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ぺんぎん丸さん
趣味・ダイエット 特技・リバウンド な情けない私ですが、どうぞよろしくお願いします。
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モニプラさんで開催中の、夢展望さんからの、モニターイベントを紹介しますucs/img/char/char2/035gif" width="16" height="16" /> パールビジュー付長袖Tシャツ■10名様モニター募集 シンプルなデザインの中に、パールビジューが輝いていて素敵 首回りに、グルっとパールビジュー いいワンポイントです どのカラーも可愛いです 長すぎないし、短すぎないし、ちょうどいい丈だから、パンツスタイルもスカートスタイルもバッチリ決まるね インしてもいいから、コーデの幅が広がって、コーデ考えるのが楽しくなっちゃう すぐにでも、買いたいという方は、こちらのURLから、どうぞ http//wwwdreamvsjp/sg/518327?monipla=blog 続きを見る ['close']
モニプラさんで、開催中のプロイデアさんのモニターイベントを紹介しますimg/char/char2/035gif" width="16" height="16" /> 簡単!1日1分骨盤下腹エクササイズ!≪下腹スリムスイングDX≫でスッキリボディ ←参加中 ふくらはぎ足首のあたりに装着だから、足の太い私でも足が簡単に通せる 足の太さに合わせて、調節ができるように、ちゃんとマジックテープ部分で自分サイズに調整 どうやって使うのどんな効果があるの 身体のバランスを保つのに重要な筋肉としなやかな身体のラインを出すことに重要な身体の筋をしっかりと伸ばすことが出来るように上部に平らなストレッチ面があり、反復運動と合わせて行うことで効率良く美バランス運動を行うことができちゃう 変わったドロップ型が、夢の形 ちょっと変わった形のエクササイズクッションで両足に装着をして、下部の曲線部で左右にころころと反復運動をするだけで、骨盤周りの筋肉を効率的にバランス良く運動を行うことが出来ます 美容整体のカリスマ波多野賢也プロデュース 5往復に1回を目安にストレッチを入れて運動を行うだけ ながらでできるし、なによりお手軽嬉し過ぎる 今の時期は食欲の秋 太らないように努力してます(;´▽`A`` まずは、食事の量ですね 朝食をしっかり、三食の中では一番、量を食べます 朝にしっかりと食べると、意外と間食もしないし、昼夜と、そこまでお腹空かないです 昼食の量は普通の一人前を時間をかけてたべます そして、夜は食べすぎないように、一番気をつけてます ご飯に麦を混ぜた麦ごはんにして、食物繊維をとるようにして、でもご飯の量は減らして、キャベツの千切りを食べます おかずの量も半分にして、残った半分を翌日の朝食のおかずにしてるのです 運動は苦手なので、パソコンしながら、足の間にペットボトルを挟んで太ももに力を入れておく、みたいなながら運動ですね あとは、愛犬の散歩の距離を伸ばしてみたり、早歩きであるいてみたり 最後は、お風呂ですね 半身浴をしながら、ビニール傘をさしてプチサウナ タレントさんがやっていたダイエット法ってあったので始めました 続きを見る
モニプラさんで、titivate さんが、モニターイベントを開催しているので、紹介いたします 【titivate】カシミヤタッチモモンガスリーブUネックニットワンピ前後、どちらを前にしても着られるというのは嬉しいな そそっかしいので、ちょいちょい前後が逆になってきてる事があるので ワンピースだから、一枚でコーデが完成するし、レギンスやスキニーでチュニック風にして着るのもいいですね しかも、カシミヤタッチってことは、柔らかい肌触り 冬は、乾燥するから、ニットとか着た時に、チクチクすることもあるけど、そのチクチクから、解放される ニットは、秋冬のマストアイテムだからね肌触りとかも気になる カラーは9種類 どのカラーも、可愛いです 気になる方は、こちらから、どうぞ 続きを見る ['close']
モニプラさんで、足の冷えとむくみを、5分で解消、美脚メイクアシピタのモニターイベントを紹介します 今回のモニターアイテムのアシピタのカラーはターコイズブルーです 足の冷えとムクミを5分で解消、ターコイズブルー 美脚メイクアシピタ ところで、どうして足は冷えたり、むくんだりするの 足が冷えるのは、パンプスなどを履いていると、足の指がしめつけられ、あまり動かすことができ ません筋肉が運動してカロリーを燃やさないから冷えるんです 足がむくむのは、脚は心臓の下にあるでしょだから重力でスムースな血液の流れができますだけど脚から心臓へは逆に下から上へと大変大きな負担 このスムースな血液の流れが滞ることで、足のムクミが大量発生する訳なんです 足の指が十分に働かないと、筋肉のストレッチ運動ポンプの働きが弱く血液の流れが滞り、脚がもやもやしたり、ふっくら脚になったりとむくみの原因なんです どうすれば、ぞうさん脚を卒業して、カモシカのような美脚になれるの 足のポンプのは第2の心臓と言われ、カラダ全体の働きを高めます カラダが必要とするものを運び、カラダがいらないものと交換する、基礎的な代謝の働きを高めます アシピタなら、ゆびの間を刺激して運動、これが筋肉の伸縮、血液を吸って吐き出すポンプ、血行促進の役割りでキレイなカラダと美しい美脚をメイクします もう一つ良いことがあるんです、呼吸と口から食べた身体の元となるものが行き渡るので、脚の肌が美しくしっとり美脚に 太り始めた小学3年生くらいから、ずっとぞうさん脚なんです そこから、冷え性むくみ、etc 卒業したい゚゚・(≧д≦)・゚゚・。 しかも、外反母趾気味なので、これ以上、足になにかあるのはゴメンなのです 今回の、モニターカラーのターコイズブルーは、オシャレで、チラみせファッションも楽しめる可愛さ オシャレに、可愛くキレイになるというのは、女子の憧れです 美脚を手に入れたい 続きを見る ['close']
Think Bee! さんが、モニプラさんでモニタイベント開催中です 【10名様】シンクビー!の秋の新作おすすめバッグ財布ポーチを選んでプレゼント ←参加中Think Bee! さんのモニターイベントに参加します そして、Think Bee! の秋のフェア「ビー!フェスタ」 の中で、私がいいなと思ったBEST3を紹介です ビーハイヴパリスモード 長財布 カラーが大人っぽくて素敵 デザインも、パリの街並みで、オシャレ オシャレなんだけど、大きさもいいし、カード等の収納スペースもたくさんあるから、機能もかねそなえているから、いいね ロックハート 2WAYショルダーバッグ 落ち着いたブラックなんだけど、ちりばめられたハートがガーリー ハートが沢山あると、子供っぽくなりがちだけど、チェーン等でしめるところはしめているから、クールでかこいい 大人ガーリーなバッグだし、長財布も入る大きさだから、使い勝手も良さそうだね コーデのアクセントにもピッタリ トルーキーレース ミニボストンバッグ ミニボストンだから、程よい大きさだけど、容量はたっぷりなとこがお気に入り レースが華やかだけど、派手すぎないから、どんなコーデにも合わせやすいし、持ち歩くのにちょうどいい 私は、バッグになんでも入れちゃうから、大きい方がいいんだけど、大き過ぎると、私の体が小さいから、バランス悪くてカッコ悪いんだよね でも、この大きさなら、容量 私とのバランスも オール 他にも、秋の新作はいっぱいあるので、気になる方はこちらからどうぞ 続きを見る ['close']
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