもいい　えっ？オイルなのにダイエットにいいの？ココナッツオイルは７０％が【中鎖脂肪酸】という、摂取後すぐエネルギーに変わる成分だそう(^_)だからダイエットに効果があって、そこも人気の理由なんだよね抹茶ラスクはこうして塗って(＾◇＾)サクッとカリッと焼くだけで出来上がりちょっと焼き色つきすぎたけど( ﾟДﾟ)これが美味しくって止まらない( ´艸｀)抹茶に限らず、きな粉で作ったり、いろんなラスクに応用出来るね♪【材料　ラスク１２枚くらい】パン　　適量（バゲットなら１/２本）エキストラヴァージンココナッツオイル　　２０３０g抹茶　　小１砂糖　　大２【作り方】1バゲットは１㎝厚に切る2１３０度のオーブンで10分焼く3ココナッツオイルと抹茶と砂糖を合わせたものを塗る4再びオーブンで１０分焼くココナッツオイルはパン作りにも使うことが多くて(＾◇＾)粉物との相性もGOODベーグルやビザ生地にもおすすめ(^_)エキストラヴァージンココナッツオイルはオーガニック認定の原料で作られた安全の品質と、たっぷり使える容量が魅力(^_)日々のパン作りを楽しめるのもイイでしょ♪ビザも美味しい健康的な食生活に欠かせない【中鎖脂肪酸】の魅力を持つエキストラヴァージンココナッツオイル♪１日の目安量は大さじ２(＾◇＾)パンに塗ったり、コーヒーに入れたり、スープやおかずにかけるのもアリだからこれくらいは毎日続けられるね(^_) このココナッツオイルは楽天でも１位獲得の人気モノ♪２０１５年楽天年間ランキングも受賞して… 続きを見る ['close']