5分で出来るエクササイズについて
[2014-01-27 00:32:16][
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今日は、チャミキャンが5分で出来る簡単エクササイズについて書かせていただきます
今まで試したものといえば、ビリーブートザキャンプ、TRFのダンスエクササイズ、腹筋、足開きなどなど
でもどれもこれも長続きしなくって(இдஇ; )
やっぱり簡単に出来るものといったら、腰回し♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
そうただひたすら腰を回す
꒰´∀`꒱
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私はひたすら腰回し
これが、結構疲れるけど効く気がするんです♡
右回し、左回し、前後と꒰´∀`꒱
ただ、残念なことに昔のようなくびれが取り戻したくても、戻ってはこないんです( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
フラフープとかもやってみたけどなかなか続かないからWII fitのフラフープとかで一人回してますw
でもこれがまた家族に見られるとなると恥ずかしいからやっぱり地道に時間のある時に腰回し、これが私のツールです꒰´∀`꒱
でも、これがあればもっと効果がありそうで気になる商品が有るんです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
コレコレ꒰´∀`꒱
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なんかものすごく効果がありそうで♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ただ、腰を回すのと違って色々な筋肉が刺激される気がしますよね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
しかも5分で出来るなんって嬉しすぎる꒰´∀`꒱
本気でくびれを取り戻したい、痩せてキレイになりたい、夏にはビキニを惜しげもなく着こなしたい(ૢ˃ꌂ˂⁎)Շ^✩⃛
もし試すことが出来たらチャミキャンブログで紹介させていただきますねっ꒰´∀`꒱
ラボネッツ様、是非是非宜しくお願いします♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
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