☆実践していること色々☆
[2013-11-05 18:29:25][
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葉酸たっぷり食子宮をふかふかにしてくれるということで、 ほうれんそう、ブロッコリー、小松菜などを食べるようにしています 小松菜はグリーンスムージーに入れてもあまり癖がなくて美味しいです もちろん冷えないように常温でね 足りない分は葉酸サプリ 葉酸は妊娠中の必須栄養素として母子手帳でも勧められている栄養素なので ちなみに私は、色々調べた結果、こちらを飲んでいます ディアナチュラ 葉酸(60粒)【DearNatura(ディアナチュラ)】[サプリ サプリメン￥452 楽天ルイボスティー ルイボスティに含まれるポリフェノールが活性酸素の増加を防ぎ卵子の老化を食い止め妊娠しやすい状態にしてくれるそうです それ以外にも、ルイボスティにはアンチエイジング、ダイエット、便秘の解消、夏バテ防止、安眠効果、二日酔いの解消、不妊治療に期待できるという効果があると言われているので飲まない手はないですよね 私は好きな味なのでタンプラーで持ち歩いたりいつも飲んでます ちなみに私はこの味が1番お気に入りです 河村農園 有機栽培 ルイボスティー 3g×30包 【ルイボス茶】￥528楽天高温期のグレープフルーツ、着床期のパイナップル 医学的な根拠があるのか定かではありませんが有名な話なので グレープフルーツは葉酸を多く含み、またリモネンという成分は香りを嗅ぐと交感神経が興奮し熱を作りさらに体温を上昇させるという説があるようです パイナップルは含まれる酵素が子宮内膜を柔かくして着床しやすいふかふかのベッドを作る手助けをしてくれるそうなのでふかふかのベッドならもぐり込んでくれるかな 寝る前の養命酒 体温上げるためと体調を整えるために ちなみに、昔行ったバーで養命酒のお湯割りというメニューがありました それが何だか癖になる味だったので私はお湯割りで飲んでいます はちみつなんか入れてみても美味しいです 養命酒はAIH後は念のため控えています【代金引換配送不可】養命酒【第2類医薬品】 薬用養命酒 700ml [ヤクヨウヨウメイシュ70￥1,281楽天ビタミンEビタミンEは女性ホルモンの生成を助け生殖機能を守る働きがあるらしいので アーモンドやナッツに含まれているそうですが、なかなか沢山食べられないのでサプリで ビタミンＣと合わせて摂取すると効果が増すとか また思い出したり、始めたりしたらUPしたいと思います
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