ぷらむさんのプロフィール

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ぷらむさん

YouTubeで、レビューもしています。

食育インストラクター・調理技術検定1級と書道講師の資格という異業の持ち主ですが、現在夫と二人暮らし。専業主婦。
ペットは「キンクマハムスター」のぷらむさん。「トイプードル」のまもるさん。


主人の健康を第一に毎日の食事を作っています。
お弁当から夕食まで、高タンパク低カロリーを目指して体質改善。
鳥のササミ・鶏胸肉・豚薄切り肉やひき肉中心。
お家にある物だけで作ります。
そして油はオリーブオイルが主体。

モニターは率直に、自分の気持ちで書いております。
また、主人と共に試しておりますので、男性意見も載せることが多いです。
また、美容系もレビューは必ずしています。オトメン(乙女メンズ)の夫と使います。

■ブログ
2016年〜夫婦ふたりでのんびりお家ごはん~時々まもる・ぷらむ~

■Instagram
@aya_hosoda

投稿履歴一覧

すべて | カキコミ | ブログ | 画像 | 動画 | インスタグラム

椎茸のフライ〜サラダスパでナポリタン… [2014-06-25 09:00:06][ブログ記事へ]

昨夜は2230分帰りの夫大丈夫か…今週は毎晩この調子です少しでもお弁当で栄養をとって欲しい今日は椎茸のフライ茄子とピーマンの油味噌炒めサラダスパでナポリタンキヌア入り白米 梅 続きを見る

椎茸のフライ〜サラダスパでナポリタン〜の画像(1枚目)
梅としらすのキヌアおにぎりと、諸々。 [2014-06-24 12:00:14][ブログ記事へ]

今週もハードな主人に何か栄養のある物を…そのくらいしか出来ないので栄養満点な『しらす』があるので、しらす梅生姜白すりごま大葉を混ぜて、おにぎりにしましたこれならモグモグたべられ 続きを見る

梅としらすのキヌアおにぎりと、諸々。の画像(1枚目) 梅としらすのキヌアおにぎりと、諸々。の画像(2枚目)
ブルガリア ホームメイド・ケフィアヨ… [2014-06-24 09:00:55][ブログ記事へ]

中垣技術士事務所 ファンサイトファンサイト参加中じゃーん!!ずっと気になっていたケフィアヨーグルトスターターキットお送り頂きましたヨーグルトといえばブルガリアブルガリアヨーグルト 続きを見る

ブルガリア ホームメイド・ケフィアヨーグルトスターターキットの画像(1枚目) ブルガリア ホームメイド・ケフィアヨーグルトスターターキットの画像(2枚目) ブルガリア ホームメイド・ケフィアヨーグルトスターターキットの画像(3枚目) ブルガリア ホームメイド・ケフィアヨーグルトスターターキットの画像(4枚目) ブルガリア ホームメイド・ケフィアヨーグルトスターターキットの画像(5枚目)
ポリ袋で鶏胸肉蒸し。 [2014-06-23 19:00:39][ブログ記事へ]

あれ、主人の顔にニキビが出てきたな夏に近づくと皮脂の分泌が多くなるもんなぁ私もすでにテカリング…油を使わずに、お肉の油分だけで簡単放置!鶏胸肉蒸し!!ポリ袋に鶏胸肉をいれて 続きを見る

ポリ袋で鶏胸肉蒸し。の画像(1枚目)
アマランサスのご飯でお弁当。 [2014-06-23 08:00:53][ブログ記事へ]

食育フェスタでいただいたお試しのアマランサスを白米と炊いてみましたこちらのタイプは、白米と洗って炊く方法キヌアは使っていますが、併用可能!!!アマランサスはメタボ対策にも勿論い 続きを見る

アマランサスのご飯でお弁当。の画像(1枚目) アマランサスのご飯でお弁当。の画像(2枚目)