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fredさん
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ふっくら&ほくほくに炊けた発芽米と雑穀のご飯がおいしい♪ 使ったのはファンケルの発芽米 こちらは玄米を発芽させた発芽玄米で、白米と同じ工程で炊けるようになってるもの それと雑穀ミックス これは今回炊飯時間が短いから、あらかじめ豆がしっかり浸水するように1時間くらい浸けておいた 合わせるとこんな感じ トースターで15分加熱して、そのまま10分蒸 続きを見る ['close']
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毎日けっこう忙しいのと、ムリも重なっているのか、時々フラッと目が回ってしまう 貧血? 立ちくらみ? どっちにしても良くはない しっかり休めれば1番いいのだけど、そうもいかなかったりして 貧血なら鉄分を補給しなくちゃ 毎日の食事から摂るのは難しいので、ここはやっぱりサプリに助けてもらおう 飲んでみたのは、わくわく倶楽部の青みかんの力♪ 鉄分を青みかんで? 続きを見る ['close']
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