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teatimeさん
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【カラダを挟むだけ】家事をしながら骨盤エクササイズ!Drクリップ 骨盤クリップに参加中! http//moniplajp/bl_rd/iid1450991106526f6db09c8a0/m51d62ab070ae9/k0/s0/ 今までで1番辛かったエクササイズは 猛暑のなか、基本的なストレッチ(合計で45分間)⇒骨盤のストレッチ(正しい位置に戻す)⇒筋トレ30分⇒ランニング45分間を休みや間隔を開けずにする(水分補給のみ) というメニュー 2ヶ月で10キロやせましたが、辛くて続かず、辞めたとたん案の定1ヶ月でリバウンドもちろんその間も食事管理も行っていましたが やっぱり、何事も継続が1番だと学習しました自分が継続できるメニューをすることが大切ですね 続きを見る
運動嫌いで体も硬いからストレッチなんて、股関節が痛いわ曲がらないわで苦痛で続きません デスクワークで猫背なためすぐ肩や首、背中がこるので、背筋を伸ばせるようなストレッチができれば楽になれると思う1日たった5分間”ほぐれっちボール”を背中においてこrころ動かすだけ!忙しい方や体が硬い方梱に悩んでる方や面倒くさがりな方におすすめ!私にもピッタリw 興味ある方は下記の商品の詳細をご覧下さいモニプラでモニターも募集中です 【体の硬い、コリに悩む方】ほぐして伸ばす自宅で簡単セルフケア『ほぐれっちボール』に参加中! http//hoguretchcom(商品詳細) http//moniplajp/bl_rd/iid1479084330526f0eff3c1e1/m51d62ab070ae9/k0/s0/ 続きを見る
完全無添加『魂のハッピースカルプシャンプー+エコ泡ボトル』30名様プレゼント!に参加中 http//moniplajp/bl_rd/iid1577912834527061930701a/m51d62ab070ae9/k0/s0/ 完全無添加なので安心して使えそう!!!興味ある方はブログ投稿で応募条件クリアなのでこの機会に★ 続きを見る
ペットと一緒にスーパーヨーグルト「エステリアナチュラルケフィア」5包入 3名募集に参加中! http//moniplajp/bl_rd/iid471278142526a820437716/m51d62ab070ae9/k0/s0/ 愛犬は、もう14歳かなりのお年寄りだけど未だに食欲旺盛で食い意地がすごい(笑) 毎朝一緒に美味しくいただきたいと思います 続きを見る
スーパーヨーグルト「エステリアナチュラルケフィア」モニター3名募集1310に参加中! http//moniplajp/bl_rd/iid87853390852497818bb904/m51d62ab070ae9/k0/s0/ 便秘なので 毎朝、食べて腸内環境を整えたいです 続きを見る
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