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nightsea_agehaさん
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413032038965jpg">一昨日のSuperMoonは見過ごしてしまったってか、雲が凄すぎて見れなかったんですが1日遅れですが凄く綺麗に昨日はお月さんが見れましたMaxの時じゃなかったけど、昨日のお月様も見事で、特に日が沈んだばかりはとても赤くて大きなお月様に圧倒されましたあぁ、もっと良い性能のカメラがあればばっちりとる事もできたけど、あの迫力がこれらの写真では伝わらなくてちょっと今日もまだ立派なお月様が見れると思うので見過ごした方はCheckですよお月様のPowerか、昨夜は大分深い眠りにつけました足の冷えとムクミを5分で解消、美脚メイク“アシピタ”ぽってりまぶたもくっきりふたえに!新形状のふたえメイクフィクサー★明色化粧品(桃谷順天館グループ)【titivate】バックレース切替カットソー1000名の発売前の現品モニター◆美容液10本分の保湿成分配合の美容マスク 続きを見る
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el="nofollow">健康コーポレーションファンサイト参加中健康コーポレーション株式会社RIZAPあの独特な音楽とImpactのある映像のCommercialでおなじみのRIZAPのエクササイズDVDができたという事で1か月間そのDVDを使ったトレーニングに1日1色をProtein shakeにかえて身体改造を始めましたあのCommercial凄い気になると思っていた方も多い と思うんですが、近くにRIZAPなかったりあそこまで高額な金額は払えない なんて人にはピッタリですよね大きな箱にこんなり沢山届きましたRIZAPの秘密が詰め込まれたDVDストレッチバンドProtein shake(チョコレート、ストロベリー&抹茶)Protein shakeをつくるボトルそして4回の電話でのカウンセリング1か月分ですProtein shakeですが、正直私は初体験だったので味どうなんだろと正直心配していましたが、結構飲みやすかったです特に抹茶とチョコレートがお気に入りただ、ストロベリーは少し粉っぽい、お菓子っぽい味がして他の二つより劣るかなぁ と言うのが個人的な感想実はこの1週間朝食をProtein Shakeに置き換えていたんですがカウンセリングの電話がきたら、朝より夜の方が効果的という事で、実は今日から夜に変更しましたエクササイズですが、このストレッチバンドを使って簡単なエクササイズをします1週間に4回やりましょうという設定なんですが、4回は4つのProgramがあるのでその1つのProgramを1日集中してやる感じです効果的なのが、同じProgramを2セット、できたら3セットやるといいとなっていたので、私は3セットずつやっていますとってもベーシックなエクササイズなので、誰でも簡単にフォローできると感じました私はYogaが好きでBlogでも結構紹介していますが、呼吸はとても大切なので、このDVDの中でも、呼吸法を毎回丁寧に教えてくれるのがいいと思いましたまだ、1週間ですが、Programによっては使用後いい筋肉痛を感じられて気持ちが良いです特に、ダイアゴナルフロント&バックのProgramはエクササイズをしたその日そして次の日に筋肉痛にきちんと使うPartsを意識できているので使った部位が筋肉痛になりました体重はあんまり沢山落ちる程はないので体重を落とすより、体脂肪を減らして特に脚&太ももがしまればいいなぁと思います1週間楽しく続けられたので、2週目も頑張って続けます 続きを見る ['close']
今日は朝から台風の影響で大分涼しい 神奈川は雨が降ったりやんだりです外に出たいんだけど、急に強くなるし、いつ出かければいいかなぁ となかなか1歩踏み出せない今でしょそれとも まだでしょ神奈川は最初はNewsで昨夜から今日雨凄くなると行ってたけど、ノロノロ台風予想以上にノロノロだねこの感じだと、午後から凄くなるかなぁうん、出かけたいけど決めかねる本当なんだかグレーな日で昼間だけどどよんとしてるねこんな日は余計に身体を動かしたくなるよそうそう以前やったStreet photo shootSan FranciscoのDowntownで夜道にやった撮影あぁ、身体動かしたいオープニング記念!今治タオル 今治謹製 極上フェイスタオル【100名様大募集】ペットが喜ぶイオンシャワーブラシ!!【ピュアラブリー】白ニキビに関するアンケートに答えて【クオカード500円分10名様】にプレゼント♪オシャレまつげ★PRMポイントカラーラッシュ■10名様モニター募集夢展望オリジナル★ブラトップインナー■10名様モニター募集大幅バージョンアップしたzootieムートンブーツ&モカシン全4型モニター募集! 続きを見る ['close']
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