nightsea_agehaさんのプロフィール

el="nofollow">健康コーポレーションファンサイト参加中健康コーポレーション株式会社RIZAPあの独特な音楽とImpactのある映像のCommercialでおなじみのRIZAPのエクササイズDVDができたという事で１か月間そのDVDを使ったトレーニングに１日１色をProtein shakeにかえて身体改造を始めましたあのCommercial凄い気になると思っていた方も多い　と思うんですが、近くにRIZAPなかったりあそこまで高額な金額は払えない　なんて人にはピッタリですよね大きな箱にこんなり沢山届きましたRIZAPの秘密が詰め込まれたDVDストレッチバンドProtein shake（チョコレート、ストロベリー＆抹茶）Protein shakeをつくるボトルそして４回の電話でのカウンセリング１か月分ですProtein shakeですが、正直私は初体験だったので味どうなんだろと正直心配していましたが、結構飲みやすかったです特に抹茶とチョコレートがお気に入りただ、ストロベリーは少し粉っぽい、お菓子っぽい味がして他の二つより劣るかなぁ　と言うのが個人的な感想実はこの１週間朝食をProtein Shakeに置き換えていたんですがカウンセリングの電話がきたら、朝より夜の方が効果的という事で、実は今日から夜に変更しましたエクササイズですが、このストレッチバンドを使って簡単なエクササイズをします１週間に４回やりましょうという設定なんですが、４回は４つのProgramがあるのでその１つのProgramを１日集中してやる感じです効果的なのが、同じProgramを２セット、できたら３セットやるといいとなっていたので、私は３セットずつやっていますとってもベーシックなエクササイズなので、誰でも簡単にフォローできると感じました私はYogaが好きでBlogでも結構紹介していますが、呼吸はとても大切なので、このDVDの中でも、呼吸法を毎回丁寧に教えてくれるのがいいと思いましたまだ、１週間ですが、Programによっては使用後いい筋肉痛を感じられて気持ちが良いです特に、ダイアゴナルフロント＆バックのProgramはエクササイズをしたその日そして次の日に筋肉痛にきちんと使うPartsを意識できているので使った部位が筋肉痛になりました体重はあんまり沢山落ちる程はないので体重を落とすより、体脂肪を減らして特に脚＆太ももがしまればいいなぁと思います１週間楽しく続けられたので、２週目も頑張って続けます 続きを見る ['close']