Be Garden～ビー・ガーデン～…
[2016-01-12 00:00:00][
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スーパーフードのチアシードのことは知ってるつもりだったけど、【ブラック】と【ホワイト】の種類があることは初耳♪
Be Gardenビーガーデンのホワイトチアシード
【ブラック】よりさらに優れているのが【ホワイト】というからすごい
ほんと、なんだか白いね
そもそもチアシードって、話題の『オメガ３』の含有が魅力♪
『オメガ３』って？
必須脂肪酸が皮膚や粘膜の機能を強くして、細胞を正しく機能させる作用があって注目！
こんな摂り方は定番だけど、『オメガ３』を含むチアシードで期待できるのは、
◆美肌効果
◆ダイエット効果
◆免疫力UP など
ヨーグルトにプラスする人も多いけど、『オメガ３』の他にもたくさんの栄養を含んでいるというから◎
◆食物繊維はレタスの４０倍以上
◆オメガ3はサーモンの８倍以上
◆カルシウムは牛乳の６倍以上
◆マグネシウムはブロッコリーの５倍以上
◆タンパク質は大豆の３倍以上
これだけ優れていると、毎日食べるヨーグルトがなんだか【完全食】みたいになって嬉しいね
水分を吸って１４倍に膨らむから腹持ちもいいし、ダイエットにも効果的に利用できるからGOOD
とろとろにしてから使うことが多いけど、直接サラダにパラパラしたりも♪
プチプチとした食感もお気に入り
１日の摂取目安はスプーン１杯
ハンバーグに混ぜ込んだり、
カレーに入れたりするとまったく気付かれないの♪
つまり主人のダイエットにも役立ちそう
Be Gardenビーガーデンのホワイトチアシードは、無農薬、無添加、国内充填殺菌だから安心
毎日の習慣として加えることで、理想的な健康作りに役立てられてイイね♪
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