Ⅿ9日目:朝・昼・夜ごはん、マルハニ…
[2013-08-26 19:30:00][
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朝ごはん/p>
お味噌汁 (ズッキーニ 小金平)
フルーツグラノーラ
でんすけスイカ
巨峰 (藤稔)
デラウェア
緑色のぶどう
胡瓜とイチゴジャムのヨーグルトドリンク
お昼ごはん
お味噌汁 *朝と同
バナナ
小玉スイカ 1/2個
日本製乳株式会社 おしどりミルクケーキ
夜ごはん
ごはん
糠漬け (胡瓜)
新潟加島屋 いかの赤作り
大阪鶴橋 崔おばさんのキムチ (辛口白菜キムチ)
カレースープ (はぐらうり 松の舞とうがらし イタリアンナス)
蒸し茄子 (マーブルみどりナス 茗荷の千切り おろし生姜)
*今回は久し振りにポン酢で
トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ
*完熟真っ赤なトマトがあるので、念願だったカプレーゼ♪
荒挽き黒胡椒はたっぷりと( ´艸`)
イタリアン茄子(フィレンツェ)と鶏ハム、モッツァレラチーズのクリームグラタン
*カプレーゼに使ったモッツァレラの半分は、こちらにw
鶏ハムは昨夜作ったもの、寝つきがどうにも
*参考レシピ → 楽しくて美味しくてハマる!自家製鶏肉ハムの作り方まとめ
イタリアンナスの蒲焼
*相方は粉山椒派、私は断然ピパーツ派
使い初めの頃は「何となくお仏壇の匂いがする^^;」なんて思っていましたが、馴れると病みつきに♪
お菓子いろいろ
小玉スイカ
巨峰 (藤稔)
デラウェア
緑色のぶどう
昨日購入した、缶つまもののストックです
一応は“災害時用”なのですが、定期的にやってくるストック更新時にはお役立ち!
マルハニチロ
やきとり たれ
鶏肉を香ばしく焼き上げ、醤油ベースのたれをからめました
内容総量60gあたり 116kcal
やきとり しお
鶏肉を香ばしく焼き上げ、しおだれをからめました
内容総量60gあたり 88kcal
やきとり つくね
一口サイズのつくねを焼いてタレをからめました
内容総量60gあたり 76kcal
ツナ缶とともに購入
今朝の東の空が幻想的でした
ここ23日、朝夕がめっきり過ごしやすくなりました
予報で言われている通り、残暑は厳しくなるのかな?
40,7㎏ / 11,4%
前日歩数 6112歩
2日目、これまたどうしてしまったのかと思うほど
身体のリセットと思ってもキツイものはキツイ、特に偏頭痛と腰痛そして浮腫み
早くこの1週間がおわらないかなぁ
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