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ちいさん
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今日は少し暖かかったけど、まだまだ寒い日は続きそう"" border="0" style="border0;" class="emoji">昨日の東京でもちらほらみぞれが降ったりそんな寒い日の定番メニューと言ったら「鍋」わが家の食卓にも、しょっちゅう鍋が登場しておりますがみなさんつけダレは、ポン酢派？ごまだれ派？最近ね鍋を食べる回数があまりに多くて、正直どのタレも食べ飽きちゃって趣向を凝らして、塩ダレやゆず胡椒、味噌なんかつけたりしたこともあるんだけど何かいい手はないのか？と毎回頭をひねっておりますそんなつけダレ戦略に新風？大活躍しそうなタレを見つけましたかき醤油で有名な株式会社アサムラサキさんの 『ごまだれゆず胡椒』ピリッとした青唐辛子の辛みとさっぱりとしたゆずとゴマの風味が楽しめるコラボダレ ごまだれとゆず胡椒を掛け合わせるとは…当たり前すぎてやったことがなかった ごまだれだけだとパンチがたりないし、ゆず胡椒だけだとあっさりで飽きちゃうし これならいいとこどりなのでおいしくお鍋がいただけそうしかも５年連続！モンドセレクション最高金賞受賞ときた〜！！鍋のつけダレとして使うのもいいけど、今日は別の使い方アレンジメニューを作ってみたので、ご紹介しますねおいしそうな“さわら”をいただいたのですが、西京焼きとか塩焼きとかではなく 「さわらのごまだれゆず胡椒焼き」にしてみました焼いている時から既にいい香りが あっさりで淡白なさわらに ぴりっとパンチが加わり、さらに柚子のフルーティーな風味が魚の臭みを消してくれます 続いては「トマトとアボカドのサラダうどん」 ベースの味付けに使ってあえてみました サラダのとの相性がいいようで 全体の味をきゅっと引き締めてくれる感じサラダのドレッシングとして使うのもいいですねあとは今野菜が高騰している中、安くて人気の「もやし」このもやしを茹でて、そこにかけても美味しいですよピリ辛なのでお酒のおつまみに出してもいいかも 他にも「冷奴」「サラダのドレッシング」「唐揚げのディップ」「冷製豚しゃぷ」「蒸し鶏ライスや生春巻きのタレ」に使ってもおいしそうですこうゆうのが冷蔵庫に１本あると、いざって時に役立ちますよね！アサムラサキファンサイト参加中 続きを見る ['close']
er0;" class="emoji">何が足りない？どこが良くない？ どんなに努力し続けても選ばれるのは Ａｈ 結局 なんにもできないお嬢様大黒摩季さんの歌でこんな歌詞があるけど努力してもなかなか結果が出せなかったり、間に立たされて窮地に追い込まれたり思い通りにいかないことや理不尽な扱いを受けることそんなことしょっちゅうありますよね辛いのは自分だけじゃないと奮起を促してもストレスによるダメージは形となって表れてくるもの精神的につらい時や忙しいと、肌の調子が悪いなんて聞きますが現代女性の肌荒れは、このストレスが原因だったりするのかも頑張った上に肌まで荒れちゃうなんて最悪だそんな毎日闘っている女性のみなさんにハリも、艶も、透明感を 肌の”総合力”を上げてくれる敏感肌用ブースター美容液があるって知ってますか 『エンリッチブースターセラム』ディセンシアが１０年積み上げてきた独自の敏感肌研究と最新の「ストレス肌知見」を結集し、肌ダメージを速やかに修復し、肌に頼もしいハリやうるおい、透明感までもたらし、肌のポテンシャルを最大限に引き出してくれる“ストレスにさらされた”現代女性の肌を全方位で高め、肌の未来まで変えるブースター美容液たった数行の説明を読んだだけでなんかすごい感じですがストレスを受けた肌はダメージが蓄積されて、いつしかスキンケアしても効果が感じにくい肌になっちゃうんだそうですそんな肌ダメージを見つけ出して、自ら癒し、本来の美しさを呼び覚ますってこと ストレスで肌が悲鳴をあげている私のもとにサンプルが届いたので、早速使ってみましたサンプルと言えども、シルバーパッケージが眩しくて高級感を漂わせてます 導入美容液なので、洗顔後のお肌に使います 肌につけるとすっと伸びて奥の方まで浸透していく感じハンドプレスしたら、どんどんもっちもちにこの後に使う化粧水などが、このひと手間があることによって効果的に浸透していくんですねいい土壌にはいい野菜が育つっていうけど、お肌ケアも土台が大切なのね速攻効果があるかと言ったらウソにはなるけど毎日使い続けていくと、翌朝の肌の調子が少しずつ変わっていくのがわかりますなんていうのかな触り心地がもちっと潤いがでてきたというか、やわらかくなってきてるシミとかシワの変化まではまだよくわからないけど、使い続けたら何か変わりそうな予感がします 未来のお肌がボロボロになる前に今から対策練って未然に防ぎましょうお肌が変われば朝から笑顔になれるし、人間関係もスムーズに心にも余裕が出て仕事の幅も広がって、これはいい女になれそうだわDECENCIAファンサイト参加中 続きを見る ['close']
２月も半ばだというのに、年末年始のツケがまだ腹回りに残っている気まぐれちいです01/429921gif" alt="" border="0" style="border0;" class="emoji">頑張って運動したり、糖質量を減らしたり（←我慢できずについつい食べてしまって、結果プラスに）体重がまだまだ昨年の頃と比べて、３キロ増なのに、バレンタインとか節分とか太るイベントが多いし我慢すればするほどは募り、私の食欲は増すばかりあんドラえもん！！食べて痩せることができる道具はないの？と叫びたくなります「食べると痩せる」というのは難しいかもしれないけど「食べてもそんなに太らない→我慢やストレスが軽減できる食べ物」があるそうですしかも、真っ先に食べてはいけない“スナック菓子”でビオクラ食養本社さんの 大豆チップスシリーズより「グリーンベジタブル」「スイートコーン」「あおさビネガー」 低糖質高たんぱく食物繊維豊富な健康志向スナック確か大豆って…女性にとっても女子力アップに必要な食べ物だったりしますよね 化学調味料を使わず大豆の風味を活かして、生地は大豆をまるごと使用しているそうですなので、大豆由来のタンパク質や食物繊維が豊富で安心して食べられますどんな感じなのか？早速食べてみましたガリガリっとしたしっかりとした歯ごたえ噛み応えのある食感なので、食べているという満足感がしっかり感じられますしかも腹持ちがいいときた！空腹によるストレスは軽減できそうですね糖質も低いので、気になる方にはもってこいのスナック菓子です 「グリーンベジタブル」国産大豆をはじめ、国産の米油、てんさい糖、鳴門の焼塩、クロレラ、ごぼうを使ったスナック ごぼうが土臭いとかクロレラって青臭そうとか おいしくなさそうな気がしますがそんなマイナス的な味は感じられましせん甘いとかパンチのある味とは言えませんが、 鳴門の焼き塩効果で塩気も少しあっておいしいです 「スイートコーン」 こちらは、甘い！ ほんのりコーンの甘さありますこれはお子さんとかにも好まれそう 少し甘いのが食べたいな…と言う時におすすめです 「あおさビネガー」 お！酸味！！ 爽やかでかつ食欲をそそる お酢の酸味軽いです炭酸と一緒に食べたいですねおつまみにもいいかもいずれも歯ごたえある普通のスナック←よくある物足りない健康スナックではないという意味ガリガリとした食感であごも鍛えられそうだし、ちょっと薄めの味付けだけど食べている満足感があって健康にいいのでストレスも軽減されて、心置きなく美味しくいただけましたデスクの引き出しやカバンにそっと入れておきたい 女子力アップスナックでしたBIOKURA モニプラショップファンサイト参加中 続きを見る ['close']
年末年始の暴飲暴食で、びっくりするくらい太ってしまった私lt="" border="0" style="border0;" class="emoji">春になるまでに、年末前の体重に戻りたい目指すは1ヶ月で３㌔減数週間で約５㌔も太っちゃったんだから、ここは気合を入れて頑張らないとね毎日ガッツリ食べていたスイーツと炭水化物を減らして、ビールは禁止！低糖質の食生活をして、週４日は有酸素運動をするそう誓って、ダイエット開始半月だけどやっぱり我慢がきついのは、炭水化物制限大好きなお米や麺、パンを食べないで過ごすのは、本当にキツイです今日は何を食べようかまたササミ？炭水化物の代わりに何食べる？半分イライラしながらスーパーマーケットを物色していると、こんな商品を見つけましたシマダヤ株式会社さんの冷蔵（チルド）めん 「糖質４０％オフ 本うどん」※１食１８０ｇあたりの糖質量は２７．０ｇだって〜 でこちらは冷凍 本うどん※１食１８０ｇあたりの糖質量は２５．２ｇ 糖質４０％オフのうどんなんてものがあるのね麺好きとしては嬉しい！４０％って言ったら約半分でしょこれはすごいぞ〜しかも冷凍、チルドの２種類低糖質制限の方には神よね！あ〜どちらも気になりますね〜ここ数日肉や魚介、野菜にきのこ、豆腐、こんにゃくだけの鍋が続いていたけどやっぱりシメにうどん食べたいもんね〜炭水化物で絶対に食べちゃイケナイというストレスが軽減され心おきなくうどんを食べる事が出来る幸せこれはダイエットしたい女性みんな知らせたい我が家の冷蔵庫に買いだめしておきたいなと思いました【20名募集】第２弾！糖質が気になる方に、糖質40％オフした「うどん」プレゼント ←参加中 続きを見る ['close']
年末年始の食っちゃ寝生活に加え、駅弁イベントなど、私の体重は増える一方921gif" alt="" border="0" style="border0;" class="emoji">食事制限することなく、なんとか減らすことができないかとせめて毎日お風呂は湯船につかってカロリー消費をしよう！と決意そんなお風呂タイムの必需品は、「入浴剤」ですがただいい香りとか体の芯があったまるとか疲労回復だけじゃ〜ダイエットにはつながらないっ今日はお風呂タイムもダイエットできる汗だし入浴剤をご紹介します全国のバラエティショップやドラックストア、GMSで発売中の 『レイナチュ 週末のゲルマ熱浴』人気の有機ゲルマニウム配合バスソルトに美肌の必須ミネラル「ケイ素」をプラスした最新の入浴剤美肌必須ミネラル【ケイ素】とは健康先進国ドイツでデトックス（毒素の排出）成分として注目されている成分でまた、コラーゲンの生成を助ける働きがあるそうでハリウッド女優や歌手、モデルたちの間で爪や髪を美しく保てるとして話題なんだってそのケイ素に加え、海の豊富な栄養を含んだ「海塩」と ゲルマニウム温浴効果を高める３つの温感保湿成分（トウガラシエキス生姜エキス高麗人参エキス）も配合されてるとなると、これはかなり期待できそうですねとにかく汗をかいて、かいて、かいてどっさりスッキリしたい人にぴったりの、短期集中型の熱浴入浴料 早速週末の三日間、使ってみました〜 パッケージを開けるとわぉ〜真っ赤 粉末というより、つぶ塩状香りは、スパイシーハーブ系で、ダイエットに効きそう〜 お湯に入れると…一気に真っ赤に染まりました サウナ級の汗出しをしたい方は約40℃43℃の少し熱めのお湯に付属のスプーン23杯（約30g）を入れ、5分間の全身浴とお湯から上がって5分間のクールダウンを2回繰り返すのがポイント新陳代謝をアップさせたい方は約38℃40℃のぬるめのお湯に付属のスプーン23杯（約30g）を入れるだけ毎日のお風呂タイムですっきり汗だしができ、ゆっくりお湯に浸かるのがおすすめだそうです 私はサウナ級入浴に挑戦！最初の数分で、額からじんわり汗が出てきました〜！お風呂からあがる頃には、汗がどっさり出ている満足感とポカポカの体、そしてお肌がスベスベになったような感じがして大満足 週末の三日間だけじゃなく、毎日この入浴剤でお風呂タイムを楽しみたいな〜と、思いました〜株式会社クリオスファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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