健菜さんのプロフィール

太もも｜happy day`s○! [2013-08-29 00:00:00][ブログ記事へ]

今日は太ももダイエットを紹介いたします 　まずは自分が運動が好きか嫌いか 　どちらなのか判断してください 　それから次のダイエットを行ってみましょう運動が好きな人 　運動が好きな人に一番効く太ももダイエットは 　短い距離をダッシュすることです 　ほんとに少しの距離でいいです 　2030ｍダッシュするだけでも 　太ももにはすごく効きますよ 　外にでたときなど、時間があいたら 　走ってみましょうね 　次に運動が苦手な人 　運動が苦手な人におすすめなのが 　ながらダイエットですね 　私が一番おすすめするのは 　あるきながらです 　歩くからウォーキングに改善するのが 　一番効果的だと思います 　普段あるくときにモデルさんのように 　できるだけ内側に内側に 　足をもってきて歩いてみましょう 　簡単そうにみえていがいと 　太ももにきますよ 　 　http//moniplajp/bl_rd/iid14961618515212d5cc71913/m51e9e575a5f9d/k0/s0/ 続きを見る