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私は長年にわたりひどい冷え性ですが 体が温まると言われている キムチ、キムチ鍋 唐辛子などが苦手です あまりにも寒くて手足が冷えるので 生姜粉末を使って(生の生姜も苦手ですが粉末なら何とか食べられるので)ヘルシーな鶏ミンチの肉ボールを作り 白菜と肉ボールのスープをよく作ります スープにも生姜粉末を入れてとろみをつけるのでお腹もふくれ このメニューと粕汁の時は体が温まります
サポリメントもいいのですが やっぱりドリンクの方が早く効くような気がします
数年前頃から家事があまり頑張れなくなったというか 体が重くて最低線の家事しか出来なく したくなくなりましたきれいにしたい という気はあるのですがどうも出来なくて何とか予定の家事が済んだのでのんびりしようと思っていると 出かける用が出来たり 何かをひっくり返して雑巾がけをしなくてはいけなくなったり そんな時にはあ今日はご飯の用意はしたくない 何も食べなくてもいいからこのまま眠りたい 疲れたぁと思う日がよくあります
冷え性なのでとにかく暖かいのがいいですが 分厚いのは動きも悪く着ぶくれするので とにかく薄くて暖かいインナーウェアを選んでいます
すごい冷え性で普通の靴下と厚手の靴下を重ねてはいていますが いまいち暖かくありません 清潔な印象のある暖かい靴下をはいて足元の冷えから解放されたいです