ママになるための身体作り。
[2016-07-28 17:51:14][
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ママになりたい！将来、ママと呼ばれたい！…というわけで、現在食生活を絶賛見直し中なのですが、やっぱり食品だけではカバーできないところもたくさんたくさんあったりするわけで妊活しよう！って思い立ってからいろいろ調べたけど、特に「葉酸」ってのが大事ってわかり！「葉酸」がたくさん含まれている食材はレバー、モロヘイヤ、たたみいわし…あんま食べんがな(´ω｀)レバーにいたっては嫌いやがな(´ω｀)ということで、こんなサプリメント見つけました！出会いました！オーガランドの「天使の葉酸」THEサプリメント！！！みたいなパッケージは人前で出しにくいし、嫌いなのですがやわらかな可愛らしい感じなので、これなら、外にも持って行きやすいかな袋タイプだから、かさばらなくて良いですね♥入ってる成分はこんな感じちなみに「葉酸」には…①利用効率が良いとされる モノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)②活用するまでに過程が多くかかってしまう ポリグルタミン酸型葉酸この2種類があるんですねそしてそして、厚生労働省では、①モノグルタミン酸型葉酸を400μg摂取することを推奨してるらしいんですが、そうなると、レバー300gくらい食べなあかんやんむり他の食材でも、やっぱりある程度の量食べなきゃなので、毎日は厳しいもの…しかも、「葉酸」は熱や水に弱くて、調理したら破壊されてしまうんだよね？よわわわでも、今回出合った「天使の葉酸」は、一日4粒で一日に必要な「葉酸」が手軽に！簡単に！取れちゃうんだそうです最近毎日欠かさず、飲んでますよ！！！飲み始めて1ヶ月も経ってないので、そこまで目立った変化はまだないですが、お通じが良くなったのは、このサプリメント飲んでることに何か関係あるのかなあ…？「葉酸」は母子手帳をもらう前から摂取するのが理想だそうなので、正直なところ、まだまだママと呼んでくれる存在が出来るには身体の改善が必要なのですが、その時のために！しっかり身体によいこと、やっていきたいと思います自分をいじめるのはもう辞めたんだ！たとえ自分を追い詰めた方が美しいと思えるプロポーションになれても、顔がげっそりだったら、まったく美しくないもんね中身からしっかりした身体つくって、おもいっきーり、心から笑ってたら、きっとここに来たいって思ってくれる子が現れるよね信じてますオーガランド楽天市場店ファンサイト参加中
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