涼やかに食べる『野菜たっぷりトマトだ…
[2018-06-07 00:00:00][
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暑くなってくると食欲がなくてなんてことはないんだけど( ´艸`)涼やかに食べられたらやっぱり美味しくて、食もすすむ♡家族のためにもそんな工夫をしたいね(^_)トマトだれをかける前はこんな感じ(^◇^)野菜たっぷりと納豆も入ってる♡氷で冷たいのを楽しみながら温玉をくずして黄身とからめながらトマトの旨味のつゆで、つるつるっとね♪【材料 1人分】うどんそうめんそばなど 1人分キャベツ 葉2枚ニラ 3本人参 少々しらす 大2★トマト缶 1カップ分★めんつゆ 大2★昆布茶 小1/2温玉 1個納豆 1個トマトジュース 適宜【作り方】1★を鍋に入れて中火で5分加熱する2サッと茹でたキャベツを5mm幅の短冊に切る34㎝幅のニラと千切りの人参をサッと茹でる42と3としらすをまぜる5茹でた麺を冷水でしめて皿に盛る6その上に4と付属のたれをまぜた納豆をのせる7温玉と1をのせ、凍らせたトマトジュースをまわりに置いたら出来上がり【昆布漬辛子めんたいのかば田】チャンジャを5名様!<3,000円プレゼント>簡単!延長コードに関するアンケート
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