GABANスパイスと糸こんにゃくを使…
[2017-06-03 00:00:00][
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カロリーダウンしてみようと、糸こんにゃくでチャプチェ風(^◇^)つるつるっとしたもの、好きなんだよねGABANのエスニックなスパイス3種を使ってるから香りがイイ♪◆GABANカルダモン〈ホール〉◆GABANクミン〈ホール〉◆GABANコリアンダー〈ホール〉スパイスのちょい足しでいつもの料理が別のメニューになるのが嬉しいの( ´艸`)糸こんにゃくと野菜いろいろでヘルシーに(^_)香りにそそられて食がすすむわぁ(^◇^)でも糸こんにゃくだからモリモリ食べてOKこんな感じで、ナンにのせてかぶりついてもウマい!【材料 23人分】糸こんにゃく 1袋豚バラ肉 50g ピーマン 1個 にんじん 1/4本しめじ 1/2個玉ねぎ 1/4個キャベツ 2枚ごま油 小2GABANクミン〈ホール〉 小1GABANカルダモン<ホール> 3粒GABANコリアンダー〈ホール〉 7粒オイスターソース 大2醤油 大1みりん 大1砂糖 小1にんにく、しょうがのみじん切り 各1/2かけ分塩、粗びき黒こしょう 適宜 【作り方】1糸こんゃくはサッと茹でてザルに上げ、切る2しめじをほぐし、他の野菜は太めの千切りにし、豚肉は食べやすく切る3フライパンにごま油とクミンと砕いたカルダモンを入れて加熱する4具材を入れて炒め、を加えて炒める5塩コショウで味をととのえて出来上がり【レシピブログの「スパイスで本格的な香りづけ♪人気のエスニック料理をつくろう」 レシピモニター参加中】エスニック料理レシピ スパイスレシピ検索「東京愛らんど」からタカラ「産地の恵み」<小笠原 島レモン>50名様に!★新商品★濃厚なキャラメルの風味の【絶品キャラメルアーモンドおかき】15名様!【コラーゲン】商品販売ページに関するアンケート【500円クオカード10名様】新感覚マウスウォッシュ!【ゴッソトリノ】30名様にプレゼント!アンケートに答えて♡人気の「お野菜まる」シリーズの商品を抽選で30名様に!大好評『ルイボスベリーアイ』モニター大募集!生ブルーベリーの154倍の実力派…
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