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ちいさん
日々の料理やお弁当、コスメや美容を中心にブログを書いてます。毎日楽しくチャレンジ精神を忘れずに(^^)
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BeGardenビーガーデンファンサイト参加中お正月実家に帰って衝撃だったのが新し物好きの母はなんでも取り入れていてヒアルロン酸、プラセンタココナッツオイルにアーモンドミルクそしてそしてチアシード！「え？？買ったの？？」と聞くと「これいいよ（＾o＾）買ってたべたらいいよ、健康にいいから！」そして驚いたのがこれまた流行に敏感の妹妹の家の棚にもチアシード！！！！！「これって」「あぁチアシード毎日飲んでダイエットしてるの♡おすすめだよん♪」私だけ買ってないし飲んだことすらないなぜだ！！！なぜ私以外の家族はチアシードを摂取してるんだ！！！！私もほしい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡そう思っていたら念願のチアシードが♡もう感無量ですそれ以外のなにものでもない私には輝かしい高級品です♡使うのがもったいないくらい恐る恐る今朝朝食へだって大切なんですもの私なんかが食べていいんだろうかありがたく色々摂取方法など調べて作りました（^_^）とりあえずこんなご立派なチアシード+ﾟ｡(´∀｀)｡ﾟ+幸せですとりあえずホワイトは熱を通してもいいことそして黒より栄養価も高くてちょっとヘルシー１日大さじ２杯以上食べるとカロリーがそしてチアシードそのものにカロリーと栄養価が高いので色々混ぜるとダイエット効果は減少してしまうということとのことなのでヘルシーにでも小腹満たせるものにと朝食で(o‘∀‘o)◦♪今回はチアシードIN豆乳スープ♡女性にうれしいイソフラボンたっぷりだけどヘルシーででもお豆腐とチアシードでお腹も満たせる♡一石二鳥では！？大事に使いますでもたっぷり入ってるから安心♡このボリュームはすごくうれしい（＾o＾）材料豆乳２００ｍｌ 水２００ｍｌ 白菜４枚 お豆腐１丁 えのき１／２袋 白だしお玉３杯 ホタテだし少々チアシード食べる前に大さじ１（カップに直接入れました）作り方お水に白菜入れて沸騰したらお豆腐とおだしいれて再沸騰してから豆乳としらだしで味を調えて完成（^_^）豆乳入れたらぐつぐつさせないこと！分離しちゃうので簡単でレシピなんていらないけど一応書きました豆乳がクリーミーで豆乳とお豆腐さらにチアシードで満腹感もあるししらだしとおだしであっさりと豆乳のコクとで優しい朝ごはんになりました！白菜の甘みがおいしくて♪えのきをいれたからきのこの旨みがでていておいしい♡お腹に優しくて女性の体にいいものもとれてヘルシーでスムージーより寒い朝は体を冷やさない温かいスープはいかがでしょうか？+ﾟ｡(´∀｀)｡ﾟ+おごちそうさまでした♡旦那さんも大喜びでした♪Be Gardenビーガーデンさんのホワイトチアシードおすすめです+ﾟ｡(´∀｀)｡ﾟ+ 続きを見る
日本製粉株式会社のファンサイトファンサイト参加中日本製粉株式会社オリーブオイルは我が家で全てに料理に使うなくてはならない存在♡今回の日本製粉株式会社さんのバージン オリーブオイルダンテ ノヴェッロ 2015はオリーブのさわやかな果実みあふれる香りを活かしたくてサラダにドレッシングはいつもするので大好きな炭水化物とともに+ﾟ｡(´∀｀)｡ﾟ+今回はご飯のお供作製♡これを温かいご飯にのせるとお味噌とオリーブオイルがじんわりとご飯にしみこんで一緒に入れたレモンの香りが爽やかでなんともたまりません♡ベースはオリーブオイルとお味噌です（^_^）オリーブオイル：味噌：酢＝１：１：１これに私はレモン汁を絞りました（^_^）なくてもおいしい♡オリーブ油でまろやかになってコクがでるの！！！！味噌のとがった感じがなくなっておいしい！！私はご飯のお供用にトッピング鰹節バージョンお漬物刻んで入れるバージョンしばづけあいますよ♪柚子胡椒バージョンあとはね梅干しいれたりごま入れたり玉ねぎみじん切りや大根おろしにのせてもおいしかったです♡あとTKGにも♡豆腐にのせたり、お魚やお肉、こんにゃくやお大根などトッピングにいいですよ（＾o＾）でもね、これ止まらなくなるから食べすぎ注意です(笑) 続きを見る ['close']
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