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ちいさん
日々の料理やお弁当、コスメや美容を中心にブログを書いてます。毎日楽しくチャレンジ精神を忘れずに(^^)
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夫婦の記念日がやってきます 春は私にとって思い出深い季節 仕事を辞めて、関東に旅立った季節 入籍、結婚式と変化のある季節 そして空港でたくさんのこどもたちと家族に囲まれて 涙で旅立った日 そして今がある結婚して大好きな人と初めていった北海道 大好きな場所 何度もその思い出を世もが選らせてくれるのが私にとって 石屋製菓さん 春の商品がとても素敵で、これで記念日を迎えたくなりました お届けする商品は届いてからのお楽しみ「桜シリーズ限定商品」10名様にプレゼ ント 続きを見る ['close']
専用のパウダーと容器ですごく簡単に 自宅で手作りできる私の大好きなEasiYo♡ 手作りヨーグルト！！ニュージーランド産のミルクで とっても濃厚でおいしいんです♡ 種類も豊富で色々な味も楽しめるし、何といっても お湯だけでいいの！牛乳を用意しなくていいし、ただパウダーと お湯を混ぜて放置 そのEasiYo ギリシャヨーグルト を使ってアレンジレシピをまた考えました( ´艸｀) 今回は簡単これから暑くなってくる季節にもおすすめ♡ EasiYoギリシャヨーグルトで爽やかヨーグルトライス ２バージョン紹介します( ´艸｀) ①爽やか和風ヨーグルトライス ①ご飯は冷ご飯を用意、炊き立てなら冷まして丼につぎます ②トッピングで必ずあるといいのがお漬物♡たくあんがおすすめ！！ ③トマト、ほうれん草、沢庵を食べやすく刻んでご飯の上に ④上からイージーヨーをかけて完成！！ すっごく簡単です！！切ってのせれば終わりなの！！ あとはお醤油とお好みで鰹節、ゴマをかけてどうぞ♡ ①－２あとおいしい組み合わせは、七… 続きを見る
ファスティングって興味があるけどハードルが高くありませんか？？私のように大食いで食事制限なんて絶対無理っていう方も多いはず… でもやってみたい気持ちはあるけどなかなか踏み出せないそんな私も初めてファスティングにチャレンジしました そのファスティングの力になってくれたのがこの株式会社玄米酵素さんの玄米酵素1day玄米酵素ハイゲンキ（スピルリナ6袋ビフィズス6袋）に、プチ断食の説明書が付いたセットでチャレンジしてみました！ まずは初めてなのでこのはじめてBOOKとプチ断食まるわかりBOOKでお勉強ちゃんとこういったBOOKがついてるから安心して取り組めるのがうれしいです ファスティングってハードル高いですよね最初から１日何も食べないなんて身体がどうにかなりそうそう不安な方も安心ですよ自分の体に合わせてコースが選べるのこれ嬉しい！！！だって不安な人はまず朝からだけでもいいんですよ体が慣れたら半日→１日とのばしていけばいいですよね そして１日の人でも玄米酵素ハイゲンキ（スピルリナ２袋ビフィズス２袋）を毎食食べれるので安心全く何も食べれないわけではないのが安心 しかも体調が悪くなったなど体の変化に合わせた対処法もバッチリ書いてるので安心して始められました これが実際のセットです！私は１dayなので１食分入ってました！それぞれのカロリーはこんな感じ これを不安な私はまずは朝だけやってみましたよ( ´艸｀)こちらの玄米酵素ハイゲンキ（スピルリナ２袋ビフィズス２袋）をたくさんのお水とともに摂取左側がハイゲンキビフィズスで右がスピルリナです！見た目でも全然違いますよね！粒もこちらのビフィズスのほうが大きめです！玄米とだけあって香ばしい香りがします煎り大豆のような香りです一口食べると香ばしいです大豆や黄な粉はと麦粉などが好きな方は大丈夫！穀物の香りが結構しっかりとします最初おいしく感じました結構粒が荒いので口の中で嚙みながらお水といただいて２袋目は飲むような感じでいただきました なぜでしょうもう結構お腹は満たされた感じがというか２袋でもう十分な感じです そしてこちらスピルリナこちらのほうは抹茶のような青汁のような青物のような独特の香りとちょっと苦みが感じられました粒はサラサラでこちらは最初噛んでみたのですが、水と一緒にのむほうがいいかもですこちらも２袋で結構十分 ４袋って粉だから足りないと甘く見ていました穀物の香りが結構してお水と一緒だから４袋以上はちょっと無理かもと思うほどでした その後もお昼過ぎてもお腹がすかず、ちょっとグーッとなったけど余裕でしたむしろこれをお昼もというのは私はちょっときつかったので朝だけコースで３日やりました 満腹感はすごいです４袋以上は食べれないと思ったくらい朝だけの日も正直３時くらいまでは全く食べずにいい感じ今まではパンやお菓子の誘惑があると負けてたけど何も食べたいと思わず、むしろちょっと膨満感が これはすごいですねこのビフィズスのほうが私は味的には好きでした！でもスピルリナを食べることで結構な膨満感が感じられたような私は( ´艸｀)きっとビフィズスはヨーグルトや甘酒にグラノーラと食べたらすごくおいしそう♡どちらにしてもこれ断食できると思います ファスティングと聞くとハードルが高く不安でなかなかできませんが、これなら玄米酵素を食べながらできるので取り組みやすいさらに、自分に合ったコースを選べるのが何より続けやすいポイントジュースやスムージーのように重たくなくて軽いので、持ち運びも保存便利で、したいときや場所を選ばずできるのがないより助かりました成分も体によくてこれなら安心して自分の体調やタイミングでできるからとてもいいですね ぜひもっと挑戦してみたいです！今度は半日→１日と伸ばして体感の変化を見て見たいです！できれば１週間セットとかでお試ししたいなぁ 玄米酵素ハイゲンキファンサイト参加中 株式会社玄米酵素玄米酵素ハイゲンキの公式オンラインショップ 続きを見る
今一番の悩みが頭皮のかゆみとふけ 昨年から突然頭皮のかゆみとふけが気になるようになって シャンプーを変えたりトリートメントやマスクなど いろいろ試すもののだめ 石鹸にしてみたり無添加のものに変えたりして 何度もチャレンジしています 髪ってすごく大事ですよね 女性らしさも出るしきれいだと女子力も上がるし きれいな女性って髪もきれい でも今はふけが気になって着る服も考えちゃうし ふと視線が髪に行くとドキドキしちゃう 旦那さんもいろいろ調べてくれたりこれどう？と進めてくれるんですが 申し訳ない 毎日気になるし敏感になってイライラごめんね お昼になるともうかゆかったりなんかふけが気になったりで これを使ってみたいなぁ 頭皮のかゆみフケにお悩みの方！薬用シャンプーのモニター募集！ 続きを見る ['close']
メインの食事前に１袋飲んでいる青汁ダイエットン 吸収のいいメインの前に飲んでポテインの満腹作用で 食事量を減らすべく飲んできました('ω') １袋に水１００ｍｌで溶かして飲んでます！ お湯でもいいし、においや味がちょっと気になる方は 水のほうが飲みやすいと思います そのほかにも小腹がすいたらヨーグルトにかけたり 豆乳に入れて飲むとおいしいですよ！ 私もどうしてもおなかがすいたときに飲み物に入れて 飲んでます！こうすることでドカ食いを防げて助かってます 普段なら間食がやめられず間食を我慢するとどうしても 夜にドカ食いしちゃってましたが、どうしてもおなかがすいたときは 青汁ダイエットン＋豆乳ORヨーグルトで満足できるようになりました！ 食事をちゃんとバランスよく取れた日は間食せずお腹いっぱいで 食前にお水に溶かして飲めば満足できるようになりました コーヒーにまで淹れちゃってます（笑）苦味が増すので 豆乳や牛乳などがおすすめです 体重の変化はというとお通じが今まで２週間来ないのが２３日で来るようになったので そ… 続きを見る ['close']
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