さーマンマさんのプロフィール

妊婦さん♡簡単ヘルシー献立 [2013-10-05 21:58:05][ブログ記事へ]

体重制限をしてるくせに、昼にせんべい一枚を食べてしまった妊婦のヘルシー献立簡単レシピ■鰯の蒲焼⇒ひらいた鰯を市販のすきやきのタレに朝からつけこみ、おからパウダーをまぶしてテフロンフライパンで焼く、しょうがを皮ごとおろしたものと、漬けてたタレをじゅーっとまわしかけて煮詰める■肉なし煮物⇒にんじん、さといも、たまねぎ、糸こんにゃく、しいたけ、高野豆腐の煮物、朝からちゃっと作るとしみてて定番煮物もやっぱりおいしー■キャベツ、ナス、塩こうじ和えサラダ⇒切っただけ■わかめの酢の物⇒かぼす果汁を使いますこれに半膳のごはんをなんばにリラクゼーションマッサージに行った帰り、あまりの誘惑に負けそうになりながら振り払い、こうやって食べれたのも、朝から準備してるからやろうなと(´0ﾉ｀)お弁当とあわせて、30分でできる、簡単すぎメニューです(￣▽+￣)さー新米ママさんのお料理をもっと見るMyビフィズスを応援！『オリゴのおかげ』現品モニター100名大募集！ 続きを見る