酵素生活、１日目。
[2013-12-10 22:12:57][
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;">まず、今回どんな風に酵素を取り入れるか考えました本当のこと言うと、がっつり何日か食を断ちたいところですが家族と食卓を共にしてると難しいんですよね「食べなアカンやろ！！」ってなるからねなのでとりあえず、朝は基本的に酵素ドリンクのみあとは基本的に変わりません ただ、日中もこまめに水分と酵素ドリンクを意識して飲む持ち歩いてちびちび飲むのはコチラ うっすいデスモッタイナイからおそらく付属のカップに半分位？もうちょっと多いかな？？位の太陽の酵素ちゃんを500ｍｌ位のお水で割ってますはいお察しの通りテキトーです目安は、 『んーーーーー、ギリギリ味分かると思う！』という感じでしょうかつまり人それぞれ？いいんです！！取り入れやすい方法で日常生活に落とし込む方が(きっと)大事！！！私はそう信じてやってみますんで、１日目の記録 何だか午前中の体が軽い 『朝ご飯をしっかり食べましょう』って、学校とかで言われるじゃないですか？？でもあれって、きちんと夕食を21時頃には済ませててしっかり消化してて朝もスッキリ早起きして そういうものすごく健全な生活の人には良いと思うんですそれにね、午前中が一番消化器官の動きが活発なんですって でもでも、暴飲暴食とかストレスとかそういうので胃腸が弱ってたり夜遅く食べて寝ちゃったり（しかも消化に悪い油ものとかお菓子とか）朝になっても消化出来ずに溜まってる状態で尚且つガッツリ食べなければならないかというとそうじゃない！！！と、私は思ってます私もここ数年、どちらかというと胃腸は弱くなってきていると思ったので朝は負担がかかりそうなガッツリ固形のものは食べないようにしますあ、でも『なるべく』っていうレベルですけど私が今回『太陽の酵素』を試してみたいと思ったきっかけは気持ち良い体になりたいって思ったから 健康で、ニコニコしてたいんです それで朝ごはんを早速『うっすい酵素ジュース』とぬるめの白湯に変更水分は、風邪気味というのもあるので多めに摂ってます既に朝から酵素ジュース200ｍｌと、白湯を500ｍｌは飲んでますデトックス効果は目に見えて違いが分かります何かで読んだ情報ですが、１日にトイレに(小さい方ですよ)６回行く位じゃないと体に水分が足りていない恐れがあるのだとか私は寒くなるとお水ではなく大きめの水筒に白湯を持ち歩いて飲んでますそれを２３回一日に入れ直すので、たぶん２リットル前後は飲んでいるはずあくまでもまとめて飲むよりはちょっとずつチビチビ飲むべし！！私、ちょっと前まで味の付いてない水を飲むの苦手やったんですよねでも『水分摂らんとアカンよ』って言われてんーーーって飲んでたら今では飲まずにいられなくなりました 間食いらない 口が寂しくなったら、 『うっすい酵素ジュース』飲みますついつい食べちゃって、後で後悔(胸やけとか罪悪感)しない 本当に必要な栄養が足りていたら、本当の意味で無駄にお腹がすくことってないんですってイライラして甘みを求めてしまうのは、むしろ砂糖の麻薬効果による錯覚です 体重は、１キロ減(別に変わんない程度)ウエスト07センチ減因みに、特に運動はしてませーんでも出すならとことん、デトックスしたいので明日からはダイエットについてももうちょっと意識してみようと思いますネットプライスファンサイト参加中
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