はるままさんのプロフィール

青じそ★シーザーサラダ [2016-07-26 10:30:38][ブログ記事へ]

アマニ油を使用したドレッシングv>青じそ★シーザーサラダが24名枠で募集していす青じそ さっぱりとした青じその香りが特徴です150mlで賞味期限は製造後12ヶ月栄養成分》大さじ1杯(15g)あたりエネルギー 24㌍たんぱく質 03g脂質 18g炭水化物 16gナトリウム 338mg食塩相当量 09gαリノレン酸 10gシーザーサラダ チーズを使用したクリーミーなドレッシングに黒胡椒をピリッと効かせてます150mlで賞味期限は製造後12ヶ月栄養成分》大さじ1杯(15g)あたりエネルギー 43㌍たんぱく質 03g脂質 38g炭水化物 19gナトリウ 272mg食塩相当量 07gαリノレン酸 10gアマニ油について知らない方もいると思うので少し紹介しようと思いますこちらのお花は亜麻の花この亜麻っていう花の種から採る油のことをアマニ油と言います紫色で綺麗ですよねこのアマニ油にはオメガ3というものが入っていて今すごく注目されているみたいなんですじゃーオメガ3ってなぁに⁇と思う方いらっしゃいますよねオメガ3とは体を作るのに欠かせない必須脂肪酸のことで動脈硬化高血圧心臓疾患を予防してくれる栄養素ですそれ以外にもコレステロールを下げたり、中性脂肪を下げたりする色々な効果効能があるみたいですオメガ3脂肪酸とも呼ばれています＼アマニ油に期待する6つの効果効能／①アレルギー症状を緩和するアマニ油に含まれている必須脂肪酸の一種であるαリノレン酸これはアレルギー症状を緩和する効果があるんです②生活習慣病を予防改善するαリノレン酸などのオメガ3系の必須脂肪酸には善玉コレステロールを増やす効果があるので、コレステロール値とか血圧を下げてくれるんです③血液の流れを改善するαリノレン酸が血管をしなやかにして血液をサラサラにする効果があるので、心臓病の改善にも効果的です④学習能力記憶力を向上させるαリノレン酸を摂取すると体内でなんとDHAやEPAに変換されるんだとか…⑤美肌に導く女性がアマニ油を摂取したことで肌質が改善されたという例が多いみたいですアマニ油は皮膚からの水分蒸発を防ぐため、保湿効果もあり肌荒れなどの改善にも効果があるみたいです⑥便秘の解消ダイエット水溶性食物繊維と不要性食物繊維がどちらもバランスよく含まれているので便秘解消の効果があるみたいです良い油を摂ることで便通がよくなりダイエットにも繋がっていいことだらけですね＼(^o^)／それ以外にも不妊癌予防などなど効果が期待されるものがあるみたいですこれで少しはアマニ油っていいものなんだ〜ってわかってくれた方が増えたはず〜 続きを見る ['close']